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• 手臂粗怎么瘦下來

  手臂粗可以通過吸脂或運(yùn)動減肥的方式瘦下來。通過吸脂是最容易讓堆積脂肪的上臂變得更加纖細(xì)的操作，手術(shù)之后需要穿一段時間的塑身衣，大致需要穿三個月左右，可以對吸脂區(qū)域的手臂達(dá)到良好的塑形的作用。術(shù)后在一段時間之內(nèi)，傷口盡量的不要沾水，防止傷口出現(xiàn)感染。如果選擇吸脂的方式來瘦手臂，之后一定要做好護(hù)理工作，以免影響最后的護(hù)理效果，手術(shù)恢復(fù)的時間也是比較長的。還可以通過運(yùn)動的方式進(jìn)行瘦手臂，比如打排球、打籃球等，都是一些很好的可鍛煉上肢的運(yùn)動。另外在飲食方面，一定要盡可能的控制飲食，平時盡量少吃油膩的以及含糖較高的食物。

  

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  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-12-09 3919次

• 激素肥胖怎么瘦下來

  激素性肥胖包括兩種，一種是我們常說的醫(yī)源性的，就是治療服用激素以后導(dǎo)致的肥胖，那么這種情況一般來說，停用激素以后，絕大部分病人還是能自行恢復(fù)的。還有一種情況，就是一個病理的狀態(tài)，比如說像庫欣氏綜合征，就是激素分泌過多導(dǎo)致的。那么這個只能去除原發(fā)病以后，才能解決這些問題。所以，大家應(yīng)該到正規(guī)的醫(yī)院去就診治療，明確診斷，才可以判斷這個問題，而不是自行在家來判斷，是否為激素導(dǎo)致的肥胖。

  

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  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2019-11-21 16192次

• 針灸減肥多久能瘦下來
  針灸根據(jù)個人情況需要花費(fèi)多少時間，因人而異，一般來說，針灸治療的頭一到四周內(nèi)，穴位突然受到刺激、機(jī)體反應(yīng)大，體重會較快的下降，之后四到十二周，會進(jìn)入一個平臺調(diào)整期，體重的變化不大，針灸減肥十二周以后，會進(jìn)入到一個穩(wěn)定緩慢的減重期，這個時候，體重、腰圍等會再次的減少。針灸治療以針刺、穴位埋線、耳穴壓豆等多種療法為主，針刺是針灸治療的主要手段，針刺穴位主要集中在腹部、背部和四肢，就是中醫(yī)的脾經(jīng)和胃經(jīng)的穴位，有近二十個左右，中醫(yī)針灸減肥是十次一個療程，在前一到三個療程中，患者每周要針灸三次左右，從第三個療程起，逐漸的減為一周兩次，或者是一周一次，針灸要根據(jù)個人情況，需要花費(fèi)的時間也不同。
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  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-12-07 7567次

• 啤酒肚怎么瘦下來
  一，啤酒肚間也可以做仰臥起坐，通過仰臥起坐目的是減去肚子上半部分的贅肉。每天一次每次鍛煉不少于三組，每組不低于二十個，通過一段時間的鍛煉也可以發(fā)現(xiàn)肚子上部分的贅肉可以明顯的減少。都知道通過仰臥起坐的方法可以減去肚子上的贅肉，而如果單純靠仰臥起坐的鍛煉，是不能完全減去啤酒肚的。二，配合跑步每天慢跑不少于25分鐘，跑步的目的就是為了減去肚子下半部分的贅肉，這樣才能夠使肚子減的比較勻稱。三，俯臥挺身運(yùn)動，方法是人俯臥在地上壓住腳身體以最大的限度向上挺起，每天一次每次三到四組，每次不少于二十個。四，高抬腿運(yùn)動，高抬腿可以用一邊走一邊高抬腿的方式來鍛煉，也可以在原地抬高腿，每天一次，不限組數(shù)。五，種方法就是晃呼啦圈，這個方法適合范圍比較廣，每天空余的時間都可以做。
  語音時長 1:42”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-27 39214次

• 天生圓臉能瘦下來嗎
  其實(shí)天生的圓臉也能夠瘦下來，可能需要的過程比較長，比如說通過長時間的體育鍛煉使全身的脂肪減少，這種情況下也能夠使圓臉瘦下來，但是可能需要幾個月甚至一兩年時間，除了積極的進(jìn)行體育鍛煉以外，還要控制飲食，特別是控制含熱量比較高的食物攝入。如果要想快速的瘦臉，還可以建議患者進(jìn)行抽脂治療，把臉部的部分脂肪抽掉，也能夠快速的瘦臉。
  高峰 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2022-03-25 602次

• 天生圓臉能瘦下來嗎
  天生圓臉一般能瘦下來。可采用手術(shù)的方式瘦臉，如注射瘦臉針瘦臉。瘦臉針是運(yùn)用肉毒素阻斷神經(jīng)與肌肉的沖動，讓過度收縮的肌肉松弛，麻痹過于發(fā)達(dá)的肌肉達(dá)到瘦臉的目的，創(chuàng)傷小，恢復(fù)快。術(shù)后要少吃硬的食物，避免頻繁的咀嚼運(yùn)動，如嚼口香糖、嗑瓜子等。
  謝洋春 主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 401次

• 少吃飯能瘦下來嗎
  少吃飯能否瘦下來，需要根據(jù)具體情況來判斷。如果攝入的是低熱量食物，一般能瘦下來。但如果攝入的是高熱量食物，一般不能瘦下來。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下規(guī)范減肥。1、能：少吃飯能夠控制熱量的攝入，使機(jī)體逐漸消耗脂肪，如果攝入的是低熱量食物，如芹菜、獼猴桃、雞胸肉等，不會導(dǎo)致熱量超標(biāo)，少吃飯一般能瘦下來。2、不能
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-08-16 0次

• 甲減好了能瘦下來嗎
  甲減如果被治愈了，那么由甲減所帶來的體重增加，一般可以會有一定程度的恢復(fù)，但是并不一定代表著甲減被治愈了，患者就可以達(dá)到正常的體重了。因?yàn)楹芏嗷颊叻逝?，并不只是因?yàn)榧诇p所導(dǎo)致的，還與患者不良的飲食習(xí)慣，生活習(xí)慣是密切相關(guān)的，所以甲減好了之后，并不一定所有的患者都能夠瘦下來。而如果所有的患者想要進(jìn)行減
  苗莉 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-01-25 312次