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• 腰椎間盤(pán)突出

  所謂腰間盤(pán)就是腰椎間盤(pán)在兩個(gè)椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個(gè)軟組織的結(jié)構(gòu)。這個(gè)結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動(dòng)，也可以有一定幅度的活動(dòng)，使得我們彎腰、后伸，這樣的動(dòng)作能夠得以完成。由于腰椎間盤(pán)有一定的彈性，有一定的活動(dòng)幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤(pán)，有的椎間盤(pán)的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點(diǎn)突出來(lái)了。突出應(yīng)該說(shuō)有臨床意義的，是這個(gè)突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱(chēng)腰椎間盤(pán)突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個(gè)椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因?yàn)樗灰饑?yán)重的臨床癥狀和病理改變。

  

  01:36
  林景榮 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-07-03 85508次

• 腰椎間盤(pán)突出原因

  首先咱們說(shuō)基因可以決定你的椎間盤(pán)是不是容易突出，曾經(jīng)碰到幾個(gè)家庭都是這樣的，爺爺、爸爸和他，三代人都有椎間盤(pán)突出，而且是不止是一節(jié)突出，像這種患者他可能同時(shí)會(huì)出現(xiàn)多節(jié)的椎間盤(pán)突出，這種肯定是跟基因相關(guān)性的。在基因的調(diào)控下，他纖維環(huán)的韌性、強(qiáng)度會(huì)比別的患者、別的正常人會(huì)要差，所以他更容易出現(xiàn)椎間盤(pán)的一個(gè)突出。還有就是一些物理刺激，比如長(zhǎng)期的負(fù)重、久坐，或者是像有些工作是長(zhǎng)期的強(qiáng)迫體位，比如有些搞裝修的，或者搞維修的病人，他長(zhǎng)期必須得彎腰工作，再一個(gè)沒(méi)有時(shí)間缺乏鍛煉，就會(huì)容易造成椎間盤(pán)突出。還有就是體重的問(wèn)題，比如有些人體重過(guò)大，這樣也會(huì)造成容易椎間盤(pán)突出。還有外傷，在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，特別是年輕人外傷造成的髓核從椎間隙脫出來(lái)，壓迫神經(jīng)。還有其他的一些比如一些內(nèi)科疾病，像有免疫系統(tǒng)的疾病，或者通過(guò)一些手術(shù)治療的過(guò)程中，可能造成的醫(yī)源性的這樣的椎間盤(pán)突出。

  

  01:50
  申劍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2019-02-14 13461次

• 腰椎間盤(pán)突出睡覺(jué)姿勢(shì)
  腰椎間盤(pán)突出的患者一般在睡覺(jué)的過(guò)程中，對(duì)姿勢(shì)沒(méi)有特殊的要求。患者可以平躺著，也可以側(cè)身睡覺(jué)，或者是趴著睡覺(jué)。其實(shí)最主要的是選擇合適的床鋪，只有選擇合適的床鋪，在睡眠的時(shí)候，腰椎的肌肉才會(huì)得到充分的放松。另外當(dāng)患者進(jìn)入了深度的睡眠，其實(shí)姿勢(shì)是自己根本沒(méi)有辦法去掌控的，所以沒(méi)有必要在意這些東西。發(fā)生了腰椎間盤(pán)突出患者最需要注意的是保護(hù)好腰部，避免受涼，也不要長(zhǎng)時(shí)間的久坐，或者是長(zhǎng)時(shí)間的彎腰負(fù)重，搬抬重物等。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2021-03-04 679次

• 腰椎間盤(pán)突出什么姿勢(shì)睡覺(jué)
  對(duì)腰椎間盤(pán)突出的患者來(lái)說(shuō)，科學(xué)合理的睡姿應(yīng)盡量使腰部保持自然的生理弧度，仰臥體位可以使腰椎間盤(pán)突出患者全身的肌肉放松，并使腰椎間盤(pán)間隙壓力明顯降低，減輕椎間盤(pán)后突，降低髂腰部肌肉及坐骨神經(jīng)的張力，這種臥姿對(duì)患有腰椎間盤(pán)突出或伴有坐骨神經(jīng)疼痛癥狀的，其他下腰部位疼痛的人最為適宜。若側(cè)臥位時(shí)應(yīng)將雙寬雙膝關(guān)節(jié)屈曲起來(lái)，古人說(shuō)的臥如弓就是這種睡姿，它可以消除腰部的后身避免和減輕疼痛。除了睡姿腰椎間盤(pán)突出休息的時(shí)候，還需要注意，臥床休息要求完全持續(xù)和充足，床鋪?zhàn)詈盟舶宕矠橐?，床高度?yīng)當(dāng)略低，以便患者起坐時(shí)雙足即可著地。腰椎間盤(pán)突出最好是采用仰臥位。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-11-28 8508次

