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• 怎樣減少熬夜傷害

  現(xiàn)今，由于工作忙、交際多，許多人不得不熬夜，犧牲健康換取時(shí)間，從而引出了一系列健康問(wèn)題。如何減少熬夜傷害了，首先①多喝水，熬夜特別容易損耗津液，使人陰虛上火，所以多喝水，能減輕這個(gè)傷害。②間隔休息，熬夜會(huì)讓人們眼睛干澀、疲勞，盡量每30分鐘閉上眼轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)眼珠；久坐會(huì)讓腰背負(fù)荷過(guò)大，持續(xù)敲打鍵盤、鼠標(biāo)也會(huì)讓手腕感到不適，建議每隔一段時(shí)間就起身活動(dòng)，做幾個(gè)養(yǎng)生操的動(dòng)作，放松緊繃的肌肉。③吃點(diǎn)抗疲勞食物，熬夜之后，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)脾虛、腎虛、肝損傷等臟腑疲勞現(xiàn)象。此時(shí)，吃點(diǎn)西洋參、紅景天等，有助于益氣養(yǎng)陰、緩解疲勞。也可以吃點(diǎn)抗自由基的食物，如綠茶、番茄、葡萄、蘆筍、花椰菜等。

  

  01:46
  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-13 19138次

• 卡維地洛片怎樣服用能減少副作用

  卡維地洛片是一種適用于原發(fā)性高血壓患者的藥物，可單獨(dú)用藥，也可和其它降壓藥合用，尤其是噻嗪類利尿劑。對(duì)高血壓的治療和預(yù)防是很有效果的。它的不良反應(yīng)種類較多：偶爾發(fā)生輕度頭暈、頭痛，乏力，有心動(dòng)過(guò)緩、體位性低血壓，特別是在治療早期。當(dāng)然還有其他的一些不良反應(yīng)。所以建議卡維地洛片和食物一起服用，以減慢吸收，可降低體位性低血壓的發(fā)生。另外，需要注意的是這個(gè)藥劑量必須個(gè)體化，需在醫(yī)師的密切監(jiān)測(cè)下增加劑量。

  

  01:14
  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-25 66066次

• 怎樣防止脫發(fā)
  脫發(fā)原因有很多種，一年四季中秋季脫發(fā)最為嚴(yán)重，故應(yīng)采取如下措施才能防止或者減少脫發(fā)。一、首先要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)多吃一些含鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)和維生素及含蛋白質(zhì)較多的食品，如含有豐富蛋白質(zhì)的魚類、大豆、雞肉、瘦肉等，以及含有豐富微量元素的海藻類、貝殼，富含維生素的菠菜、竹筍、香蕉、豬肝都對(duì)保護(hù)頭發(fā)延緩老化有好處，保持大便通暢則有利于頭發(fā)的正常生長(zhǎng)。二、經(jīng)常壓抑是脫發(fā)的重要原因：經(jīng)常壓抑，壓抑狀態(tài)不穩(wěn)定焦慮不安會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快，進(jìn)入秋季后每天都應(yīng)該保證有充足的睡眠。睡前用熱水泡腳不僅使精力充沛，也有利于頭發(fā)的養(yǎng)護(hù)。三、保持頭發(fā)的清潔，選用對(duì)頭皮和頭發(fā)無(wú)刺激性的洗發(fā)劑，洗頭時(shí)可在水中滴幾滴醋或放少許鹽，洗頭的水不宜太冷或太熱，間隔最好是二到五天。四、經(jīng)常按摩頭皮，每日睡覺前和次日起床后將雙手十指插入發(fā)內(nèi)，從前額到后腦揉搓頭皮，每次2-4分鐘。五、戒煙忌酒：吸煙會(huì)使頭皮毛細(xì)血管收縮從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長(zhǎng)，喝酒會(huì)使頭皮產(chǎn)生濕氣，引起脫發(fā)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:56”
  王毅 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-28 21551次

