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問(wèn)晚上睡覺(jué)醒好幾次

女, 23歲

2018-12-06 2622次

病情描述:

晚上睡覺(jué)醒好幾次

醫(yī)生回答

病情分析:

有時(shí)候睡不好是難免的,但有的人對(duì)這種暫時(shí)性的睡不好及其對(duì)身體的影響過(guò)于擔(dān)心,一想到睡覺(jué),就會(huì)條件反射地恐懼,老想著一定要睡好,反而使人更難入睡。睡前喝一杯熱牛奶可有助于睡眠,睡前用熱水泡腳也有助于睡眠。

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