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頸椎病該如何預(yù)防呢

男, 30歲

2020-06-18 687次

病情描述:

頸椎病該如何預(yù)防呢

醫(yī)生回答

病情分析:

頸椎病主要是因?yàn)轭i椎肌肉長期過于緊張,導(dǎo)致椎間盤變性引起局部血液循環(huán)不好,導(dǎo)致椎間盤突出、骨質(zhì)增生引起頸部肌肉僵硬疼痛的癥狀。預(yù)防頸椎病,首先要保持頸椎部肌肉的放松,避免緊張或者過度牽拉。

意見建議:

首先要保持好的姿勢,比如不要長時間低頭或者長期伏案工作,注意肩背部的防寒保暖,要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行功能鍛煉。

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