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• 哪些運動對膝關節(jié)損傷大

  以下幾種運動，對膝蓋的損傷程度比較大，一，負重。背有一定重量的物品走路，和跑步，會明顯增加膝關節(jié)的磨損。第二，爬山、爬樓梯。有的人家住在20多樓，為了鍛煉身體，每天爬樓梯，結(jié)果很容易導致膝蓋的軟骨磨損。第三，一天跑步超過1萬步，對膝關節(jié)是有損害的，建議每天走路或者跑步控制在6000到1萬步以內(nèi)，是比較好的。這個范圍能夠明顯地減少骨贅的形成，對關節(jié)是有保護作用的。第四，劇烈的體育運動。在運動過程中，膝關節(jié)會超負荷活動，很容易導致膝關節(jié)的損傷?？偠灾?，適度的運動有利于潤滑膝關節(jié)，增強膝關節(jié)周圍的肌肉力量，可以起到保護膝關節(jié)的作用。但是如果運動過度，就會損傷膝關節(jié)。

  

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  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2020-03-10 7440次

• 膝關節(jié)損傷后怎么運動

  膝關節(jié)損傷之后，患者要在醫(yī)生的指導下，進行相應的功能鍛煉，只有這樣才能夠促進損傷的關節(jié)，更快更好地恢復。膝關節(jié)損傷后的功能鍛煉，主要包括主動鍛煉，以及被動鍛煉。主動鍛煉要求患者，主動地練習股四頭肌的收縮，然后舒張，在允許膝關節(jié)活動后，要積極地進行膝關節(jié)的伸屈功能鍛煉。在患者癥狀緩解之后，還需要練習平路慢走，這樣的鍛煉。被動活動主要是讓患者家屬，幫忙患者被動地活動髕骨，以及膝關節(jié)，必要時可以使用CPM機，來幫助患者伸屈膝關節(jié)。

  

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  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2020-03-10 3092次

• 膝關節(jié)損傷能做哪些運動
  對于膝關節(jié)損傷以后的病人最主要的還是需要進行股四頭肌的收縮功能訓練，再就是需要進行伸腿勾腳收縮肌肉，進行這些運動就完全可以的。目的還是加強局部肌肉力量，從而更好得保護膝關節(jié)，這樣更有利于病人膝關節(jié)損傷快速的恢復的，再就是對于膝關節(jié)的解剖結(jié)構還是比較復雜的，需要先明確膝關節(jié)損傷的嚴重程度，從而確定積極的治療方案就完全可以的，比如拍個普通的X線光片就可以明確是否存在有骨折脫位的情況，需要做個CT就可以排除隱匿性的骨折，做個核磁共振就可以明確是否存在有半月板損傷，交叉韌帶損傷以及關節(jié)囊是否存在有損傷的情況，從而確定積極的治療方案。
  語音時長 01:15”
  程斌 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-10-08 2344次

• 膝關節(jié)損傷不能做哪些運動？
  膝關節(jié)損傷以后主要是減輕患側(cè)肢體的負重活動，特別是導致膝關節(jié)部位過度負重的活動一定不要做，這種情況損傷以后一定要少長時間的站立及長時間的走路。再就是避免跑、跳的活動，以免加重膝關節(jié)部位的負擔，影響損傷的恢復。再就是一定要避免蹲起，反復的爬樓梯和爬山的活動，以免導致膝關節(jié)內(nèi)部出現(xiàn)異常的摩擦，從而影響膝關節(jié)軟骨損傷及半月板損傷的恢復，并且還容易導致軟骨和半月板損傷加重的情況。所以，膝關節(jié)損傷以后不能做的動作主要是加重患側(cè)肢體負重的活動，比如說蹲起、跑跳以及長時間站立和長時間的走路活動一定要避免，等膝關節(jié)損傷逐漸恢復以后才可以進行。
  語音時長 1:36”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-07 4296次

• 膝關節(jié)損傷能做哪些運動
  做一些簡單的無氧運動就可以，比如慢跑，散步，踢腿，提提毽子之類的，基本上是沒什么問題，但是千萬不要做劇烈運動，比如去打球，快跑沖刺。勞累的事最好不要去做，多休息，平時適度補充營養(yǎng)，多吃水果蔬菜，補充維生素C。
  白富梁 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-08 2402次

• 膝關節(jié)損傷包括哪些多少錢
  膝關節(jié)損傷是比較常見的疾病，包括膝關節(jié)半月板損傷、膝關節(jié)韌帶損傷(兩者常合并發(fā)生)、髕骨脫位、肌腱斷裂等一系列損傷性疾病。常見于外傷、體育運動中的接觸性或非接觸性損傷。手術看具體醫(yī)院，很多是絕對休息為主，都要萬元以上。
  白富梁 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-10 1402次

• 人工膝關節(jié)多少錢
  人工膝關節(jié)多少錢，就我個人而言，手術一般使用的都是進口的人工膝關節(jié)，膝關節(jié)根據(jù)不同公司、不同檔次會有不同的價位，一般來說，最便宜的進口的膝關節(jié)大概是3萬塊錢左右，如果是進一步往上走，有可能第二檔、中檔的膝關節(jié)大概是4萬多塊錢，如果是最好的膝關節(jié)一般的都要到6到7萬塊錢，這些都是普通產(chǎn)品的一個膝關節(jié)的
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 552次

• 膝關節(jié)運動損傷有哪些
  膝關節(jié)運動損傷主要是患者進行劇烈的體育運動，比如打籃球，踢足球以及體操等劇烈運動。運動損傷的部位，主要是根據(jù)患者運動損傷的項目相關，可以分為膝關節(jié)周圍的損傷以及膝關節(jié)內(nèi)部的損傷。膝關節(jié)周圍損傷包括膝關節(jié)皮膚挫傷，肌肉拉傷，膝關節(jié)外側(cè)，韌帶損傷，以及膝關節(jié)內(nèi)側(cè)結(jié)構的損傷，比如膝關節(jié)半月板損傷，膝關節(jié)前
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 115次