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• 腿受涼了酸痛怎么辦

  腿受涼了導(dǎo)致局部的循環(huán)變差，局部的循環(huán)變差、毛細(xì)血管的收縮，使肌肉組織本身的代謝產(chǎn)物，比如乳酸不能及時的運(yùn)走，就會出現(xiàn)酸痛。既然是由于腿受涼了，導(dǎo)致的乳酸不能運(yùn)走產(chǎn)生的酸痛，就要想辦法使乳酸快速的代謝掉，才能緩解酸痛。因此腿受涼了，要保暖恢復(fù)溫度，使血管不再收縮。腿受涼酸痛使局部的功能受影響，循環(huán)不起來，需要活動肌肉、活動關(guān)節(jié)，當(dāng)然活動和功能性鍛煉，不一定用很大的力量。但是要使關(guān)節(jié)各個角度、各個方向活動，要使肌肉在各個角度、各個領(lǐng)域、各種方向去運(yùn)動。使肌肉和關(guān)節(jié)做一個生理的、功能的鍛煉，通過鍛煉才能調(diào)整局部的血液循環(huán)，才能調(diào)整局部的毛細(xì)血管和神經(jīng)。通過這些神經(jīng)和血管功能的恢復(fù)，使腿受涼以后產(chǎn)生的乳酸運(yùn)走，使疼痛的感覺得到緩解。

  

  02:30
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-24 8800次

• 后背酸痛怎么辦

  后背酸痛多數(shù)是由于后背的肌筋膜發(fā)炎造成的，可以做一些后背的力量訓(xùn)練，可以做一些后背按摩、理療的訓(xùn)練，都會使后背的酸痛，得到一定程度的緩解。后背特別容易出現(xiàn)肌肉和筋膜的發(fā)炎，這個炎癥是無菌性炎癥，并不是真正的有化膿性炎癥，是由于背部的肌肉勞損導(dǎo)致的疼痛。后背經(jīng)常由于含胸駝背，或者長期低頭伏案工作，導(dǎo)致的后背肌肉沒有力量，同時又反復(fù)的在一個固定的姿勢下牽拉，就會使某一組肌肉受到傷害。這組肌肉既沒有力量，又長期被迫的牽拉，就會產(chǎn)生一些致痛的物質(zhì)，比如乳酸等等，致痛的物質(zhì)就會刺激組織，產(chǎn)生一種酸痛的感覺，因此只有活動起來，使后背的血液循環(huán)豐富改善，使后背的肌肉力量得到改善，后背酸痛感才會消失。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 4607次

• 腿受涼了酸痛怎么辦
  首先需要說明，受涼以后的病人,引起酸痛的原因，受涼以后可以引起肌肉的收縮、血管的收縮，久而久之由于肌肉長時間處于痙攣狀態(tài)，會引起肌肉勞損，從而出現(xiàn)局部酸痛的癥狀等。這種情況的治療首先需要遠(yuǎn)離受涼的環(huán)境，如果繼續(xù)受涼，這種酸痛的癥狀是很難改善的，另外除了保暖以外，還需要嚴(yán)格的注意休息，活動太多、太劇烈反而會加重癥狀，不利于恢復(fù)，每天熱水袋熱敷，一天兩次，每次半小時以上，效果會更加明顯。如果對膏藥不過敏，可以外用活血化瘀的膏藥，口服非甾體消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物治療，病人還可以配合一些理療的辦法，比如針灸、烤電等，效果也是非常不錯的。
  語音時長 1:31”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-24 41330次

• 腿受涼了酸痛怎么快速治療
  如果出現(xiàn)了腿受涼，有酸痛的情況，快速治療的方法：一、可以通過腿部熱敷，針灸，艾灸，拔罐，推拿，刮痧等療法，來改善腿部血液循環(huán)，以促進(jìn)寒氣排出，以促進(jìn)腿部酸痛癥狀減輕恢復(fù)。二、在出現(xiàn)腿受涼，有酸痛情況時，也可以行桑拿或者是汗蒸治療，對于腿受涼酸痛癥狀快速恢復(fù)也有一定的幫助。三、在出現(xiàn)腿受涼，有酸痛情況時，也可以口服非甾體類抗炎藥物，配合活血通絡(luò)，祛風(fēng)除濕的藥物治療，來促進(jìn)腿部酸痛癥狀減輕恢復(fù)。四、在出現(xiàn)腿受涼，有酸痛情況時，日常生活中一定要注意腿部保暖，避免受涼，避免腿部過度負(fù)重活動，以免導(dǎo)致腿部酸痛癥狀加重。
  語音時長 01:15”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-06-09 2805次

• 大腿受涼了酸痛怎么辦
  大腿受涼了并且出現(xiàn)了酸痛，那么這種情況下還是要積極的注意休息，加強(qiáng)保暖，避免受涼，避免長時間一個姿勢，避免長時間重復(fù)某一種動作，可以使用活血的中藥，熱敷燙洗，抬高患肢，避免過度下垂，口服消炎鎮(zhèn)痛藥物，比如洛索洛芬鈉，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行推拿按摩。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-13 2703次

• 胳膊受涼了酸痛怎么辦
  胳膊受涼了，出現(xiàn)了酸痛，首先一定要積極的進(jìn)行病因治療，避免受涼，加強(qiáng)保暖，可以使用活血的中藥熱敷燙洗，口服消炎鎮(zhèn)痛藥物雙氯芬酸鈉，局部使用氟比洛芬巴布膏，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行推拿、按摩、針灸、理療。平時適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動鍛煉，促進(jìn)局部的血液循環(huán)，增強(qiáng)抗寒能力。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-18 2002次

• 腿受涼了酸痛怎么辦
  腿受涼了酸痛可以通過做好保暖、針灸、使用藥物等方法改善，腿部受涼以后，如果酸痛癥狀比較嚴(yán)重，建議患者及時到醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下規(guī)范性治療。1、做好保暖：腿受涼以后需要做好腿部保暖工作，避免長時間待在陰冷潮濕的環(huán)境當(dāng)中，也要避免劇烈運(yùn)動，可以使用熱水袋對局部進(jìn)行熱敷，對于緩解局部酸痛有一定的作用。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-02-13 0次

• 孕婦腿受涼了酸痛怎么辦
  孕婦腿受涼了酸痛應(yīng)該要注意保暖，盡量的穿長衣長褲，要注意避免再次著涼。孕婦腿受涼了可以每天堅(jiān)持用熱水泡腳，按摩腿部，如果出現(xiàn)了疼痛，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行熱敷，同時要注意保暖，不要長時間呆在陰冷潮濕的地方，還可以通過局部按摩的方法來進(jìn)行治療。孕婦要調(diào)整自己的飲食習(xí)慣，多吃富含蛋白質(zhì)和鈣的食物，避免吃生冷、辛
  榮春紅 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-10-19 286次