為你推薦

• 什么藥物能預(yù)防便秘

  解決便秘問題的藥物有很多，大多都是在出現(xiàn)便秘問題后，通過刺激腸道分泌、刺激腸道神經(jīng)叢或增加腸動力來幫助排便。想要預(yù)防便秘，用這些藥物是不行的，可以選擇膳食纖維藥物，比如非比麩小麥纖維素顆粒。這種藥物之所以能起到預(yù)防便秘的作用，是因?yàn)樯攀忱w維缺乏是導(dǎo)致便秘的主要原因，而我們平時通過食物攝入的量是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，膳食纖維具有吸水保水、促進(jìn)結(jié)腸運(yùn)動、調(diào)節(jié)腸道微生物平衡的作用。如果日?？梢缘玫匠浞值难a(bǔ)充，便能幫助腸道保持正常的生理功能，防止發(fā)生便秘，而且這也是一種人體必需的營養(yǎng)素，所以可以長期服用。想要預(yù)防便秘，改善生活方式和飲食習(xí)慣也很關(guān)鍵，平時最好養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，適當(dāng)增加體育鍛煉，規(guī)律進(jìn)餐，避免暴飲暴食或過度節(jié)食，這些對于預(yù)防便秘都是有幫助的。如需用藥，或想要了解更多用藥知識請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:26
  鄭麗華 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-02-10 15710次

• 慢性乙肝如何預(yù)防

  慢性乙肝的預(yù)防，可以采取以下的措施，首先要注射乙肝疫苗，它是最有效的，預(yù)防乙肝的防護(hù)措施。此外只要切斷乙肝的傳播途徑，比如乙肝的母嬰傳播，我們可以通過治療乙肝的媽媽，對出生的孩子，要盡早的采取注射，乙肝免疫球蛋白和乙肝疫苗；通過篩查獻(xiàn)血源，來預(yù)防通過血液、體液傳播的乙肝；性接觸傳播途徑的預(yù)防，主要使用安全套；醫(yī)源性途徑傳播的預(yù)防，主要是加強(qiáng)管理，嚴(yán)格消毒醫(yī)療器械。

  

  01:05
  陸海英 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2020-12-30 1614次

• 慢性便秘的預(yù)防
  一，改變以肉食為主的飲食習(xí)慣，肉類雖含有人體必須的蛋白質(zhì)，但不應(yīng)只從肉食中獲取蛋白質(zhì)，過度食用肉類可能引發(fā)便秘和大腸癌，而大豆和魚類這些富含蛋白質(zhì)脂肪又含量較少的食物，它們不僅可以作為提供的蛋白質(zhì)，還能達(dá)到減肥的效果。二，酸奶一定要在飯后飲用，酸奶中的乳酸菌可以改善腸內(nèi)環(huán)境，增加腸道有益菌，幫助消化吸收，降低膽固醇含量等，但一定要在飯后飲用酸奶，這是因?yàn)榭崭怪械奈杆岜容^多，胃酸會阻止并破壞乳酸菌進(jìn)入腸道。另外還可以在飲用酸奶時配合使用洋蔥，牛蒡等一些膳食纖維豐富的食物。三，多吃豆醬，大醬等發(fā)酵食品，豆醬和大醬都是發(fā)酵食品。這些健康食品含有人體腸道所必需的有益微生物，不僅可以幫助消化，促進(jìn)腸道蠕動，還可以預(yù)防動脈硬化和皮膚老化，多吃健康的發(fā)酵食品，再進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動量，能夠很好的預(yù)防便秘。
  語音時長 1:31”
  楊智駿 主治醫(yī)師銅陵市中醫(yī)院

  2018-11-10 1229次

• 怎么預(yù)防便秘
  預(yù)防便秘應(yīng)該從平時的飲食，生活習(xí)慣做起，平時多吃一些粗纖維的水果蔬菜之類的，有利于潤腸通便，能夠起到預(yù)防便秘的作用，注意多吃一些芹菜，菠菜，西紅柿，黃瓜，香蕉，獼猴桃，草莓，這些水果和蔬菜有利于潤腸通便，注意不要飲食過于精細(xì)。平時還應(yīng)該注意不要吃一些辛辣刺激性的食物，否則會加重便秘的現(xiàn)象。注意多運(yùn)動，能夠促進(jìn)胃腸道蠕動，促進(jìn)排便。不要長時間的坐著或者是躺著，這樣會導(dǎo)致便秘的現(xiàn)象加重，還應(yīng)該養(yǎng)成按時蹲便的習(xí)慣，才有利于緩解便秘的現(xiàn)象。
  語音時長 01:09”
  黃剛 副主任醫(yī)師吉化集團(tuán)公司總醫(yī)院

  2020-08-10 3013次

• 怎樣預(yù)防便秘
  預(yù)防便秘應(yīng)在生活中注意，飲食中必須有適量的纖維素，如芹菜，菠菜，菠菜，白菜，韭菜等蔬菜，每天應(yīng)堅持多喝水，每天早晨空腹一杯涼白開或淡鹽水，配合腹部按摩或轉(zhuǎn)腰，可以具有通便作用。進(jìn)行適當(dāng)體力活動，加強(qiáng)體育鍛煉，比如仰臥屈腿，深蹲起立，騎自行車等，都能加強(qiáng)腹部運(yùn)動，促進(jìn)胃腸蠕動，有助于促進(jìn)排便。
  倪文杰 主治醫(yī)師山西省中醫(yī)院

  2019-02-15 2202次

• ?便秘如何預(yù)防
  可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，避免久坐，久臥。保持心情愉悅，注意飲食的粗細(xì)搭配，均衡營養(yǎng)，可以吃新鮮的水果蔬菜。同時養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，有便意時，一定要盡快上廁所，可以適當(dāng)?shù)氖秤?，桃仁，松子，黑芝麻等多有之食品，每天黑，清晨喝一大杯溫開水，可以加蜂蜜。
  靳桂春 主治醫(yī)師山西省中醫(yī)院

  2018-12-08 1503次

• 怎樣預(yù)防便秘
  便秘可以影響到正常的生活，預(yù)防便秘需要注意以下五個方面：一，注意飲食調(diào)整，在平時，多吃一些水果和蔬菜，不能吃辛辣刺激性的食物，而且肉類食物要適量，如果可以，可以將一日三餐改為粗糧。二，注意補(bǔ)充水分，在平時要多喝水，尤其是在夏季出汗比較多，容易流失水分，造成大便干燥引發(fā)便秘。所以，要多補(bǔ)充水分，讓自己
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-07-26 121次

• 慢性鼻炎怎么預(yù)防
  慢性鼻炎由多種因素引起，也是病程比較長的疾病，可以從以下幾個方面進(jìn)行預(yù)防，首先患者要戒煙戒酒，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育活動，這樣可以増強(qiáng)體質(zhì)。一定要積極治療急性鼻炎，如果感冒的時候鼻塞加重，不要用力擤鼻，以免發(fā)生鼻腔以及鄰近組織感染。定期進(jìn)行健康檢查，如果發(fā)現(xiàn)全身性疾病，一定要積極治療；患者一定要遠(yuǎn)離過敏原，
  鄒建軍 主治醫(yī)師杭州市紅十字會醫(yī)院

  2019-11-25 869次