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• 后背酸痛怎么辦

  后背酸痛多數(shù)是由于后背的肌筋膜發(fā)炎造成的，可以做一些后背的力量訓(xùn)練，可以做一些后背按摩、理療的訓(xùn)練，都會使后背的酸痛，得到一定程度的緩解。后背特別容易出現(xiàn)肌肉和筋膜的發(fā)炎，這個炎癥是無菌性炎癥，并不是真正的有化膿性炎癥，是由于背部的肌肉勞損導(dǎo)致的疼痛。后背經(jīng)常由于含胸駝背，或者長期低頭伏案工作，導(dǎo)致的后背肌肉沒有力量，同時又反復(fù)的在一個固定的姿勢下牽拉，就會使某一組肌肉受到傷害。這組肌肉既沒有力量，又長期被迫的牽拉，就會產(chǎn)生一些致痛的物質(zhì)，比如乳酸等等，致痛的物質(zhì)就會刺激組織，產(chǎn)生一種酸痛的感覺，因此只有活動起來，使后背的血液循環(huán)豐富改善，使后背的肌肉力量得到改善，后背酸痛感才會消失。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 4608次

• 搬東西手臂酸痛怎么辦

  高強(qiáng)度的一些鍛煉，這種鍛煉之后會感覺到肌肉的酸痛，渾身的一個乏力，我們怎么來解決，第一要有足夠的休息，因為我們在健身過程中肌纖維會有一段損傷會有一段拉傷。第二乳酸會有堆積，我們能量供應(yīng)不足。首先呢我們要有充分的休息，讓這個損傷的組織進(jìn)行修復(fù)，第二呢要有足夠的營養(yǎng)。來保證這個組織修復(fù)，需要的這些能量，它的營養(yǎng)成分。第三呢還有就是適當(dāng)?shù)姆潘桑热缯f按摩呀，或者說是一些理療呀，理療措施呀，增加他的血運(yùn)，促進(jìn)他的恢復(fù)。

  

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  劉丙立 主任醫(yī)師上海市浦東醫(yī)院

  2018-07-09 9149次

• 心臟酸痛怎么辦
  這種情況主要常見于可能存在的各種原因?qū)е碌墓跔顒用}粥樣硬化性的心臟病，應(yīng)該立即的進(jìn)行心電監(jiān)測，并且給予擴(kuò)張冠狀動脈的藥物。比如消心痛，心痛定，硝酸甘油等，可以口服，舌下含服或者胸部貼片的方式給藥，立即給予阿司匹林服用，持續(xù)的吸氧，隨時急診科復(fù)診，也見于沒有器質(zhì)性病變的心臟神經(jīng)官能癥，這個時候可以適當(dāng)?shù)姆脧?fù)合b族維生素，谷維素，隨時復(fù)診調(diào)整治療方案。
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  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2018-11-29 2724次

• 手掌酸痛怎么辦
  手掌酸痛可能是腕部所承受的壓力比較大，所以導(dǎo)致手掌比較酸痛，出現(xiàn)這種情況的時候，患者可以通過兩種簡單有效的運(yùn)動來消除緩解。一，腕肌拉伸運(yùn)動，伸直手臂，掌身向下，使用一只手輕輕向身體方向拉伸，保持拉伸十秒鐘，注意伸直手臂不要彎曲。二，腕肌輔助伸展運(yùn)動，將有疼痛的一側(cè)手臂放在桌子上，用另一只手將疼痛側(cè)的手向下壓，同時嘗試使用疼痛側(cè)手將另一只手往上頂，注意放松上臂，手掌需要貼著桌子，如果出現(xiàn)手指肌肉無力的嚴(yán)重情況，就需要去醫(yī)院掛骨科，在醫(yī)生觀察檢查之后，看一下患者的具體病因，對癥下藥。
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  王毅 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-21 8772次

• 臂膀酸痛怎么辦
  肩膀出現(xiàn)了酸痛，首先還是要積極的注意休息，加強(qiáng)保暖，避免受涼，避免長時間一個姿勢，避免長時間重復(fù)某一種動作，可以使用活血的中藥熱敷燙洗。口服消炎鎮(zhèn)痛藥物，比如洛索洛芬鈉，局部可以使用氟比洛芬巴布膏，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行推拿按摩，針灸理療。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-13 1702次

• 胳膊酸痛怎么辦
  胳膊酸痛首先考慮是由于長時間過度的勞累，肌肉的牽拉刺激才引起的肌肉勞損，從而使得體內(nèi)的肌酸激酶分泌過高，引起病人肌肉酸痛癥狀。針對這種情況的治療，嚴(yán)格的注意休息保護(hù)才是恢復(fù)最好的條件。如果繼續(xù)勞累活動太多會加重病人疼痛癥狀的，不利于恢復(fù)。千萬不能受涼，因為受涼同樣可以引起肌肉收縮，堅持每天熱水袋熱敷一下，一天兩次，每次半小時以上效果會更加明顯。如果對膏藥不過敏的話，可以外用一些活血化瘀的膏藥，口服非甾體類鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物。以及配合針灸按摩，烤電等理療辦法，更有利于胳膊肌肉酸痛癥狀的改善。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-11-29 4402次

• 屁股酸痛怎么辦
  屁股酸痛可能是坐姿不會引起坐骨神經(jīng)痛，導(dǎo)致臀部疼痛。過度使用臀部會導(dǎo)致支撐臀部的肌肉和肌腱發(fā)炎，導(dǎo)致臀部酸痛。建議去醫(yī)院進(jìn)一步檢查，確定病因，然后進(jìn)行針對性治療。在日常生活中，要注意糾正坐姿。最好在辦公椅上放一個小墊子。每工作一個小時左右應(yīng)該抬起和放松頸椎和腰椎，這樣可以緩解酸痛的癥狀。事實上，它有
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-16 51977次

• 膝蓋酸痛怎么辦
  有以下幾點：一、最好先去醫(yī)院全面檢查，確定自己的體質(zhì)和健康狀況。二、確定鍛煉項目，以年齡，體質(zhì)，健康不同而確定，三、掌握好運(yùn)動心率，中老年一般為170到180的運(yùn)動心率，如果是青少年可以高一些。四、運(yùn)動前熱身，身體發(fā)熱即可，運(yùn)動中，剛開始要適當(dāng)以后逐步加大運(yùn)動量，運(yùn)動后要做牽引和舒展放松。五、肌肉酸
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 135次