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• 老年人如何補鈣

  1.首選奶及奶制品：有的老人盲目服用鈣片，卻不知鈣化合物含鈣量不高，鈣片成分以碳酸鈣居多，吸收不理想，很難達到良好的補鈣效果。而牛奶中的鈣主要以離子狀態(tài)和蛋白結合鈣的形式存在，非常容易吸收。2.少量多次：不管是牛奶還是鈣片，應該少量多次，如果分2~3次服，效果優(yōu)于一次服。由于鈣的吸收受食物中植酸、草酸的影響，建議在兩餐之間或睡前服。3．補鈣需要運動：鈣吸收后會以離子的形式存在于血液、細胞外液和組織液中，運動可以增加骨皮質(zhì)血流量，促進鈣沉積進入骨骼。而戶外運動能增強消化功能，增加紫外線照射，促進體內(nèi)維生素D的合成，利于鈣吸收。緩解骨質(zhì)疏松，補鈣只是一方面，蛋白質(zhì)、維生素C的補充也非常重要。

  

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  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-18 12105次

• 小兒補鈣吃什么好

  小兒補鈣可以吃：蝦米、紫菜、海帶、大豆、芝麻、木耳、牛奶等含鈣量高的食物，還應根據(jù)不同的年齡段補充不同量的鈣，飲食均衡，適當鍛煉，都有助于小兒補充鈣質(zhì)。小兒補鈣應根據(jù)不同的年齡，補充不同量的鈣質(zhì)，3-4歲每天需鈣量為450mg左右，5—7歲，每天需鈣量為800毫克，之后基本與成年的量相似。除了食補外，更多的通過服用鈣片的方式補充鈣質(zhì)，長期鈣含量攝入量不夠容易影響生長發(fā)育，小兒常見的補鈣產(chǎn)品有：牛初乳加鈣咀嚼片、兒童維D鈣咀嚼片、葡糖糖酸鈣口服液等，四歲以下的兒童可以服用葡糖糖酸鈣口服液，服用方便易吸收；兒童維D鈣咀嚼片，水果香味，含鈣量高，補鈣同時促吸收；牛初乳加鈣咀嚼片，奶香味，不僅能及時補充兒童所需的鈣，還能增強免疫力，適合4歲以上的兒童。除此之外還應積極鍛煉身體，來促進鈣的吸收，有利于增強免疫功能。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  陳帥 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-21 1427次

• 如何給小兒選擇補鈣用品
  孩子在出生以后家長都會給孩子補充一點魚肝油和鈣，補鈣的選擇范圍就比較廣，有藥品的，有保健品的，有各個牌子的，不管是藥品還是保健品要看里面的鈣含量，給孩子吃的每天，每支每包每粒鈣劑里面鈣的含量是多少。一歲以下的寶寶基本上每天鈣只需要三百到四百毫克，一歲上寶寶每天需要就要到五百到六百毫克，如果在給孩子選擇補鈣藥里面鈣含量是非常低，有的可能只有幾毫克，對孩子補鈣或者是預防維生素d缺乏性佝僂病意義就不大。如果每天補充鈣劑里面的含量是比較多的，有一百毫克三百毫克甚至五百毫克，這個時候在給孩子吃進去以后就可以起到有效的預防和治療作用了。在選擇補鈣藥的時候一定要看清楚里面的含量再給孩子選擇。
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  王偉 主治醫(yī)師泰安市婦幼保健院

  2018-05-31 2075次

• 嬰兒如何補鈣
  首先適當?shù)臅裉?，?jīng)常讓寶寶在戶外活動，春天或秋天可直接讓寶寶在太陽下，夏天在樹蔭下，使寶寶的皮膚經(jīng)常接觸紫外線，在紫外線的照射下可促進皮膚內(nèi)儲存的脫氧膽固醇通過供血作用轉(zhuǎn)化為維生素D3。也可口服鈣劑，很多家長可選擇含鈣量較豐富的無機鈣，如碳酸鈣、乳酸鈣，入口即化，有專門針對嬰兒的補鈣套裝，每天定量給孩子服用，一般從出生后半個月或一個月開始服用，一直服用到兩歲半或三歲。補鈣的同時也要補充一下維生素D，促進鈣在腸的吸收和利用。
  語音時長 1:37”
  白艷輝 主治醫(yī)師長治市婦幼保健院

  2018-07-29 13264次

• 如何補鈣
  病情分析：缺鈣嚴重者可以直接吃鈣片，在吃鈣片的同時，要補充維生素d，維生素d對鈣的吸收有很好的催化作用，可以直接服用維生素d也可以吃含維生素d的食物，比如魚肉，櫻桃等等。意見建議：藥補不如食補，對于缺鈣不嚴重的，可食用含鈣高的食物，比如芝麻醬，酸奶等等，在補鈣的同時要多曬太陽，多參加戶外活動。
  賈樹寶 副主任醫(yī)師國藥同煤總醫(yī)院

  2019-03-19 3503次

• 腎炎如何補鈣
  每位腎炎患者的病癥體質(zhì)是不一樣的，需要補鈣的情況下，一定要根據(jù)醫(yī)生的建議來適當補充自己，平時可以曬下太陽，有益于鈣的吸收，適當喝些大骨湯，補充一些鈣劑，可以做些運動，如散步，打太極拳來增強身體抵抗力。
  郭英 主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

  2018-11-28 1703次

• 小兒該如何補鈣
  小兒可以通過合理膳食、多曬太陽、口服藥物、靜脈注射等方法補鈣。1、合理膳食：在日常生活中可以多吃一些含鈣元素比較高的食物，比如蝦皮、雞蛋、豆腐等，并注意各種營養(yǎng)元素均衡攝入，可以促進鈣元素的吸收。2、多曬太陽：皮膚受到紫外線的照射之后，可以將皮膚中的7-脫氫膽固醇轉(zhuǎn)化為維生素D，維生素D能夠促進體內(nèi)
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2023-11-02 0次

• 幼兒如何補鈣
  幼兒補鈣可以通過飲食、藥物、多曬太陽等進行補充。幼兒時期生長發(fā)育是比較快速的，如果存在營養(yǎng)不良，就會導致身體缺鈣，會影響正常的骨骼和牙齒發(fā)育，長時間還會造成生長發(fā)育遲緩。1、飲食：在日常飲食中可以多攝入含鈣量比較豐富的食物，比如牛奶、雞蛋、
  蘇德泉 主治醫(yī)師復旦大學附屬兒科醫(yī)院

  2023-04-17 0次