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健身后胳膊伸不直怎么緩解

男, 65歲

2019-01-12 5310次

病情描述:

健身后胳膊伸不直怎么緩解

醫(yī)生回答

病情分析:

健身之后胳膊伸不直,這種情況下應(yīng)該考慮是運(yùn)動(dòng)量過度所導(dǎo)致的。首先還是要積極的注意休息,加強(qiáng)保暖,避免受涼,抬高患肢,避免過度下垂,避免一個(gè)姿勢(shì),避免長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)某一種動(dòng)作,可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物,洛索洛芬鈉,使用活血的中藥熱敷燙洗,然后進(jìn)行關(guān)節(jié)的康復(fù)功能鍛煉。

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