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• 喝水為什么有助于減肥

  我們說(shuō)減少熱量攝入和增加熱量消耗是減肥的主要渠道。人體的熱量消耗當(dāng)中很大一部分是基礎(chǔ)代謝所消耗熱量。當(dāng)基礎(chǔ)代謝提高，一天消耗的熱量增加，人就容易瘦下來(lái)。而水在人體代謝過(guò)程中扮演著重要角色。當(dāng)人體缺水1%，代謝就會(huì)下降，進(jìn)而影響減肥效果。多喝水能夠提高代謝，增加熱量消耗同時(shí)能夠帶走身體的毒素，緩解便秘情況。另外，飯前喝水能夠增強(qiáng)飽腹感，減少正餐食量，并有助消化。

  

  01:19
  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-04 23336次

• 按摩哪些穴位有助于睡眠

  首先可以按摩一下安眠穴，安眠穴是位于耳垂后的凹陷處和枕骨下的凹陷連接的中心點(diǎn)，用雙手中指按揉兩分鐘，具有很好的安眠助眠的效果。第二個(gè)穴位叫神門穴，位于手腕橫紋，小指延伸到手掌根部末端的凹陷處，可以掐揉刺激穴位，以達(dá)到輕微的酸麻脹感為宜，每次按摩兩分鐘。這個(gè)穴位適合在夜間或者睡前按摩，效果會(huì)更好。第三個(gè)穴位就是然谷穴，位于足內(nèi)側(cè)緣足舟骨粗隆的下方，找準(zhǔn)這個(gè)穴位以后用拇指按壓穴位，要用力，以感覺(jué)腿部腎經(jīng)有強(qiáng)烈的酸脹感為宜。注意兩腳的然谷穴都要按摩，效果會(huì)更好。

  

  01:21
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-11 26590次

• 吃大蒜有助于感冒癥狀好轉(zhuǎn)嗎
  吃大蒜并不會(huì)有助于感冒癥狀的好轉(zhuǎn)，首先要了解大蒜中含有的大蒜素可以提高機(jī)體免疫力，這是針對(duì)正常健康人群平時(shí)生活中如果適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)大蒜是有好處的，而對(duì)已經(jīng)出現(xiàn)有鼻塞，流鼻涕，打噴嚏，發(fā)熱，咽喉疼痛的患者就不建議再繼續(xù)吃大蒜，特別是生蒜。因?yàn)榇笏鈱儆谛晾笔澄?，如果在感冒的時(shí)候吃大蒜可能會(huì)導(dǎo)致患者咽喉疼痛以及咳嗽癥狀加重，因此不建議在感冒的時(shí)候吃大蒜，所以大蒜也并不會(huì)有助于感冒癥狀的好轉(zhuǎn)。所以針對(duì)感冒的患者我們一般建議飲食以清淡為主，避免吃辛辣刺激食物，可以適當(dāng)?shù)亩嗪人?，多吃一些高維生素食物，這樣才會(huì)有利于感冒癥狀的好轉(zhuǎn)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:26”
  王春梅 副主任醫(yī)師德州市人民醫(yī)院

  2020-02-11 1655次

• 吃葉酸有助于懷孕嗎
  吃葉酸并不是有助于懷孕，葉酸具有預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的作用。所以女性從備孕開(kāi)始就需要口服葉酸片。一般需要口服到懷孕后三個(gè)月或者懷孕之后抽血化驗(yàn)葉酸的代謝情況，來(lái)決定葉酸是否加量，或者是否延長(zhǎng)口服葉酸的時(shí)間，這樣比較安全。女性如果有生育的要求，可以自行用排卵試紙監(jiān)測(cè)排卵或者到醫(yī)院做盆腔超聲監(jiān)測(cè)排卵，這樣可以確定排卵期，在排卵期安排性生活，這樣懷孕的幾率就比較大。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
  陸相輝 副主任醫(yī)師齊齊哈爾醫(yī)學(xué)院附屬第三醫(yī)院

  2021-06-21 1817次

• 吃啥有助于消化
  病情分析：多吃一些富含膳食纖維的食物有助于消化，比如芹菜，菠菜，生菜，油菜等。在醫(yī)師指導(dǎo)下，正確服用一些可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)的藥物，以及保護(hù)胃黏膜的藥物有助于消化。比如藥物方面可以選擇多潘立酮，奧美拉唑，法莫替丁，膠體果膠鉍膠囊等。意見(jiàn)建議：在平時(shí)生活中，要避免進(jìn)食過(guò)于辛辣刺激性的食物，避免暴飲暴食，避免吃不潔凈的食物，以及過(guò)期食品，否則會(huì)增高患有消化道疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
  成波 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2023-12-24 1401次

• 吃鈣片有助于長(zhǎng)高嗎
  吃鈣片是有助于長(zhǎng)高的，鈣片以及鈣元素都是骨骼生長(zhǎng)所必需的元素。但是人類的身高和父母的遺傳具有非常大的關(guān)系，父母身高比較高，后代的身高就會(huì)比較高，當(dāng)然后天性的因素當(dāng)中影響也是比較大的，比如作息規(guī)律，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)飲食等等。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-03 3104次

• 吃雞蛋有助于減肥嗎
  吃雞蛋一般不助于減肥，因?yàn)殡u蛋不具備減肥的作用。雞蛋屬于日常生活中比較常見(jiàn)的食物，吃了以后可以為身體補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素以及礦物質(zhì)，對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)有一定的幫助。但是雞蛋只屬于一種食物，并不具備減肥的作用。想要達(dá)到減肥的效果，首先需要控制飲食，不可以吃高脂肪以及高糖分的食物，比如奶油蛋糕、肥肉、冰淇淋等，平
  李玥 主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-05-26 0次

• 吃梨有助于減肥嗎
  吃梨確實(shí)可以在一定程度上輔助減肥。梨作為一種低熱量、高營(yíng)養(yǎng)的水果，對(duì)于希望減輕體重的人群來(lái)說(shuō)，是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。梨中富含的膳食纖維能夠增加飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入，這種纖維還可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排出體內(nèi)多余的脂肪和廢物，從而有助于
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-06 0次