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• 針灸減肥可以減肥嗎

  針灸是可以減肥的。減肥有很多方法，有的吃藥的、有的針灸的、有做手術(shù)的。針灸相對(duì)來(lái)說(shuō)是一個(gè)安全的、無(wú)毒副作用的一種治療方法。它的減肥的原理主要是通過(guò)疏通經(jīng)絡(luò)，可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善食欲，改善脂質(zhì)代謝過(guò)程。不僅可以進(jìn)行全身的減肥，而且可以用電針之類的進(jìn)行局部的減肥。針灸的減肥效果還是相當(dāng)肯定的。

  

  01:05
  丁宇 副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2020-03-24 6062次

• 跳繩可以減肥嗎

  跳繩是可以達(dá)到減肥效果的，跳繩1小時(shí)可以燃燒脂肪1300大卡，相當(dāng)于3個(gè)小時(shí)的慢跑，堅(jiān)持長(zhǎng)期跳繩可有效燃燒腿部、臀部和腹部的脂肪，達(dá)到減肥瘦身的效果。但是一定要注意，跳繩的姿勢(shì)要準(zhǔn)確，這樣不僅可以達(dá)到減肥的效果，還有利于保護(hù)關(guān)節(jié)。正確的方法就是兩手分別握住繩子兩端，腳踩住繩子中間，兩臂屈肘將小臂抬平，繩子被拉直時(shí)作為適合的長(zhǎng)度。想要通過(guò)跳繩減肥不僅要保證時(shí)長(zhǎng)，而且要控制好跳繩的力度，盡量讓自己跳高一點(diǎn)，跳的越高身體消耗的熱量也就相對(duì)越多，因此就可以達(dá)到減肥的效果。

  

  01:11
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-04 8690次

• 諾伽特營(yíng)養(yǎng)棒減肥原理
  諾伽特營(yíng)養(yǎng)棒是通過(guò)營(yíng)養(yǎng)干預(yù)，控制高胰島素血癥，啟動(dòng)自身脂肪分解，以血糖負(fù)載作為食物選擇依據(jù)，倡導(dǎo)均衡健康的營(yíng)養(yǎng)方案。減重的同時(shí)保持均衡、充足的營(yíng)養(yǎng)，減重的同時(shí)培養(yǎng)健康的生活方式，保證機(jī)體營(yíng)養(yǎng)均衡，適當(dāng)控制攝入量，鼓勵(lì)不飽和脂肪酸及其他營(yíng)養(yǎng)要素的補(bǔ)充，提倡合理的能量攝取和經(jīng)常的運(yùn)動(dòng)。啟動(dòng)期是諾特營(yíng)養(yǎng)干預(yù)中飲食要求最嚴(yán)格的時(shí)期，至少需要持續(xù)兩周，最長(zhǎng)三個(gè)月。期間可以攝入足夠的蛋白質(zhì)、好的脂肪以及適量的碳水化合物，使機(jī)體轉(zhuǎn)向燃燒脂肪供給，有效的分解體內(nèi)儲(chǔ)存的脂肪。減重期經(jīng)過(guò)啟動(dòng)期的飲食控制，體重就會(huì)明顯的減輕，腹部的脂肪也會(huì)減少，腰圍會(huì)出現(xiàn)明顯的變化，更重要的是體內(nèi)的脂肪分解的機(jī)能已經(jīng)激活，適當(dāng)?shù)目刂颇芰康臄z入來(lái)增加能量的消耗。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:40”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-02 46436次

• 苦丁茶可以減肥嗎
  苦丁茶是可以減肥，苦丁茶當(dāng)中含有豐富的茶多酚和酮體，這些物質(zhì)都可以清除人體內(nèi)垃圾和毒素，所以可以有效的減肥?？喽〔璁?dāng)中富含豐盛的茶多酚、酮體等多種生理活性物質(zhì)及氨基酸、水蘇糖、微量元素，最重要的作用就是清除體內(nèi)的垃圾毒素?？喽〔柽€能夠明顯地降低高血脂癥患者的血清總膽固醇、甘油三酯，以及低密度脂蛋白，具有消炎、利便、減肥、瘦身的確切功效?？喽〔璞粐?guó)內(nèi)外消費(fèi)者譽(yù)為保健茶、易瘦茶、美容茶，是一種應(yīng)用極為廣泛的天然多功能植物飲料，很多人有喝茶的習(xí)慣，如果想喝苦丁茶減肥，卻又接受不了其中的苦味，不妨可以加入少許的冰糖或者是蜂蜜，這樣可以使口感變的很好，而且也不會(huì)影響減肥的效果，但是切記不要放的太多。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-30 6855次

• 防彈能量奶咖有減肥效果嗎
  防彈能量奶咖沒(méi)有減肥效果，里面含有的奶咖具有很高的熱能，不利于減肥。減肥最好的方式是通過(guò)適當(dāng)控制飲食加有氧運(yùn)動(dòng)，這樣既能達(dá)到減肥效果也有利于身體健康，加強(qiáng)鍛煉，尤其是消耗性的鍛煉，如長(zhǎng)跑等運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)節(jié)食，使攝入的熱量小于消耗的熱量，吃低脂，低糖，低熱量食物，要想不反彈，運(yùn)動(dòng)要堅(jiān)持，一日三餐不要吃得過(guò)飽，尤其是晚餐要少吃。
  于冬梅 副主任醫(yī)師哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2022-03-25 3813次

• 防彈能量奶咖有減肥效果嗎
  有一定的效果。奶咖中大部分含量是咖啡，富含游離脂肪酸，可以促進(jìn)機(jī)體代謝，控制脂肪和淀粉的吸收，可以達(dá)到減肥的目的，但是想要達(dá)到更好的效果，不僅僅是要喝奶咖，還需要運(yùn)動(dòng)和飲食結(jié)合調(diào)理。臨床上如果想要快速的減肥，還可以采用抽脂的方法，安全性高，效果也不錯(cuò)。平時(shí)生活中要注意多運(yùn)動(dòng)，避免久坐。
  高峰 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2022-03-25 7834次

• 減肥可以吃巧克力補(bǔ)充能量嗎
  減肥不可以吃巧克力補(bǔ)充能量，因?yàn)榍煽肆χ泻臒崃糠浅８?，?huì)導(dǎo)致患者脂肪堆積，達(dá)不到減肥的效果?；颊邷p肥時(shí)要進(jìn)行科學(xué)飲食以及規(guī)劃管理，不要盲目的節(jié)食減肥，節(jié)食減肥會(huì)引起腸道功能的不適，從而導(dǎo)致厭食癥，節(jié)食減肥還可能會(huì)使人體的精神下降，在節(jié)食之后很容易暴飲暴食，從而反彈，巧克力中含有30%的脂肪，還有6
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-04-11 329次

• 減肥可以吃巧克力補(bǔ)充能量嗎
  減肥期間不建議通過(guò)吃巧克力來(lái)補(bǔ)充能量。巧克力，尤其是含糖量高的普通巧克力，通常含有較高的熱量和糖分。在減肥過(guò)程中，攝入過(guò)多的糖分和熱量容易導(dǎo)致能量過(guò)剩，從而轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存起來(lái)，這與減肥的目標(biāo)相悖。此外，高糖食物還可能導(dǎo)致血糖水平迅速升高，隨
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-11-15 0次