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• 怎么才能讓腿瘦下來

  讓腿瘦下來的最好的方法當(dāng)然是運(yùn)動了，全身性的運(yùn)動可以讓所有的地方一起瘦，全身運(yùn)動再配合上科學(xué)的方法不僅可以瘦下來，而且不會讓局部的肌肉變得非常的膨大。除此以外還可以通過吸脂手術(shù)來讓腿達(dá)到更好的形態(tài)，但是吸脂并不是減肥，只是讓腿的形態(tài)看起來更加好，并不代表做了手術(shù)以后人就瘦下來了，因?yàn)槊總€(gè)人的體型是不一樣，所以不同的體型需要找醫(yī)生來進(jìn)行專業(yè)的咨詢。吸脂也有非常明確的適應(yīng)癥，比如如果吸的脂肪量特別多，皮膚的彈性就可能會比較差。如果更關(guān)心腿的圍度，腿上肌肉比較多的，通過吸脂能讓腿降的圍度會比較少，所以各位朋友應(yīng)該首選運(yùn)動，除了運(yùn)動以外還可以通過吸脂來輔助，但是大家注意吸脂僅僅是輔助。

  

  01:37
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-13 2409次

• 大象腿怎么瘦下來

  大象腿通常用來指一些特殊的疾病，比如說淋巴水腫。很多女性朋友覺得大象腿是一個(gè)很特征性的形容自己腿粗的方式，如果僅僅是腿粗比較胖，脂肪比較多，減下來的方式：第一，通過運(yùn)動。第二，通過吸脂加運(yùn)動，這樣效率會更加高。如果是通過運(yùn)動可能相對來說比較痛苦，每天要有足夠的運(yùn)動的量，方法要足夠科學(xué)。第三，要少吃東西。運(yùn)動加吸脂效率就相當(dāng)高了，吸脂是一個(gè)很成熟的手術(shù)，通過這個(gè)方式把皮下的脂肪以很快的速度把它拿走，基本上睡一覺腿就立刻細(xì)下來了，在這個(gè)時(shí)候再配合上運(yùn)動，效果是非常好的。但是如果是淋巴水腫而造成的大象腿，一定要通過外科手術(shù)來進(jìn)行解決。

  

  01:25
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-13 2573次

• 激素肥胖怎么瘦下來
  出于一些疾病的治療需要，有的患者需要服用一段時(shí)間糖皮質(zhì)激素，比如亞甲炎的患者，在治療疾病的時(shí)候通常會連用糖皮質(zhì)激素來治療，而且需要維持到兩到三個(gè)月，在開始治療的期間，都會出現(xiàn)明顯的一個(gè)增胖的情況，這也是激素的一個(gè)特點(diǎn)。一般來說，激素逐漸減量的過程體重以及脂肪分布的范圍，也會逐漸的恢復(fù)正常，滿月臉、水牛背的情況，也會逐漸的調(diào)整到正常，但是因?yàn)榧に胤闷陂g可能會導(dǎo)致食量增加，這時(shí)候要注意控制飲食，嚴(yán)格的限制飲食，這樣有助于幫助體重的恢復(fù)。停用激素以后，絕大多數(shù)的患者會逐漸恢復(fù)原來的體重。
  語音時(shí)長 1:22”
  董清 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-28 18608次

• 產(chǎn)后肥胖怎么瘦下來
  一、產(chǎn)后肥胖患者要攝取健康地飲食，健康地飲食對減肥來說很重要，攝取正確才能有效地減去重量。應(yīng)該要多吃一些含纖維素、豐富蛋白質(zhì)、維生素等豐富地食物，避免攝取高熱量和高脂肪地食物。二、規(guī)律地運(yùn)動鍛煉，有助于提高新陳代謝，燃燒身體地脂肪和熱量，因此應(yīng)該要有規(guī)律地鍛煉，最好每天進(jìn)行三十分鐘左右地有氧運(yùn)動來減輕體重。三、可以飲用大量地水，喝水有助于增加飽足感，避免吃地太多，還能幫助身體代謝廢物和毒素讓身體保持健康，因此可以在吃飯之前先喝一大杯水。四、還有就是要獲得充足地睡眠，睡眠不足會影響荷爾蒙以及新陳代謝，讓你地體重上升或者減重沒有成效，因此，產(chǎn)后肥胖地患者應(yīng)該要讓自己獲得充足地睡眠每天至少要睡七至八個(gè)小時(shí)。
  語音時(shí)長 1:31”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-13 2752次

• 怎么能讓腿快速瘦下來
  讓腿快速瘦下來，最好的辦法就是局部注射肉毒素。肉毒素是一種膽堿酯酶抑制劑，可以抑制乙酰膽堿的活性，抑制肌肉的收縮，使肌肉體積在一定程度上縮小，但是肉毒素有一定的作用周期，一般情況下維持3~6個(gè)月的時(shí)間，要想維持長久的效果，需要反復(fù)的注射。
  曹青 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2022-03-25 401次

• 怎么能讓自己快速瘦下來
  想要讓自己快速瘦下來，可以做吸脂減肥的吸脂減肥是比較直觀有效的一種減肥方法。做過吸脂減肥之后，如果不控制自己的飲食量，還有可能會出現(xiàn)反彈的問題，所以做過吸脂減肥之后，一定要注意控制自己的飲食量，每餐吃七八分飽就可以了，而且盡量以清淡的為主，不要吃油膩和高糖的食物。
  牛皓 主治醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院

  2022-03-28 402次

• 甲減發(fā)胖怎么能瘦下來
  甲減通常是指甲狀腺功能減退。甲狀腺功能減退患者發(fā)胖可以通過多喝水、控制飲食、適當(dāng)運(yùn)動、服用藥物、抽脂手術(shù)等方式瘦下來。1、多喝水：甲狀腺功能減退主要是由于體內(nèi)甲狀腺激素不足而引起的一種全身低代謝綜合征，所以會有身材發(fā)胖的情況出現(xiàn)。平時(shí)可以多喝些溫開水，能夠加快身體的代謝速度，對于身材發(fā)胖的情況能夠起
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2023-11-09 0次

• 怎么樣才能快速瘦下來
  沒有快速瘦下來的方法，一般可通過健康飲食、適度運(yùn)動、規(guī)律生活、注射肉毒素、吸脂手術(shù)等方法瘦下來，日常減肥需要循序漸進(jìn)。1、健康飲食：養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣，營養(yǎng)均衡，少進(jìn)食高脂類或者是高糖類食物。同時(shí)控制飲食量，采用少食多餐的方式，這樣有利于身體健康以及維持良好體型。2、適度運(yùn)動：保持良好的運(yùn)動習(xí)慣，適當(dāng)
  李海東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2024-06-06 0次