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• 腰椎骨質(zhì)增生的原因

  應(yīng)力的異常，比如這個(gè)節(jié)段的不穩(wěn)定，這時(shí)候可以引起來(lái)反復(fù)的摩擦刺激。另外，肌肉力量的牽拉異常，也可以引起來(lái)骨質(zhì)增生。負(fù)重，或者不規(guī)律的、不規(guī)則的，或者是強(qiáng)行的，超出了機(jī)體的生理范圍的負(fù)重，可以引起來(lái)骨質(zhì)增生局部的骨化。另外還有一些特異的因素，有的人有先天性的，比如韌帶的骨化，特定的體質(zhì)，這種都可能會(huì)引起，但這種發(fā)生率是比較少的。有人說(shuō)補(bǔ)鈣可能引起骨質(zhì)增生，這個(gè)是不可能的。骨質(zhì)增生必須有一個(gè)異常的、非生理的環(huán)境或者應(yīng)力環(huán)境，才會(huì)引起骨質(zhì)增生。

  

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  丁宇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學(xué)中心

  2019-10-14 9442次

• 腰椎骨質(zhì)增生怎么鍛煉

  鍛煉的話，還是加強(qiáng)肌肉力量為主。如果是單純的骨質(zhì)增生，節(jié)段是穩(wěn)定的，在這時(shí)候鍛煉，我們把腰椎的核心肌群，腰背部的肌肉，包括前面的腹橫肌，肌肉的力量做一些適當(dāng)?shù)木毩?xí)。最主要的可以做小燕飛，適當(dāng)?shù)男⊙囡w，不要大動(dòng)的小燕飛，這時(shí)候不會(huì)對(duì)間盤(pán)和椎體的骨質(zhì)產(chǎn)生影響。再一個(gè)，可以做局部穩(wěn)定性的訓(xùn)練，就是在一個(gè)軟的上面，我們做一些慢慢的晃動(dòng)。再一個(gè)，適當(dāng)?shù)挠斡?、打羽毛球、散步，都是非常好的鍛煉方式。倒著走也是可以的，但是要特別提醒老年人，倒著走第一，防跌倒，要摔骨折了劃不來(lái)；第二，不要撞到一些物體，要注意自身的安全。

  

  01:17
  丁宇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學(xué)中心

  2019-10-14 17923次

• 腰椎骨質(zhì)增生能散步嗎
  如果病人出現(xiàn)了腰椎骨質(zhì)增生的情況，是能散步的，但是在散步的過(guò)程中一定要注意脊椎部位姿勢(shì)，避免身體前傾，最好腰部挺直散步，如果說(shuō)身體前傾，就容易加重腰椎部位負(fù)擔(dān)，引起腰椎骨質(zhì)增生癥狀加重。并且腰椎骨質(zhì)增生的患者通過(guò)散步，能夠增強(qiáng)體質(zhì)，改善機(jī)體血液循環(huán)，能夠緩解腰椎骨質(zhì)增生癥狀，延緩腰椎骨質(zhì)增生發(fā)展。但是在發(fā)生腰椎骨質(zhì)增生以后，一定要避免久站，避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰活動(dòng)，避免蹲起跑跳運(yùn)動(dòng)，以免加重腰椎部位負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腰椎骨質(zhì)增生癥狀加重，病程加快，就會(huì)影響病人的生活。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-06-04 1836次

• 骨質(zhì)增生能散步嗎
  如果病人出現(xiàn)了骨質(zhì)增生的情況，是能散步的。因?yàn)樵谏⒉綍r(shí)，腿部骨關(guān)節(jié)脊椎部位受力相對(duì)較輕，所以一般不會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)增生情況加重。并且散步還能夠促進(jìn)身體血液循環(huán)，對(duì)于骨質(zhì)增生部位炎性水腫吸收消退有一定的幫助。但是，在發(fā)生骨質(zhì)增生以后，一定要避免久站久坐，避免蹲起、跑跳活動(dòng)，上肢部位要避免過(guò)度提物搬物活動(dòng)，以免加重骨關(guān)節(jié)部位負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致骨質(zhì)增生情況加重。在發(fā)生骨質(zhì)增生癥狀以后，可以通過(guò)熱敷，針灸，艾灸等療法，配合非甾體類抗炎藥物和軟骨營(yíng)養(yǎng)藥物，來(lái)減輕骨質(zhì)增生癥狀。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-04-27 1474次

