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小孩瘦腿的快速方法

女, 12歲

2022-03-25 2471次

病情描述:

由于孩子平時不愛運(yùn)動,又喜歡吃高熱量的零食,孩子腿上的贅肉很多,想了解小孩瘦腿的快速方法?

醫(yī)生回答

病情分析:

小孩想要快速瘦腿,首先可以進(jìn)行運(yùn)動。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以消耗脂肪,可以做適當(dāng)進(jìn)行跑步、蹲起、跳繩、瑜伽等,也可以去健身房制定適合自己的健身運(yùn)動。其次,可以適當(dāng)控制飲食。均衡的飲食也可以達(dá)到瘦腿的作用,可以適當(dāng)?shù)亩喑孕迈r的水果蔬菜,少吃肥厚油膩性食物以及油炸食物。如果肥胖過于嚴(yán)重,可以考慮做抽脂。如果小孩出現(xiàn)腿胖,要注意是不是水腫。如果家長不能確認(rèn),要及時去醫(yī)院進(jìn)行診斷。

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