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晚上總是做夢怎么回事

男, 56歲

2019-02-18 2354次

病情描述:

晚上總是做夢怎么回事

醫(yī)生回答

病情分析:

做夢其實是一種正常的人體生理現象,只要不是經常性的失眠多夢,就不用過于的擔心。晚上做夢可能是由于白天工作學習用腦過度,或者是白天有沒有做完的工作,大腦一直處于工作狀態(tài),就會引起失眠多夢。要想緩解失眠多夢這種情況,在平時的工作生活當中,要盡量的在晚上入睡前讓自己身心放松下來,也可以喝一杯溫牛奶,有助于快速進入深度睡眠。

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