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• 踝關(guān)節(jié)損傷后如何進行功能鍛煉

  踝關(guān)節(jié)損傷治療后，一定要進行康復(fù)訓(xùn)練的，康復(fù)訓(xùn)練會貫穿整個治療的過程，直到損傷結(jié)構(gòu)的愈合，患肢功能達到受傷前的水平。踝關(guān)節(jié)損傷治療的早期，一般指一個月內(nèi)，需要進行康復(fù)訓(xùn)練，是下列幾種：未固定關(guān)節(jié)的伸屈功能鍛煉，下肢肌肉的收縮功能鍛煉，直腿抬高功能鍛煉。踝關(guān)節(jié)損傷治療中的中期，一般是指一個月到三個月，康復(fù)訓(xùn)練主要有患肢部分負重的功能鍛煉，以及踝關(guān)節(jié)的伸屈，以及內(nèi)外翻的功能鍛煉。踝關(guān)節(jié)治療的后期，一般是指三個月后，階段的康復(fù)訓(xùn)練，主要是患肢完全的負重功能鍛煉，以及逐步增加力量訓(xùn)練，逐步由行走轉(zhuǎn)變?yōu)榕懿?、跳躍、上臺階等中高強度的鍛煉。

  

  01:23
  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-11-11 4173次

• 如何避免過量飲酒對人體的損傷

  大家知道過量飲酒會對人體造成傷害，主要是因為酒精刺激腸胃，使消化液減少損傷胃壁組織，對胃造成傷害，同時酒精通過肝臟代謝，加重肝臟氧化分解的負擔(dān)，會造成肝臟嚴重受損。那么除了戒酒之外，該如何避免過量飲酒對人體的損傷呢，當(dāng)然，并不是提倡過量飲酒，而是如果飲酒不可避免的話，應(yīng)該如何降低對人體的傷害，首先是不要多種酒混著喝，或喝的過快過猛，會給肝臟造成過重負擔(dān)，同時避免空腹喝酒，喝酒前應(yīng)適當(dāng)進食，因為空腹時酒精吸收快，血液中乙醇的濃度會突然飆升，人容易喝醉，對人體的傷害更大，也可以服用解酒的產(chǎn)品緩解，比如：舒邦L-半胱氨酸膠囊，可以在飲酒前服用幫助解酒保護肝臟，也可以酒后服用緩解頭痛、疲倦、乏力等宿醉癥狀；酒后還應(yīng)多喝水，加快酒精的排泄，幫助盡快醒酒。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，可咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:37
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2021-07-16 11178次

• 人體關(guān)節(jié)損傷的原因
  人體關(guān)節(jié)損傷的原因主要是外傷，包括高處墜落、跌倒、車禍等，外傷會導(dǎo)致關(guān)節(jié)骨折或韌帶的撕裂或挫傷，可能導(dǎo)致半月板或關(guān)節(jié)軟骨的損傷。因此，關(guān)節(jié)損失后應(yīng)當(dāng)積極完善相關(guān)檢查，明確損傷的具體程度。另一種原因，主要是關(guān)節(jié)的退行性疾病，能長時間站立行走或下樓梯、爬山等，過度負重容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨的過度磨損，從而引起相應(yīng)的關(guān)節(jié)出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎，也會導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨剝脫，半月板損傷等并發(fā)癥。
  語音時長 01:21”
  林健 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-04-26 2139次

• 人體是如何調(diào)控甲狀腺功能的
  在人體頭部接近中心的位置存在一個叫垂體的內(nèi)分泌腺體，垂體是許多其它內(nèi)分泌腺體的中樞司令部，控制著包括甲狀腺、腎上腺、性腺在內(nèi)的眾多內(nèi)分泌腺，并負責(zé)身高的增長及泌乳等功能，垂體對其它內(nèi)分泌腺體的調(diào)控是通過分泌各種各樣激素來實現(xiàn)的，其中就包括促甲狀腺激素。促甲狀腺激素刺激甲狀腺合成及釋放甲狀腺激素，甲狀腺激素又可以反過來調(diào)控垂體分泌促甲狀腺激素，我們稱之為反饋機制，當(dāng)機體中的甲狀腺激素不足時，垂體分泌促激素便會增多，從而刺激甲狀腺合成和釋放更多甲狀腺激素，當(dāng)機體中的甲狀腺激素充足時，垂體分泌促性腺激素便會減少，此時甲狀腺激素的分泌減少，更多的甲狀腺激素暫時被儲存在甲狀腺中。機體便是通過上述反饋機制，使體內(nèi)的甲狀腺激素維持在適當(dāng)?shù)乃絻?nèi)。
  語音時長 1:15”
  劉叢 主治醫(yī)師保定市第一中醫(yī)院

  2018-10-09 2256次

• 關(guān)節(jié)損傷功能喪失程度如何計算
  病情分析：通常情況下關(guān)節(jié)損傷功能喪失程度是可以通過《人體損傷致殘程度分級》和《法醫(yī)臨床司法鑒定實務(wù)》來進行計算的，首先應(yīng)該根據(jù)關(guān)節(jié)肌群肌力等級和受損關(guān)節(jié)活動度的大小來進行查表，得出各方位功能的喪失值。意見建議：建議關(guān)節(jié)損傷的患者一定要限制關(guān)節(jié)部位的活動，避免出現(xiàn)二次損傷的情況，然后要定期到醫(yī)院復(fù)查，必要時可以通過手術(shù)的方式來進行修復(fù)。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2020-06-28 6312次

• 關(guān)節(jié)損傷如何飲食
  關(guān)節(jié)損傷應(yīng)多食含硫食物，如蘆筍、雞蛋、大蒜、洋蔥，因為骨骼軟骨和結(jié)締組織的修補與重建，都要以硫為原料，同時硫也可以有助于鈣的吸收，應(yīng)經(jīng)常吃新鮮菠蘿，可以減少患部感染，經(jīng)常吃一些富含維生素的食物，如亞麻籽、燕麥，多食含組氨酸的食物，如稻米、小米、黑米，多食用富含胡蘿卜素、黃酮類、維生素及含硫化合物的食物。
  倪文杰 主治醫(yī)師山西省中醫(yī)院

  2019-01-31 1502次

• 踝關(guān)節(jié)損傷如何護理
  踝關(guān)節(jié)損傷后的護理非常重要，要做到以下幾點，第一，要保持患肢的清潔干燥，特別注意患側(cè)趾蹼間的清潔，以免出現(xiàn)感染；第二，要注意局部的外固定物的松緊，如果出現(xiàn)過松或過緊，請及時去醫(yī)院調(diào)整；第三，密切觀察患肢的腫脹情況，如果出現(xiàn)腫脹情況加重，請及時就診；第四，如果踝關(guān)節(jié)損傷，進行了手術(shù)治療，那么術(shù)后的患者
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 390次

• 肩關(guān)節(jié)損傷如何恢復(fù)
  肩關(guān)節(jié)損傷如果癥狀輕，需要制動休息，口服消炎鎮(zhèn)痛、活血化瘀的藥物。如果伴有韌帶的撕裂，可以考慮手術(shù)治療，使用抗生素預(yù)防感染。具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。建議患者平時要多休息，避免劇烈的活動，注意肩關(guān)節(jié)的保暖，多吃一些營養(yǎng)
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次