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韌帶松弛如何保養(yǎng)恢復

男, 20歲

2019-01-09 2354次

病情描述:

韌帶松弛如何保養(yǎng)恢復

醫(yī)生回答

病情分析:

韌帶松弛之后,首先一定要積極的端正身體姿勢,避免長時間一個姿勢,避免長時間重復某一種動作。適當?shù)拇蛴鹈?,游泳這些體育運動鍛煉。還可以適當?shù)倪M行推拿按摩,同時使用活血的中藥熱敷、燙洗,適當?shù)倪M行關節(jié)的非負重功能鍛煉。

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