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• 跑步能減肥嗎

  跑步是可以減肥的。但是如果你體重比較大，跑幾步?jīng)]有什么太大作用，跑多了之后，關(guān)節(jié)和脊柱又有損傷，所以它本身是可以做，但是不要過度。過度又會(huì)造成新的損傷，運(yùn)動(dòng)損傷。因?yàn)榻?jīng)常我們病人在做手術(shù)之前，做全身檢查的時(shí)候，就發(fā)現(xiàn)他的關(guān)節(jié)和脊柱都已經(jīng)發(fā)生了很嚴(yán)重的磨損。這樣我個(gè)人認(rèn)為靠這種體能的也是不科學(xué)的，單純靠這種方法也是不科學(xué)的。大體量的運(yùn)動(dòng)加上節(jié)食，如果能堅(jiān)持的話，在病人認(rèn)為可以堅(jiān)持的范圍里的話，是可以進(jìn)行。如果要是那種劇烈的情況下，他堅(jiān)持不了，還會(huì)反彈，而且反彈會(huì)比較明顯，所以說那種方法也是不科學(xué)的。

  

  01:07
  孟凡強(qiáng) 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-11-13 154078次

• 跳繩能減肥嗎

  跳繩能不能減肥這個(gè)問題，大家關(guān)注的主要不光是指跳繩，應(yīng)該是指這一類的運(yùn)動(dòng)。那么任何的運(yùn)動(dòng)消耗到一定的熱量以后，都可以減輕體重，前提條件是你這個(gè)運(yùn)動(dòng)的量，是不是達(dá)到了消耗熱量的標(biāo)準(zhǔn)。另外在運(yùn)動(dòng)以后，你有沒有過度的再攝入更多的熱量。那么我們所謂的減肥，就是希望我們把體內(nèi)的這種積蓄的能量，或者脂肪產(chǎn)生的能量給消耗掉，同時(shí)我們又不去攝入過多的能量，在這個(gè)之間，如果達(dá)到一個(gè)平衡，就會(huì)達(dá)到一個(gè)體重的平衡；如果消耗的多攝入的少，就能達(dá)到減肥的效果；如果消耗掉的少攝入的多，那反而會(huì)造成更多的脂肪的積聚，熱量的積聚，反而會(huì)形成更明顯的肥胖。那么大家要有一個(gè)共識(shí)，跳繩等運(yùn)動(dòng)一定是可以減肥的，但要看我們的運(yùn)動(dòng)量、運(yùn)動(dòng)的頻度和強(qiáng)度，達(dá)沒達(dá)到我們要消耗掉的熱卡。

  

  01:22
  趙紅藝 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-10-12 292688次

• 中醫(yī)按摩能減肥嗎
  中醫(yī)按摩可以減肥，中醫(yī)按摩是中醫(yī)經(jīng)絡(luò)減肥的運(yùn)用，是中醫(yī)循經(jīng)按摩穴位達(dá)到減肥目的的一種治療方法，而且操作簡(jiǎn)便、易行，減肥效果也比較明顯，近年來運(yùn)用得比較多。具體操作是術(shù)者通過按摩患者身體相應(yīng)的穴位，產(chǎn)生酸、麻、脹、痛的感覺，達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)氣血，調(diào)和臟腑，實(shí)現(xiàn)正常脂肪代謝的功能，從而達(dá)到減肥的目的。另外，按摩還可以使人儲(chǔ)存的脂肪燃燒或者轉(zhuǎn)化為其他能量消耗，可以消除饑餓感和疲勞感，使患者能自覺的做到少食多動(dòng)。而且，按摩直接作用于皮膚，可以加快皮膚的新陳代謝，增強(qiáng)皮膚的修復(fù)能力，有利于皮膚的緊致。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:16”
  張璐 主治醫(yī)師荊州市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-11-26 3151次

• 拔牙能減肥嗎
  拔牙在日常生活中是一種十分常見的治療牙周病和牙體牙髓病的治療手段，通過拔牙是不能長(zhǎng)期減肥的。但是在拔牙之后的1個(gè)月左右因?yàn)樾枰⒁怙嬍?，可能?huì)有階段性的減肥效果。拔牙既是治療手段，也是一種有創(chuàng)操作，在操作過程結(jié)束后會(huì)遺留創(chuàng)面，創(chuàng)面通常包括撕裂的牙齦創(chuàng)口和裸露的牙槽窩骨面。這種情況需要注意飲食，建議吃一些清淡溫涼的食物，比如牛奶，豆?jié){，雞蛋糕，豆腐腦等。而如果想要減肥，還是需要長(zhǎng)期從飲食方面和加強(qiáng)鍛煉入手。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  李吉東 主治醫(yī)師沈陽(yáng)軍區(qū)總醫(yī)院

  2020-04-17 3364次

• 中醫(yī)推拿能減肥嗎
  病情分析：中醫(yī)推拿可以減肥。推拿可以使脂肪細(xì)胞分解、燃燒，使身體內(nèi)的一些多余的毒素隨著經(jīng)絡(luò)和毛孔排出體外，會(huì)達(dá)到一定的瘦身作用，但是容易反彈。意見建議：建議患者在減肥期間要少吃含脂肪以及糖類比較高的飲食，可以多吃些富含礦物質(zhì)以及膳食纖維比較豐富的食物。像蘋果，西紅柿，黃瓜，香蕉都可以。平時(shí)要積極參加體育鍛煉。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2020-02-15 1404次

• 中醫(yī)針灸能減肥嗎
  病情分析：針灸是可以減肥的。中醫(yī)來說，人體出現(xiàn)肥胖癥往往與脾不運(yùn)化水濕、導(dǎo)致水濕泛濫有一定的關(guān)系，針灸可以疏通經(jīng)絡(luò)、健脾利濕、化痰溶脂，所以可以達(dá)到減肥的作用。意見建議：針灸減肥的同時(shí)，還要控制高熱量、高脂肪的食物攝入，以清淡飲食為主，進(jìn)食后還要配合運(yùn)動(dòng)鍛煉，才能達(dá)到理想的減肥目的。
  李華 主治醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2019-12-10 1902次

• 減肥膠囊真的能減肥嗎
  減肥膠囊通常不是真的能減肥，可能暫時(shí)有減肥的效果，但是可能會(huì)對(duì)身體的健康造成危害，如果想要減肥，建議采用科學(xué)的方式。減肥膠囊可以抑制食欲，通過減少進(jìn)食的方式可以降低體重，在短時(shí)間內(nèi)可能會(huì)有比較明顯的減肥效果，但是也與個(gè)人的體質(zhì)、飲食習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)量等因素有關(guān)，并且減肥膠囊也存在一些潛在的危害，可能會(huì)引起
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-08-09 0次

• 減肥咖啡真的能減肥嗎
  通常情況下，減肥咖啡不是真的能減肥，不可以盲目聽信，否則容易對(duì)身體健康造成負(fù)面影響。減肥咖啡是一種經(jīng)過特殊烘焙處理的飲品，此類飲品中含有咖啡因、麻黃堿等物質(zhì)，這些物質(zhì)可以刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，容易使人感覺到興奮，提升精力，從而能夠在一定程度上提高身體的代謝率，使身體消耗更多的能量。但是喝減肥咖啡后并不能
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2023-11-22 0次