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• 肩周炎患者做俯臥撐對(duì)肩關(guān)節(jié)有益嗎

  做俯臥撐的人群，大多數(shù)都是一些青少年、青年，這部分病人得肩周炎的可能性極小。一般都是一些肩部周圍韌帶肌腱的損傷，或者是一些肩關(guān)節(jié)脫位的不穩(wěn)，像這種病人需要明確他的診斷。根據(jù)不同的撕裂的原因做一些相應(yīng)的治療，對(duì)一些中老年人50歲以上的，確實(shí)是肩周炎引起的肩關(guān)節(jié)疼痛，這部分病人主要的鍛煉或者是治療，應(yīng)該是做一些拉伸或者改善肩關(guān)節(jié)活動(dòng)度的一些訓(xùn)練，做俯臥撐對(duì)肩周炎是沒(méi)有什么治療的作用的。

  

  01:10
  曾春 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-07-12 10672次

• 做俯臥撐會(huì)造成肩關(guān)節(jié)損傷嗎

  俯臥撐是一個(gè)很好的，鍛煉上半身的健身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。根據(jù)雙手的寬度，可以分為窄距俯臥撐，和寬距俯臥撐。窄距俯臥撐主要鍛煉的是，我們的胸肌，寬距俯臥撐主要鍛煉肩膀的三角肌。做俯臥撐前，要做好充分的熱身運(yùn)動(dòng)，在做俯臥撐的過(guò)程當(dāng)中要循序漸進(jìn)，加量一定要一步一步來(lái)，動(dòng)作完成后，要進(jìn)行相應(yīng)的拉伸運(yùn)動(dòng)，并且不要每天做，中間要休息一天。如果按照以上的方法，來(lái)練習(xí)俯臥撐，是不會(huì)造成肩關(guān)節(jié)的損傷的。

  

  01:03
  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2020-03-10 6079次

• 有肩周炎能做俯臥撐嗎
  在病人出現(xiàn)肩周炎以后，是不能做俯臥撐的。一是做俯臥撐對(duì)于肩周炎的恢復(fù)是沒(méi)有作用的，因?yàn)樽龈┡P撐，不能有效地牽拉黏連、攣縮的韌帶和關(guān)節(jié)囊，對(duì)于肩周炎后期的恢復(fù)起不到治療的作用。第二就是做俯臥撐很容易引發(fā)肩關(guān)節(jié)周圍黏連、攣縮的組織過(guò)度的受力牽拉，引起損傷，導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)瘀血、水腫，后期就容易引發(fā)肩關(guān)節(jié)周圍黏連、攣縮的組織加重，導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)部位疼痛的加重，從而影響肩周炎的恢復(fù)。所以有肩周炎的患者是不能做俯臥撐運(yùn)動(dòng)的，以免導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)周圍的組織損傷，加重肩周炎的癥狀。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:22”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-02-16 3440次

• 肩周炎可以做俯臥撐嗎
  如果一旦確診患有肩周炎這種疾病，是不建議進(jìn)行俯臥撐這種運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練。首先，肩周炎這種疾病是因?yàn)榧珀P(guān)節(jié)周圍的組織結(jié)構(gòu)存在著退化或者是老化，并且因?yàn)槟挲g增長(zhǎng)，出現(xiàn)退化的同時(shí)，導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)周圍組織結(jié)構(gòu)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的狀態(tài)。而俯臥撐對(duì)肩關(guān)節(jié)會(huì)造成明顯的牽拉刺激，一旦動(dòng)作不規(guī)范，或者是運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，就會(huì)很容易造成肩關(guān)節(jié)周圍的組織結(jié)構(gòu)出現(xiàn)損傷，從而加重肩關(guān)節(jié)周圍炎癥。并且，還能使肩關(guān)節(jié)周圍的組織結(jié)構(gòu)產(chǎn)生炎癥的位置出現(xiàn)更明顯的滲出現(xiàn)象。一旦滲出增多，就會(huì)使肩關(guān)節(jié)周圍組織結(jié)構(gòu)出現(xiàn)更嚴(yán)重的粘連現(xiàn)象，使肩周炎患者的肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限癥狀更明顯。所以，肩周炎患者不建議進(jìn)行俯臥撐的訓(xùn)練。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:17”
  劉乃豪 主治醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

  2019-09-21 3852次

• 肩周炎能做俯臥撐嗎
  對(duì)于肩周炎的患者，首先還是要積極的加強(qiáng)保暖，避免受涼，避免肩關(guān)節(jié)長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)某一種動(dòng)作，可以使用活血的中藥進(jìn)行熱敷燙洗，然后進(jìn)行肩關(guān)節(jié)的康復(fù)功能鍛煉。這些鍛煉的方法當(dāng)中，并沒(méi)有進(jìn)行俯臥撐的鍛煉，所以肩周炎的患者不建議做俯臥撐。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-27 4702次

• 肩周炎可以做俯臥撐嗎
  病情分析：肩周炎通常都是肩關(guān)節(jié)周圍的炎癥，導(dǎo)致肩部的廣泛性疼痛，伴有活動(dòng)受限。意見(jiàn)建議：肩周炎是可以做俯臥撐的，并不會(huì)對(duì)肩周炎的炎癥產(chǎn)生太大的影響，而且做俯臥撐也能夠鍛煉上臂或者是肩部的一些肌肉，從而對(duì)緩解肩周炎也有一定的輔助作用。但是在做俯臥撐的時(shí)候，如果引起肩周炎劇烈疼痛就必須要停止，等癥狀緩解之后再繼續(xù)做。
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2019-10-29 2102次

• 脊柱側(cè)彎能做俯臥撐嗎
  脊柱側(cè)彎，即脊柱的側(cè)向彎曲，是一種常見(jiàn)的脊柱畸形。對(duì)于這類患者，是否可以進(jìn)行俯臥撐這一鍛煉動(dòng)作，需根據(jù)側(cè)彎程度、醫(yī)生建議及個(gè)人身體狀況綜合判斷。一般來(lái)說(shuō)，輕度脊柱側(cè)彎患者在沒(méi)有不適癥狀且醫(yī)生允許的情況下，可以適度進(jìn)行俯臥撐鍛煉。俯臥撐能夠加
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-28 0次

• 脊柱側(cè)彎能做俯臥撐嗎
  脊柱側(cè)彎的患者到底能不能做俯臥撐，需要根據(jù)患者的身體具體情況來(lái)決定。如果患者脊柱側(cè)彎程度較輕，平時(shí)身體素質(zhì)較好，做俯臥撐時(shí)沒(méi)有明顯的不適癥狀，就可以適當(dāng)?shù)淖龈┡P撐進(jìn)行鍛煉。如果患者脊柱側(cè)彎程度較重，導(dǎo)致胸廓畸形，或者影響到心肺的正常發(fā)育，做俯臥撐時(shí)就可能會(huì)出現(xiàn)胸悶、心慌等癥狀，這個(gè)時(shí)候一般不適宜做俯
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 428次