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• 生活中如何預(yù)防靜脈曲張

  生活中為了避免得靜脈曲張，我們有以下的注意事項(xiàng)：第一，要避免久站、久坐。如果要站著講課，或者是工作，我們可以有一個(gè)小的技巧，把身體的重量輪番的換在一條腿上，比如你用左腿負(fù)重，右腿就可以稍微彎曲，過(guò)十幾分鐘再換右腿來(lái)負(fù)重，左腿彎曲，這樣它有交替的轉(zhuǎn)移，避免一條腿長(zhǎng)期負(fù)重。第二，能坐著就盡量不站著，然后能躺著就盡量不坐著。因?yàn)橄鄬?duì)來(lái)講，躺著身體是負(fù)重最小的，然后坐著要輕一些，站著負(fù)重是最大的。但是人也不可能一直躺著，所以要經(jīng)常起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)，避免一個(gè)姿勢(shì)太久。第三，休息時(shí)候可以把腿抬高，腳下墊一個(gè)枕頭的高度，能夠從重力學(xué)上幫著血液回流到心臟。

  

  01:22
  尹杰 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-01-15 17675次

• “中漿”如何預(yù)防？

  “中漿”是“中心性漿液性脈絡(luò)膜視網(wǎng)膜病變”的簡(jiǎn)稱。容易發(fā)生在都市“白領(lǐng)、骨干、精英”這類人群身上，因?yàn)樗麄児ぷ鲏毫Υ?、?jīng)常處于緊張狀態(tài)，體內(nèi)的激素水平會(huì)發(fā)生變化，這是中漿的主要發(fā)病機(jī)制。所以想要預(yù)防，就要改變生活節(jié)奏，按部就班的生活，以樂(lè)觀積極的態(tài)度，輕松的應(yīng)對(duì)生活，這樣可以減少這類疾病的發(fā)生。

  

  01:10
  李駿 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-04-19 3789次

• 生活中該如何預(yù)防眩暈
  眩暈在日常生活中應(yīng)該注意，避免感冒受涼，體位變換時(shí)動(dòng)作要緩慢，注意監(jiān)測(cè)血壓，血脂，血糖的情況，積極的給予控制血壓，血脂，血糖在理想水平，吸煙飲酒的患者，盡量減少吸煙飲酒的量。眩暈有很多種疾病可以引起，常見(jiàn)的引起眩暈的疾病有良性位置性眩暈，急性前庭綜合癥，腦出血，腦梗死，梅尼爾病，眩暈的患者在急性期要注意自身安全，防止摔傷，急性期可以給予止吐，止暈的藥物應(yīng)用，根據(jù)眩暈的原因不同，選擇不同的治療方案。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:18”
  劉艷華 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-12-09 1530次

• 生活中該如何預(yù)防冠心病
  生活中預(yù)防冠心病，首先應(yīng)低鹽低脂飲食，每日食鹽量不應(yīng)超過(guò)6克，低脂飲食每日食用油量不能超過(guò)20克/天?？刂企w重，使體重控制在理想范圍。適量運(yùn)動(dòng)，每周至少運(yùn)動(dòng)5次，每次至少運(yùn)動(dòng)30分鐘，應(yīng)達(dá)到目標(biāo)心率或者目標(biāo)心率的80%左右?？刂坪酶哐獕?、高血糖、高血脂。戒煙限酒，每年定期查體，及時(shí)發(fā)現(xiàn)身體的異常。如果有高血壓、高血糖、高血脂應(yīng)積極治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  孫軍鴿 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-12-18 1313次

• 生活中該如何預(yù)防濕疹
  病情分析：生活中預(yù)防濕疹，首先我們需要注意飲食，不要吃太辛辣太刺激的食物，海鮮類的食物也盡量少食，可以記一下食物日記，加重濕疹的食物盡量少吃。洗澡的時(shí)候盡量不要用熱水燙洗，不要用手搔抓，如果皮膚干燥，出現(xiàn)可以外用保濕的藥物。意見(jiàn)建議：濕疹患者需要注意，飲食相對(duì)清淡一些。如果病情較輕，盡量不要使用激素之類的藥物，可以外用除濕止癢洗劑或者老鸛草軟膏。還可以使用一些中醫(yī)中藥治療。
  汪治國(guó) 副主任醫(yī)師咸寧醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2020-06-23 1202次

• 生活中該如何預(yù)防冠心病
  病情分析：冠心病的預(yù)防需要改變飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣。改變飲食習(xí)慣，包括低鹽，低脂，低糖飲食。生活習(xí)慣包括控制體重，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。積極的控制高血壓，糖尿病，高血脂等危險(xiǎn)因素。意見(jiàn)建議：冠心病患者除了以上治療外，還需要積極的藥物治療。治療冠心病的藥物包括他汀類藥物、抗血小板聚集藥物、硝酸酯類藥物、鈣離子拮抗劑、β受體阻滯劑等。
  肖明 主任醫(yī)師山東省立第三醫(yī)院

  2020-06-29 1201次

• 生活中如何預(yù)防耳聾
  1種就是避免噪音環(huán)境的刺激，建議患者平常少接觸一些音響和汽車?yán)嚷曇舻拇碳?，減少應(yīng)用耳機(jī)或耳塞，尤其是不能長(zhǎng)時(shí)間的，大分貝的應(yīng)用耳塞。2種就是建議患者平常盡量避免感冒，避免擤鼻涕。因?yàn)檫@些因素很容易誘發(fā)患者出現(xiàn)中耳炎，也會(huì)加重導(dǎo)致患者出現(xiàn)耳聾的。3種情況，臨床上建議患者慎用一些耳毒性的藥物，比如說(shuō)慶
  魏春暉 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-04-08 66次

• 生活中如何預(yù)防胃癌
  胃癌因?yàn)槭且环N胃部疾病，所以想要在生活當(dāng)中預(yù)防胃癌，就應(yīng)該從飲食著手。預(yù)防胃癌可以在吃飯的時(shí)候做到細(xì)嚼慢咽，不要狼吞虎咽，因?yàn)槌缘奶笨赡軙?huì)給胃部造成負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)久下來(lái)就有可能引發(fā)胃癌；吃飯的時(shí)候保持良好的心情也是非常重要的預(yù)防胃癌的方式，如果帶著不良情緒吃飯的話，很可能會(huì)讓胃癌的發(fā)生率偏高。在飲食方
  吳淑蘭 主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-09-25 592次