問運動完第二天全身酸痛怎么辦
病情描述：
運動完第二天全身酸痛怎么辦
答醫(yī)生回答
任運江主治醫(yī)師
濟南市章丘區(qū)中醫(yī)醫(yī)院內(nèi)科
2018-11-20
病情分析：
意見建議：
為你推薦
-
經(jīng)期第二天同房了怎么辦這個問題其實臨床上也經(jīng)常會遇到，一般是建議經(jīng)期盡量不要同房，但是一旦經(jīng)期第二天同房了，如果沒有出現(xiàn)腹痛、發(fā)熱、下腹墜脹，持續(xù)觀察就好，再一個每日清洗外陰，防止感染。但是一旦出現(xiàn)了腹痛、發(fā)燒就積極的去醫(yī)院就診，排除一下有沒有因為經(jīng)期同房帶來的陰道炎、盆腔炎等。經(jīng)期同房其實風險還是很大的，因為經(jīng)期同房的時候，由于外力可能會導致經(jīng)血逆流，經(jīng)血逆流容易導致子宮內(nèi)膜異位癥，會出現(xiàn)腹痛、下墜、月經(jīng)量增多等。一旦出現(xiàn)了這種情況，還可能會影響到將來的懷孕，所以要求女性盡量不要在經(jīng)期同房。
01:25
王立英
主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2021-08-19 7396次
-
用凝膠第二天同房了怎么辦如果用凝膠后同房了，同房一次一般問題也不大，可以用陰道沖洗液沖洗后，重新補上一支凝膠，且建議性伴侶同時用清洗劑進行局部清洗，并且觀察局部的癥狀，有無瘙癢或異常分泌物，以免引起交叉感染。如果是用于治療的凝膠，使用時是不能同房的，一方面影響治療效果，另一方面性生活刺激可能會加重炎癥，還可能會將生殖道炎癥傳染給性伴侶。治療的凝膠用藥療程參考藥物說明，一般是七天一個療程，連續(xù)使用不中斷治療，以免影響治療效果。
01:36
崔志利
副主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2021-10-19 7841次
-
運動完第二天全身酸痛主要有兩個原因：一是運動造成的乳酸的堆積，另一個是運動誘發(fā)的肌纖維細微的損傷。乳酸的堆積是在力量訓練過程中葡萄糖酵解而產(chǎn)生的代謝物，運動引發(fā)的肌纖維細微而損傷是正常的生理現(xiàn)象，并不影響肌肉的正常發(fā)揮的作用，但是會感覺到肌肉的酸痛。運動后經(jīng)過休息和恢復，營養(yǎng)的補充，肌肉將會變得更加的粗壯強健。事實上酸痛產(chǎn)生的過程要復雜的多。?怎樣緩解運動后的酸痛：一、要補充一些營養(yǎng)，就是說吃一點好的。二、要適當?shù)牡蛷姸鹊倪M行運動。三、要好好的睡覺，因為休息睡眠也是健身計劃的重要的組成部分。四、要拉伸和進行一些放松的運動。語音時長 1:33”
鞠姜華
主治醫(yī)師山東大學齊魯醫(yī)院青島院區(qū)
2018-11-19 9422次
-
運動完第二天全身酸痛怎么回事這樣的癥狀很有可能是運動量過大，或者是做一些劇烈的運動導致的，是由于肌肉酸痛導致的。可以泡個熱水澡緩解一下，也可以用熱水泡泡腳，加速血液的循環(huán)，緩解一些疲勞，而且緩解酸痛。在運動期間不能吃一些油膩，含有糖分比較多的食物，都不能吃，盡量的減少脂肪，還有糖分的攝入。建議大家應該在運動之前做一些熱身的活動，熱身是能夠給身體一個提示，能夠避免在大劑量運動的同時，導致大腦神經(jīng)營養(yǎng)不足，引起肌肉酸痛，這樣的情況大家應該要注意一下。另外，不要猛的一段時間內(nèi)進行大幅度的運動，而且應該要注意循序漸進的加大運動量，這樣才對于身體更健康。語音時長 01:16”
黃萍
主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院
2019-03-13 16467次
-
運動完第二天全身酸痛怎么回事通常在臨床上運動完第二天全身酸痛，主要是由于運動量比較大，導致局部的乳酸增多，這個時候乳酸刺激肌肉，會出現(xiàn)疼痛的問題。這也是由于，長期不運動的人，突然增加大量運動，會出現(xiàn)乳酸堆積。病人表現(xiàn)為肌肉酸痛的問題。
張鵬
主治醫(yī)師北京307醫(yī)院
2019-01-04 5002次
-
運動第二天全身疼還用運動嗎病情分析：運動第二天出現(xiàn)了全身疼痛的現(xiàn)象，是比較正常的，但是一般都是一些肌肉的酸疼。如果出現(xiàn)了其他的疼痛，就是異常的現(xiàn)象，需要去醫(yī)院做一下全面的檢查。意見建議：如果只是肌肉的酸疼，第二天是可以接著運動的，可以幫助消耗肌肉內(nèi)的乳酸，對于緩解肌肉酸痛效果是比較好的。
王陽陽
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-11-06 2103次
-
運動完第二天全身酸痛怎么辦運動完第二天全身酸痛考慮是睡眠不足、乳酸堆積、肌肉痙攣、細菌性感冒、類風濕關節(jié)炎等原因所致，可以通過加強生活護理、物理方式、應用藥物等方法改善，如有不適癥狀，建議及時就醫(yī)。1、睡眠不足：運動完如果如果熬夜，則會因身體得不到充足的休息而出現(xiàn)全身酸痛、困倦等癥狀。此時，需要調(diào)整起居習慣，每天晚上要保持8
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2024-05-24 0次
-
運動完第二天肌肉酸痛怎么辦運動完第二天肌肉酸痛可以通過臥床休息、熱敷、按摩、外用藥物、口服藥物等方法緩解，需要遵醫(yī)囑用藥。1、臥床休息：若運動強度過大，會導致肌肉產(chǎn)生的大量的乳酸，乳酸堆積可引起酸痛感。建議臥床休息，使肌肉逐漸放松，有利于癥狀的緩解。2、熱敷：可以用熱毛巾或者熱水袋敷于患處，能夠促進身體的血液循環(huán)，加快乳酸的
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2023-08-09 0次