• 腰椎間盤(pán)突出怎么睡覺(jué)姿勢(shì)
  腰椎間盤(pán)突出怎么睡覺(jué)姿勢(shì)腰間盤(pán)突出睡覺(jué)時(shí)需要保證正常的生理的曲度，仰臥的時(shí)候應(yīng)該放一或者是兩個(gè)枕頭在膝關(guān)節(jié)下方，目前是為了使膝關(guān)節(jié)屈彎的程度相對(duì)降低一些，同時(shí)也可以使周?chē)募∪夥潘桑玫匠浞值男菹?，在?cè)臥的時(shí)候同樣需要保持正常的生理曲度，在膝蓋之間應(yīng)夾一個(gè)枕頭，這樣可以保護(hù)腰椎，防止側(cè)彎，從而減輕腰椎的負(fù)擔(dān)。 仰臥對(duì)于放松全身肌肉，降低腰椎間盤(pán)壓力等都是有幫助的，也可以減少腰椎間盤(pán)突出的傾向，避免癥狀?lèi)夯切枰⒁獾氖?，睡覺(jué)雖然對(duì)疾病的恢復(fù)有好處，但是長(zhǎng)期躺在床上也是不好的，因?yàn)闀?huì)導(dǎo)致肌肉僵硬也會(huì)感覺(jué)到無(wú)力，這樣對(duì)自身反而更加的不利。
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-22 3704次

• 腰椎間盤(pán)突出什么姿勢(shì)睡覺(jué)
  腰椎間盤(pán)突出癥的病人睡覺(jué)姿勢(shì)并沒(méi)有特殊的要求，通常病人會(huì)自己選擇一個(gè)能夠讓他疼痛緩解的姿勢(shì)，那這個(gè)姿勢(shì)有可能是側(cè)臥位也有可能是平臥，所以并沒(méi)有強(qiáng)迫去要求他是某一個(gè)姿勢(shì)，當(dāng)然有一些病人因?yàn)樘弁?，他采取了一些?qiáng)迫的體位，比如說(shuō)有的病人可能跪在床上，才能夠疼痛緩解，那這屬于強(qiáng)迫體位。
  韓大偉 主治醫(yī)師浙江省臺(tái)州醫(yī)院

  2018-11-26 2501次

• 腰椎間盤(pán)突出怎樣睡覺(jué)姿勢(shì)最好
  并沒(méi)有最好的姿勢(shì)這種說(shuō)法，患有腰椎間盤(pán)突出的患者選擇仰臥或者側(cè)臥等姿勢(shì)比較好，可以減少坐骨神經(jīng)的壓迫。當(dāng)患者處于仰臥位時(shí)，為了減輕腰部的負(fù)荷，可以在腰部和雙側(cè)膝關(guān)節(jié)下放置一個(gè)墊子，使臀部和膝蓋略微彎曲，放松肌肉，降低椎間盤(pán)壓力，減少椎間盤(pán)突出的傾向，這也可以緩解腰部的疼痛。當(dāng)患者處于側(cè)臥位時(shí)，可減少
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-25 2296次

• 腰椎間盤(pán)突出最好的睡覺(jué)姿勢(shì)
  腰椎間盤(pán)突出臨床上指腰椎間盤(pán)突出癥，并不存在腰椎間盤(pán)突出癥最好的睡覺(jué)姿勢(shì)這一說(shuō)法，腰椎間盤(pán)突出癥可以選擇側(cè)臥位、仰臥位的姿勢(shì)睡覺(jué)，如果有不適癥狀，建議立刻就醫(yī)。腰椎間盤(pán)突出癥的形成原因主要與年齡增長(zhǎng)、遺傳因素、腰椎發(fā)育異常等因素有關(guān)，患病后突出的腰椎間盤(pán)會(huì)對(duì)周?chē)M織造成刺激和壓迫，主要表現(xiàn)為腰部疼痛
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-08-30 0次