問吃雪蓮果可以減肥嗎
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吃雪蓮果可以減肥嗎
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三高人群可以吃雪蓮果嗎三高人群是可以吃雪蓮果的。雪蓮果的汁和纖維素比較多，但是淀粉的含量比較少，吃了以后可以起到潤腸通便和祛濕的作用。因為雪蓮果能量比較低，所以不會導(dǎo)致血糖、血脂升高。但是雪蓮果是偏涼的，所以平時脾胃功能不太好、虛弱、怕涼的人盡量要少吃。雪蓮果總體上對三高人群來說是很不錯的，可以輔助降糖、降脂。
01:06
劉春萍
主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院
2021-07-05 4333次
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雪蓮果的功效與作用雪蓮果又叫菊薯，是一種薯類食品。它和雪蓮花是兩個完全不同的植物，雪蓮果和雪蓮花并不是一種植物，是完全不同的。第一，雪蓮果它具有排毒清腸的效果，這是由于雪蓮果當(dāng)中的有效物質(zhì)，能夠清理腸道，把腸道的垃圾及時的排出，使大腸保持一個健康的環(huán)境。第二，雪蓮果它能夠降低血糖。雖然雪蓮果它有一定的甜味，但是雪蓮果里面，含有特殊的酶，能有效地控制血糖，所以糖尿病人可以適量地食用。第三，雪蓮果它能夠增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，因為雪蓮果當(dāng)中，含有人體所必需的氨基酸等多種礦物質(zhì)，和一些微量元素，經(jīng)常食用以后，人體的各種的營養(yǎng)成分，都比較充足，能夠增強(qiáng)人的抵抗力。第四，雪蓮果有調(diào)經(jīng)止血的作用，所以對女性的月經(jīng)不調(diào)有很好的作用。雪蓮果它作用是多方面的，但是作為一個水果，我們食用也是要適量的，要多種水果同時食用，才能夠更完善地補(bǔ)充各種營養(yǎng)物質(zhì)。
02:34
李蘊(yùn)銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2018-10-25 588181次
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經(jīng)期可以吃雪蓮果嗎女性在月經(jīng)來潮期間，通常都可以吃雪蓮果，這是因為在月經(jīng)來潮期間吃雪蓮果并不會對身體造成其他特殊的不良影響，既不會引起月經(jīng)量過多，也不會導(dǎo)致月經(jīng)經(jīng)期的延長，更不會引起痛經(jīng)等不適表現(xiàn)，其實雪蓮果就是比較少見的水果，女性吃雪蓮果以后，一般都不會對身體造成其他特殊的不良影響。所以女性在月經(jīng)來潮期間通常就可以吃雪蓮果，而且在月經(jīng)期間還可以吃其他常見的普通水果，只是建議在月經(jīng)期間不要要吃冰箱冷凍的水果，而是要吃常溫的水果。語音時長 01:13”
王一清
主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2021-08-24 3899次
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雪蓮果可以天天吃嗎雪蓮果是一種比較常見的水果，味道清甜，又營養(yǎng)豐富。雪蓮果是可以天天吃的，雪蓮果是菊薯的別稱，原產(chǎn)于南美洲的安第斯山脈，其味道又甜又脆，還含有豐富的水分，瓜果糖、蛋白質(zhì)、皂角質(zhì)、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，一般情況下正常體質(zhì)的人群是可以適合天天吃雪蓮果的。任何食物都不宜過多食用，否則不僅無法起到原有的營養(yǎng)價值，還可能引起身體不適，雪蓮果也是如此，雖然沒有毒性，但是也不宜過多食用，一般建議雪蓮果一天吃一個中等大小即可。雪蓮果并沒有嚴(yán)格的時間規(guī)定，什么時候吃都可以，但是一般在上午十點左右是胃腸道消化功能最佳的時候，這個時候吃雪蓮果可以更高的吸收及營養(yǎng)成分，能夠更好的發(fā)揮其營養(yǎng)價值。雪蓮果生吃一般常見的食用方法，將雪蓮果清水洗凈，表面的泥土，有小刀削去外皮可食用。語音時長 1:35”
侯秀峰
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-26 13045次
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天天吃雪蓮果能減肥嗎病情分析：有一定減肥作用，雪蓮果是一種高纖維的水果，不僅含有豐富的營養(yǎng)，同時熱量較低。用雪蓮果代替平時愛吃的一些高熱量，高糖分的水果，是可以達(dá)到減肥效果的。意見建議：在減肥期間一定要注意飲食的均衡，不能只吃雪蓮果，還應(yīng)補(bǔ)充適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)，碳水。減肥一定要注意方式，千萬不能以犧牲健康為代價。
李華
主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2020-04-14 1404次
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雪蓮果怎么減肥病情分析：雪蓮果直接生吃可以在一定程度上具有減肥功效，雪蓮果的營養(yǎng)成分比較豐富，其中含有適量的果糖和水分，攝入體內(nèi)可以增加飽腹感，適當(dāng)?shù)慕档推渌澄锏臄z入量。意見建議：但是建議本身有胃黏膜潰瘍的人群少吃雪蓮果，因為從中醫(yī)角度來講，雪蓮果本身屬于一種寒涼性質(zhì)的食物，攝入過多會刺激胃黏膜引發(fā)不適。
劉玉龍
副主任醫(yī)師黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院
2020-04-16 4415次
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感冒可以吃雪蓮果嗎感冒的患者是可以適量進(jìn)食雪蓮果的。因為雪蓮果含有豐富的維生素和多種氨基酸，可以提高機(jī)體的免疫力，促進(jìn)感冒康復(fù)，同時可以促進(jìn)消化。建議感冒的患者，一定要多飲水，多進(jìn)食一些新鮮的蔬菜和水果，保證足夠的睡眠。不要進(jìn)食一些油膩、辛辣、生冷的食物。同時要忌煙忌酒。如果癥狀比較嚴(yán)重，建議要及時到醫(yī)院進(jìn)行診治，遵
郭兮恒
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2021-12-02 770次
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感冒可以吃雪蓮果嗎感冒患者可適量吃雪蓮果。建議用量：100g（約1個）/天。感冒患者應(yīng)以清淡有營養(yǎng)的飲食為主，雪蓮果中不含有辛辣成分，通常不會使感冒的癥狀加重，也具有比較高的營養(yǎng)價值，患者服用后可以為機(jī)體補(bǔ)充氨基酸、維生素、蛋白質(zhì)以及礦物質(zhì)等成分，適量吃還能
郭兮恒
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2023-06-02 0次
