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高血壓患者應遵循的運動原則是什么

男, 43歲

2018-11-23 1831次

病情描述:

高血壓患者應遵循的運動原則是什么

醫(yī)生回答

病情分析:

高血壓病患者,它主要是以血壓升高為主要臨床表現(xiàn)的伴有或者不伴有心血管危險因素的綜合征。運動有利于減輕體重和改善胰島素抵抗,提高心血管適應調節(jié)能力,穩(wěn)定血壓水平,較好的運動方式是低等或者中等強度的等著運動,可以根據(jù)年齡以及身體狀況選擇慢跑或者步行,一般每周3到5次,每次20到60分鐘。

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