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問(wèn)一直出汗能減肥嗎

女, 20歲

2021-03-23 866次

病情描述:

一直出汗能減肥嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

一直出汗并不能減肥,因?yàn)槌龊苟嗍菫榱苏{(diào)節(jié)體溫,通過(guò)體內(nèi)水分蒸發(fā)來(lái)散發(fā)熱量。并且汗液排出的是水分和鈉,而減肥是減少體內(nèi)脂肪,所以兩者并不相關(guān)。

意見(jiàn)建議:

建議身體肥胖的患者一定要選擇正確的減肥方式,避免過(guò)度節(jié)食,避免長(zhǎng)期高強(qiáng)度體能鍛煉等。做到清淡規(guī)律飲食,減少高脂肪、高膽固醇類食物的攝入,適當(dāng)增加蔬菜水果的攝入,還需要戒煙戒酒等。

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