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問(wèn)怎樣按摩腿部

男, 22歲

2019-01-01 3839次

病情描述:

怎樣按摩腿部

醫(yī)生回答

病情分析:

劇烈運(yùn)動(dòng)或者受到風(fēng)寒刺激,乳酸等代謝產(chǎn)物積聚過(guò)多,就會(huì)引起小腿肌肉酸脹疼痛。按摩有助于促進(jìn)血液循環(huán),緩解疼痛和疲勞。一般可以用大拇指按壓小腿后肌肉最膨隆的地方,也就是承山穴,也可以按摩外側(cè)膝眼下兩橫指位置,也就是足三里穴位,同時(shí)可以用熱水或中藥熏蒸熱敷的方法來(lái)緩解疲勞。

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