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晚上睡覺易醒怎么回事

女, 55歲

2020-08-17 1291次

病情描述:

晚上睡覺易醒怎么回事

醫(yī)生回答

病情分析:

第一種原因與情緒是有關(guān)系的,如果患者的心理負(fù)擔(dān)過(guò)重,考慮事情比較多,緊張焦慮可以出現(xiàn)這種情況。第二種原因,如果睡覺之前喝了一些有興奮性作用的飲料,也可以出現(xiàn)這種表現(xiàn)。第三點(diǎn),如果在睡眠過(guò)程當(dāng)中出現(xiàn)軀體不適,比如出現(xiàn)心慌、胸悶等也可以早醒。

意見建議:

建議患者放松心情,不要有太大的心理負(fù)擔(dān),在睡覺之前不要看手機(jī)、打游戲,睡覺之前可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)食物。白天可以多從事戶外運(yùn)動(dòng)。

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