• 怎樣治脫發(fā)
  脫發(fā)的治療，主要是根據(jù)患者產(chǎn)生脫發(fā)的具體種類，以及脫發(fā)的嚴(yán)重程度進(jìn)行相應(yīng)治療。比如如果患者產(chǎn)生的脫發(fā)，是屬于脂溢性脫發(fā)，一般可以口服非那雄胺進(jìn)行治療的。同時(shí)也可以使用米諾地爾酊進(jìn)行外涂，或者是外噴治療。如果患者產(chǎn)生的脫發(fā)是屬于斑禿，一般可以口服一定的中成藥進(jìn)行治療的，比如可以口服斑禿丸。同時(shí)也可以在斑禿部位，局部的注射糖皮質(zhì)激素進(jìn)行治療，通常可以使用曲安奈德進(jìn)行注射治療，或者是注射復(fù)方倍他米松進(jìn)行治療的，也可以采用梅花針局部的點(diǎn)刺進(jìn)行治療，這樣也能夠促進(jìn)毛發(fā)的生長(zhǎng)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  許光倉(cāng) 主任醫(yī)師鎮(zhèn)江市中醫(yī)院

  2020-08-15 3533次

• 怎么減少脫發(fā)
  病情分析：引起脫發(fā)的原因不同，生活工作壓力大，導(dǎo)致精神過(guò)于緊張可引起脫發(fā)，需要減壓，營(yíng)養(yǎng)不良不能供給頭發(fā)所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，由于頭油分泌過(guò)多導(dǎo)致的脫發(fā)，需要減少油脂攝入，多清潔頭發(fā)，根據(jù)脫發(fā)原因針對(duì)處理可以減少脫發(fā)。意見建議：防脫發(fā)要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、保持良好的情緒、改變梳頭的方向、避免過(guò)多損害、選擇合適的洗發(fā)水，要早發(fā)現(xiàn)早治療。多吃黑色食物，黑芝麻，黑豆，核桃等。
  王芳 主治醫(yī)師寶雞市中心醫(yī)院

  2020-06-30 1802次

• 怎樣減少痛經(jīng)
  病情分析：減少痛經(jīng)的方法是預(yù)防痛經(jīng)和治療痛經(jīng)。一，預(yù)防痛經(jīng)：1.注意避寒。2.要留意個(gè)人衛(wèi)生。3.經(jīng)期避免喝咖啡，茶、可樂(lè)等。4.補(bǔ)充礦物質(zhì)和維生素。5.要注意飲食。6.適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w。二，治療痛經(jīng)，要想根治痛經(jīng)，辯證口服湯藥或者口服中成藥。一般服用艾附暖宮丸、暖宮七味散、痛經(jīng)丸等中成藥。輔助治療按摩、艾灸、熱敷等。意見建議：經(jīng)期注意保暖，飲食以清淡，富有營(yíng)養(yǎng)、易消化為主。平時(shí)多用溫水泡腳。
  殷彩梅 主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2019-07-05 1801次

• 吃什么可以減少脫發(fā)
  脫發(fā)的患者可以吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素和礦物質(zhì)的食物，比如牛羊肉、魚肉、藍(lán)莓、獼猴桃、桑葚、核桃、黑芝麻、黑豆等。另外，患者還應(yīng)該注意改善不良的生活飲食習(xí)慣，比如保持頭發(fā)和頭皮清潔，不要經(jīng)常熬夜，避免吃辛辣刺激和甜膩的食物，適度減壓，保持愉悅心情等。對(duì)于脫發(fā)嚴(yán)重的患者，還應(yīng)該及時(shí)進(jìn)行治療，以免頭發(fā)
  黃玲娟 副主任醫(yī)師廣西中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院

  2022-03-21 717次

• 怎樣防脫發(fā)
  要想預(yù)防脫發(fā)在飲食方面要均衡，不要節(jié)食，如果身體缺乏營(yíng)養(yǎng)，會(huì)導(dǎo)致毛囊萎縮，造成脫發(fā)的問(wèn)題。保證良好的生活習(xí)慣，避免熬夜，減輕壓力，緩解情緒的焦慮和緊張。適量的運(yùn)動(dòng)，保持身體健康，定期體檢預(yù)防內(nèi)分泌紊亂或甲狀腺功能等疾病誘發(fā)的脫發(fā)。正常情況下
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2024-09-20 0次