• 骨質(zhì)增生能散步嗎
  病情分析：骨質(zhì)增生可以散步。適當(dāng)進(jìn)行低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，能夠加強(qiáng)關(guān)節(jié)周?chē)募∪饬α?，減輕疼痛，改善和維持關(guān)節(jié)功能。走路時(shí)應(yīng)選擇能夠提供良好的足部支撐的鞋，緩沖腳步和其他關(guān)節(jié)的壓力。意見(jiàn)建議：骨質(zhì)增生應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間跑、跳、蹲等關(guān)節(jié)壓力較大的活動(dòng)，以免加重關(guān)節(jié)磨損。平時(shí)注意休息，做好防寒保暖，保持健康的體重，能夠減輕關(guān)節(jié)負(fù)重。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-04-18 502次

• 腰椎骨質(zhì)增生能好嗎
  病情分析：腰椎骨質(zhì)增生屬于脊柱骨質(zhì)增生，是一種骨質(zhì)蛻變性結(jié)果。通過(guò)治療可以有效的改善癥狀，但是去做拍片檢查的時(shí)候仍然會(huì)發(fā)現(xiàn)有相應(yīng)的骨質(zhì)增生存在，所以預(yù)防骨質(zhì)增生是關(guān)鍵。一旦患有骨質(zhì)增生后可以通過(guò)口服活血化瘀的中藥以及非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥物、營(yíng)養(yǎng)骨膜的藥物進(jìn)行調(diào)理，也可以配合針灸治療，能改善癥狀。意見(jiàn)建議：建議患者平時(shí)不要過(guò)度勞累或從事重體力活動(dòng)，如搬重物等，平時(shí)要保持坐姿、站姿等正確，可以減少骨質(zhì)增生的發(fā)生。
  李華 主治醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2019-11-27 1301次

• 腰椎骨質(zhì)增生
  腰椎骨質(zhì)增生可能是營(yíng)養(yǎng)不良、長(zhǎng)期從事重體力勞動(dòng)、創(chuàng)傷等因素引起的，可以通過(guò)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、使用藥物等方法進(jìn)行治療，需要遵醫(yī)囑用藥。1、營(yíng)養(yǎng)不良：如果平時(shí)有挑食以及厭食的習(xí)慣或者因?yàn)闇p肥過(guò)度節(jié)食，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)攝入的營(yíng)養(yǎng)不足，會(huì)導(dǎo)致骨骼中的鈣質(zhì)含量減少，如果不及時(shí)補(bǔ)充，會(huì)引起腰椎骨質(zhì)增生的現(xiàn)象。建議平時(shí)多吃些富
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-04-19 0次

• 腰椎骨質(zhì)增生腰疼多散步有好處嗎
  腰椎骨質(zhì)增生腰疼多散步正常情況下有好處。散步能夠加快血液循環(huán)的速度，同時(shí)還可以加快機(jī)體新陳代謝，每天適當(dāng)?shù)纳⒉侥軌蛟鰪?qiáng)體質(zhì)，并且還可以增強(qiáng)機(jī)體免疫力以及抵抗力，對(duì)疾病恢復(fù)有一定的幫助，所以有好處。腰椎骨質(zhì)增生屬于一種退行性疾病，通常是由于腰椎關(guān)節(jié)轉(zhuǎn)化以及退化造成，也有可能是關(guān)節(jié)部位創(chuàng)傷導(dǎo)致，或者是內(nèi)
  吳斌 副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院

  2022-08-18 195次