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• 怎樣才能長(zhǎng)高

  對(duì)于孩子、青少年來(lái)講長(zhǎng)高可能某種程度上是由基因決定的，也就是父母的高矮跟孩子的高矮有很大關(guān)系，要想長(zhǎng)高，首先要多睡覺(jué)，營(yíng)養(yǎng)要跟得上。第二，如果要想長(zhǎng)得高，就需要骨頭變長(zhǎng)，骨頭變長(zhǎng)需要骨頭兩邊的骨骺來(lái)發(fā)育。骨骺是使骨頭延長(zhǎng)的兩個(gè)組織結(jié)構(gòu)，而對(duì)骨骺的刺激就是彈跳等等縱向擠壓，也就是縱向的對(duì)骨骺刺激，使骨骺的生長(zhǎng)更活躍，骨骺更活躍就會(huì)產(chǎn)生更多的骨質(zhì)，使骨頭變得更長(zhǎng)。所以打籃球、彈跳的運(yùn)動(dòng)對(duì)長(zhǎng)高有一定的好處的，只是有一定的好處，但是不能認(rèn)為打籃球能使每個(gè)人長(zhǎng)高，是不一定的。

  

  01:31
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-27 2365次

• 老年人便秘怎么辦

  絕大多數(shù)老年患者都會(huì)存在便秘，這是和老年臟器功能下降有關(guān)系，尤其是腸道功能下降，而且益生菌減少有關(guān)系。因此老年便秘可以進(jìn)行，如下的一些工作，首先在飲食中要補(bǔ)充膳食纖維，比如說(shuō)全麥、比如說(shuō)水果，這些里面都含有膳食纖維，可以促進(jìn)益生菌的生長(zhǎng)，促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)。第二，如果要是通過(guò)飲食的補(bǔ)充，不能改善老年便秘，我們可以通過(guò)服用一些益生菌，也可以改善老年的便秘，如果效果還是不好，我們可以到醫(yī)院開(kāi)一些通便藥。那么我們?cè)谶x擇上通常選擇，乳果糖或者是舒泰清、福松這些藥物，它可以增加大便的一些水分，然后對(duì)機(jī)體副作用非常小。

  

  01:22
  閆新欣 副主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院

  2019-06-24 13071次

• 便秘怎樣才能改善
  便秘可見(jiàn)于老年人、兒童、孕婦、產(chǎn)婦。便秘臨床分類(lèi)有兩種：第一種，慢傳輸型便秘。第二種，出口梗阻型便秘。慢傳輸型便秘，主要是大便干結(jié)，運(yùn)輸緩慢，患者無(wú)便意，這種情況下，可以口服乳果糖口服液，蕃瀉葉，香丹清都是可以的。但是，主要還是改變飲食，多吃新鮮的蔬菜水果，多吃高纖維素的食物，高維生素的水果，多飲水多運(yùn)動(dòng)。如果是出口梗阻型便秘，主要還是直腸黏膜松弛，直腸前突，直腸黏膜內(nèi)脫垂引起的，這種情況下需要手術(shù)治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:34”
  黃林峰 主任醫(yī)師淄博市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-08-02 7647次

• 老年人便秘
  便秘應(yīng)該怎么治療，老年便秘，除了應(yīng)用中心藥物進(jìn)行治療外，還應(yīng)該配合以下的治療方法：第一、堅(jiān)持參加鍛煉。對(duì)六十歲以上的老年人的調(diào)查表明，因年老體弱，極少行走者的便秘發(fā)生率在15.4%，而堅(jiān)持鍛煉者的便秘的發(fā)生率僅0.21%。因此要鼓勵(lì)患者參加力所能及的運(yùn)動(dòng)，如散步，走路，或者每天雙手按摩腹部肌肉，以增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)。對(duì)長(zhǎng)期臥床的病人，應(yīng)勤翻身，并進(jìn)行腹部的按摩或者熱敷。平時(shí)要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，進(jìn)行健康教育，幫助患者建立正常的排便行為，可以練習(xí)每天清晨排便一次。即使沒(méi)有便意也可以稍等，以形成條件反射。同時(shí)要營(yíng)造安靜舒適的環(huán)境，以及選擇坐式的便器。要合理飲食，老年人要多吃含粗纖維的糧食和蔬菜，瓜果，豆類(lèi)的食物，要多飲水，要調(diào)整好心態(tài)，平時(shí)要適當(dāng)?shù)亩噙\(yùn)動(dòng)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:54”
  孔凡榮 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-19 20284次

• 老年人經(jīng)常便秘怎么辦
  病情分析：老年人經(jīng)常便秘，應(yīng)該適量的用一些潤(rùn)腸通便的藥物，可以吃益生菌或者蘆薈膠囊。平時(shí)還應(yīng)該注意，不要長(zhǎng)時(shí)間的臥床不起，應(yīng)該注意多運(yùn)動(dòng)。意見(jiàn)建議：平時(shí)在飲食方面應(yīng)該注意多吃一些粗纖維的水果和蔬菜，比如多吃芹菜，菠菜，韭菜，香蕉，獼猴桃，西紅柿，這一類(lèi)的食物，能夠有潤(rùn)腸通便的作用，注意不要吃辛辣刺激性的食物。
  黃剛 副主任醫(yī)師吉化集團(tuán)公司總醫(yī)院

  2020-03-08 2001次

• 怎樣預(yù)防老年人便秘
  病情分析：預(yù)防老年人便秘，應(yīng)該注意養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，應(yīng)該每天早起按時(shí)排便。還應(yīng)該注意早起，或者晚上睡覺(jué)之前喝杯蜂蜜水，平時(shí)飲食方面注意不要吃辛辣刺激性的食物。意見(jiàn)建議：平時(shí)應(yīng)該適量的多運(yùn)動(dòng)，能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，還應(yīng)該注意多吃粗纖維的水果和蔬菜，有利于軟化大便，促進(jìn)排便。
  黃剛 副主任醫(yī)師吉化集團(tuán)公司總醫(yī)院

  2020-03-09 1805次

• 老年人長(zhǎng)期便秘嚴(yán)重者最有效方法
  老年人長(zhǎng)期便秘嚴(yán)重者沒(méi)有最有效的方法，可通過(guò)口服藥物治療，老年人長(zhǎng)期便秘嚴(yán)重者可能是頑固性便秘引起的，也可能是結(jié)腸息肉導(dǎo)致的。1、頑固性便秘：頑固性便秘主要是因?yàn)楦亻T(mén)疾病、長(zhǎng)期久坐、缺乏運(yùn)動(dòng)、飲水量少等引起的，患病后患者一般表現(xiàn)為大便干結(jié)、排便困難、排便次數(shù)減少等，還可能會(huì)出現(xiàn)老年人長(zhǎng)期便秘嚴(yán)重者的
  臺(tái)衛(wèi)平 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

  2022-05-10 1774次

• 老年人怎樣治療便秘
  通常情況下，老年人可以通過(guò)藥物治療、針灸治療等方法治療便秘，如需使用藥物，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇較為溫和的中成藥。服用藥物時(shí)可以遵醫(yī)囑口服藍(lán)素雙仁潤(rùn)腸口服液，此藥物屬于中成藥，藥物中的火麻仁具有潤(rùn)腸去燥的功效，桑椹可以調(diào)理腸道環(huán)境，蜂蜜則可
  劉正新 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2023-12-08 0次