問吃什么可以預防便秘
病情描述：
吃什么可以預防便秘
答醫(yī)生回答
黃剛副主任醫(yī)師
吉化集團公司總醫(yī)院消化內(nèi)科
2020-03-23
病情分析：
意見建議：
為你推薦
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吃什么可以改善便秘對于經(jīng)常便秘的人，尤其是從小就愛上火的人，平時應該注意飲食：比如可以吃一點膳食纖維素多的食物、像這種五谷雜糧、新鮮蔬菜、水果等，比如菠菜、白菜、蘿卜、芹菜等。還有根據(jù)陰陽學說，在中醫(yī)的世界里劃分出三種人：陽偏質(zhì)、陰偏質(zhì)和陰陽平和質(zhì)。這就是為什么好多人想胖胖不起來，想瘦瘦不下來，有的人很容易上火，有的人從小手腳冰涼，主要原因就是體質(zhì)不同。今天說的主角“便秘”和人的體質(zhì)、遺傳也是有很大關系的。但是后天的飲食也是至關重要的。剛才已經(jīng)提到了成人便秘的飲食，對于年齡較小的嬰兒，寶媽更應該多吃這些含膳食纖維的食物。對于已經(jīng)添加了輔食的幼兒，我們可以吃點火龍果、獼猴桃、熟香蕉等。另外成人也可以通過中藥調(diào)理，比如蜂蜜水、郁李仁等，還可以遵醫(yī)囑使用中成藥，比如四磨湯口服液等，它可以促進胃腸的蠕動，促進消化液的分泌，且作用溫和，不會對腸胃造成太大刺激，對于小孩、老人服用都比較安全，口服液多為濃縮液體，劑量小，口感一般也是可以接受的。如需用藥或想要了解更多用藥知識，請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導下合理用藥。
01:55
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2021-07-19 30172次
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孕期便秘可以吃什么家中出現(xiàn)了一個孕婦，我們都在積極的補充營養(yǎng)，一般補充的這些都是高蛋白、高脂肪的飲食，常常的忽略了膳食纖維的補充。那么這時候孕婦就容易出現(xiàn)便秘。如果出現(xiàn)了便秘，我們就需要補充一些高纖維的蔬菜，比如芹菜、蒜苔、菠菜等，還有可以適當?shù)娜パa充一些水果，鴨梨、蘋果、香蕉等。如果通過改善飲食仍不能改變患者的便秘情況怎么辦呢？那么我們就可以用一些蜂蜜栓通便。蜂蜜栓通便它可以長期使用，一般不去應用那些甘油灌腸劑、開塞露等，因為甘油灌腸劑和開塞露它含有高濃度的甘油，它僅僅適合于排便比較困難的患者暫時性使用。
02:02
毛希瑞
副主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2020-03-03 3116次
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吃什么可以預防便秘預防便秘，飲食調(diào)理非常重要，平時應該吃一些清淡的，容易消化吸收的食物，比如酸奶，藕粉，小米粥，稀飯，面條，紅棗粥，山藥粥，新鮮的蔬菜，水果，五谷雜糧等等食物。不要吃辛辣刺激的，生冷的，不衛(wèi)生的，過于油膩，不容易消化吸收的食物，要少吃多餐，避免暴飲暴食，還要戒煙戒酒。平時不要久坐不動，適當?shù)倪\動鍛煉，比如散步，慢跑，打太極，練瑜伽，還要行提肛運動，也可以有助于促進胃腸蠕動，促進消化，改善便秘，還要養(yǎng)成每天定時排便的習慣。語音時長 01:13”
徐平平
主治醫(yī)師江西省腫瘤醫(yī)院
2019-12-05 3973次
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便秘可以吃什么水果在日常生活中，便秘患者可以吃火龍果，水蜜桃，獼猴桃，柚子，橙子，橘子，香蕉，蘋果，梨，芒果，草莓，西瓜，葡萄等等，主要是因為這些水果可以緩解便秘的臨床癥狀，主要是這些水果含有的水分特別多，以及膳食纖維比較多。便秘患者除了可以吃以上水果以外，還可以多吃一些含有膳食纖維的蔬菜，另外也要多喝水，多運動，避免飲酒，避免過度勞累，避免熬夜，避免長時間蹲坐，要縮短排便時間，最好養(yǎng)成定時排便的習慣。語音時長 01:11”
王彥凱
主治醫(yī)師中國人民解放軍第537醫(yī)院
2021-05-16 1392次
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吃什么可以改善便秘病情分析：如果有便秘，可以通過平時的飲食和生活習慣的改善緩解便秘，注意多吃一些粗纖維的水果和蔬菜，可以多吃芹菜，菠菜，韭菜，白菜，西紅柿，黃瓜，也可以適量的吃點香蕉蘋果。意見建議：有便秘平時應該注意，不要吃辛辣刺激性的食物，注意多喝溫水，還應該養(yǎng)成按時排便的習慣，才有利于促進大便的正常排出。
黃剛
副主任醫(yī)師吉化集團公司總醫(yī)院
2020-03-23 1403次
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便秘可以吃什么水果病情分析：患有便秘時想要吃水果，應該進食些富含膳食纖維的水果，包括蘋果、香蕉、火龍果、柚子、柑橘、草莓、菠蘿等，因為膳食纖維能夠促進胃腸道蠕動，從而達到緩解便秘的作用，患者平時還應該多飲些溫開水。意見建議：便秘患者一定要調(diào)整飲食結(jié)構，多吃一些粗纖維食物，不吃辛辣刺激性食物。如果癥狀比較嚴重可以到消化內(nèi)科做進一步的檢查，并且適當?shù)呐浜习茨Ω共恐委?，也可以口服中藥的麻仁潤腸丸治療。
李博杰
副主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2021-06-06 501次
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吃什么可以改善便秘？一般吃膳食纖維以及水分含量充足的食物，比如西瓜、火龍果、菠菜等可以改善便秘，因為這些食物中含有的的膳食纖維可以增加腸道的運動能力，促進腸道內(nèi)宿便排出。但是僅通過吃食物的方法，并不能代替藥物發(fā)揮治療疾病的作用，如果患者便秘情況比較嚴重，也可以
馬汝華
主治醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院
2023-12-05 0次
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吃什么可以治療便秘治療便秘可以在醫(yī)生的指導下選擇口服藥物，比如麻仁丸、潤腸丸等。也可在日常生活中多吃些水果、蔬菜緩解便秘癥狀，比如菠菜、香蕉、蘋果等。一、口服藥物：1、麻仁丸：麻仁丸是由火麻仁、苦杏仁、大黃、炒白芍等成分組成的中成藥，具有潤腸通便的功效，臨床常用于治療腸熱津虧所導致的便秘、大便干結(jié)難下、腹部脹滿等癥狀
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2022-05-26 1455次
