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脾氣暴躁怎么回事

女, 29歲

2018-12-14 3244次

病情描述:

脾氣暴躁怎么回事

醫(yī)生回答

病情分析:

請問你有沒有睡眠不好,家庭不和睦的因素,一般脾氣暴躁是由于遺傳和性格導(dǎo)致,所以你要學(xué)會克制自己的情緒,當(dāng)自己想發(fā)脾氣的時(shí)候,冷靜下來思考,并且要經(jīng)常自勉,可以寫一個(gè)小紙條,時(shí)刻提醒自己。調(diào)整自己的作息規(guī)律,要做到早睡早起,如果心理壓力過大,可以進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)氖彝膺\(yùn)動來進(jìn)行解壓。

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