問高血脂吃什么菜
病情描述：
高血脂吃什么菜
答醫(yī)生回答
任冬梅副主任醫(yī)師
中國人民解放軍第88醫(yī)院內(nèi)分泌科
2020-06-14
病情分析：
意見建議：
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高血脂吃什么降血脂高血脂，應該說是血液中的膽固醇和甘油三酯的含量的增加。高血脂也是生活方式病，一般來說，和過度油膩的飲食，以及嚴重缺乏運動、過度肥胖有很大的關(guān)系。高血脂怎么來使血脂下降，已經(jīng)高了的血脂如何下降，這種健康的生活方式是非常的必要的。單純靠吃藥有的時候血脂，也很難完全正常，一定要同時進行生活方式的改變。生活方式的改變，最主要的就是合理的飲食，非常的必要。那么高血脂吃什么可以降血脂，降血脂主要是不要過度的油膩的飲食，主要就是吃像多吃蔬菜、水果，然后多吃粗糧等等，或者多吃瘦肉，不要過度吃肥肉，或者吃高蛋白、低脂的食物，比如像海參等等，這些可能對血脂會有幫助。
01:26
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2019-12-19 11171次
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高血脂吃什么能降血脂？高血脂是非常常見的一種疾病，和現(xiàn)在的不健康的生活方式有很大的關(guān)系，現(xiàn)在人的生活水平提高了，大魚大肉吃的太多了，吃的過度油膩，再加上開車、看電視等等，所以活動量也非常的少，體重也大，肥胖的人也多，所以這些都是導致高血脂的原因。現(xiàn)在有很多年輕人血脂就很高，所以控制血脂是非常必要的。否則會出現(xiàn)心梗、腦梗等等這些情況。降血脂的主要目的，是為了保護心腦血管，預防心腦血管病。主要是健康的飲食習慣是非常重要的，要多吃一些蔬菜、水果。因為蔬菜、水果當中脂肪和膽固醇的含量是非常低的，它不會影響血脂。另外要少吃大魚大肉，可以適當吃一些像海參這樣的食物，高蛋白、低膽固醇的食物。
01:29
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2020-01-23 12830次
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高血脂吃什么菜高血脂的人應該多吃蔬菜、水果、豆類和全谷類的食品，比如白菜、芹菜、油菜、豆角等等。同時，也要適當?shù)臄z入蛋白質(zhì)，特別是優(yōu)質(zhì)蛋白，至少占50%以上，包括植物蛋白、魚類、瘦肉、牛奶、雞蛋清、豆制品等等。盡量減少飽和脂肪酸的攝入，特別是肥肉、食用油、五花肉、火腿腸等等。同時，要限制鹽的攝入，每天不要超過6克食鹽。其他的包括味精、醬油、調(diào)味醬、腌制的食品都要少吃。得了血脂異常，應該根據(jù)血脂水平，血脂的分類，以及患者具體的情況，選擇合適的治療藥物。語音時長 01:14”
韓昕健
副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2020-03-02 2112次
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高血脂吃什么菜好高血脂的人，青菜蔬菜可以多吃，特別是白菜，芹菜，萵苣，卷心菜等等，也可以適當?shù)难a充牛奶，雞蛋白，瘦肉，魚肉等等。飲食方面還有很多的禁忌，不要吃膨化食品，方便面，火腿腸，油炸的食品，奶油，肥肉等等。高血脂的人，需要多吃富含膳食纖維的五谷雜糧類食物，高血脂的人要少吃食鹽，每天食鹽的攝入量不要超過6g，如果合并高血壓，不要超過3g。高血脂很容易合并其他的伴發(fā)疾病，包括高血壓，糖尿病，心腦血管疾病等等，需要綜合的治療和調(diào)理。語音時長 01:09”
韓昕健
副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2020-03-04 3095次
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高血脂吃什么菜好病情分析：高血脂的患者吃油麥菜，生菜，芹菜，菠菜等綠色蔬菜較好。這些綠色蔬菜，顏色都比較深，并且含有大量纖維素，可以增強飽腹感，促進腸道蠕動，適合高血脂的患者食用。意見建議：建議高血脂的患者避免進食膽固醇含量較多的食物。另外患者可以適當加強戶外鍛煉，一周保持2~3次有氧運動，可以有助于體內(nèi)脂肪消耗。
孫婷婷
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2020-06-17 901次
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高血脂患者能吃什么菜病情分析：血脂水平輕度升高的患者可以多吃生菜，菠菜，油麥菜，芹菜等綠色新鮮的蔬菜。建議炒菜時可以適當放些植物油，盡量低鹽低脂飲食。意見建議：建議高血脂的患者，通過健康飲食運動之后，如果復測血脂水平，仍然高于正常值上限，可以應用他汀類或者貝特類降脂藥物對癥治療。
孫婷婷
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2020-06-16 1303次
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高血脂吃什么菜好高血脂一般建議多吃些綠色的蔬菜，像苦瓜、芹菜、生菜、蒜苔、銀耳、木耳、菠菜等蔬菜，這些蔬菜含有豐富的維生素和纖維素，有助于調(diào)理血脂。高血脂的患者在用飲食調(diào)理的同時，需要配合藥物進行治療。臨床上常用的藥物有有辛伐他汀、洛伐他汀、瑞舒伐他汀鈣等。在用飲食和藥物調(diào)理期間，患者應增加戶外活動，增加體育鍛煉，
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2024-11-26 0次
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高血脂不能吃什么菜血脂升高的人不能吃油膩，煎炸的食物，比如紅燒肉，糖醋排骨以及各種煎炸的食品，同時還要減少奶油，蛋糕，咖啡，五花肉，火腿腸，肥肉等各種菜的攝入。盡量多吃蔬菜，青菜，水果和五谷雜糧類的食物，蛋白質(zhì)是人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)，可以吃一些瘦肉，魚肉，牛奶，雞蛋白，不要吃各種不飽和的脂肪成分，特別是各種人造奶油。高
袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2021-12-01 1377次
