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• 懷孕吃什么水果好

  懷孕期間的飲食主要以高營養(yǎng)、高維生素、高蛋白和品種豐富、飲食均衡為主。吃水果，最主要的是選擇營養(yǎng)價(jià)值高，對(duì)身體有益處的。孕期吃對(duì)了水果，還可以緩解孕期的不適，調(diào)節(jié)心情。可以選擇1、蘋果，含有豐富的維生素，蘋果酸，細(xì)纖維，還有多種礦物質(zhì)。2、櫻桃，含維生素C和鐵量較高，還含有大量的鈣等營養(yǎng)成分。3、葡萄，含有豐富的微量元素包括鐵，鈣，含有有機(jī)酸，胡蘿卜素以及多種維生素。當(dāng)然還香蕉、獼猴桃、西柚等等，孕婦吃水果要適量，不可多吃，遵循時(shí)令，多樣化地選擇新鮮水果，少吃反季水果。不要或少吃吃龍眼、桂圓、荔枝、山楂、木瓜等水果。

  

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  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-26 5301次

• 懷孕初期吃什么好

  懷孕初期吃什么好，懷孕初期我們一定要注意營養(yǎng)均衡，包括各種水果，這樣能夠保證必要的維生素、礦物質(zhì)得到吸收，第二個(gè)就是要有足量的蔬菜，這樣能夠保持大便通暢，也能夠保證一些維生素的吸收，第三個(gè)要高蛋白的飲食，因?yàn)樵谠性缙诘臅r(shí)候，孕婦需要一個(gè)高營養(yǎng)狀態(tài)，一定要給予補(bǔ)充必要的蛋白質(zhì)，包括優(yōu)質(zhì)的牛奶、雞蛋等等，第二就是說要防止吃一些過于刺激性和過于辛涼寒冷的一些食物，包括一些冰激凌、冰棍，這些食物盡量不要吃，還有過于辛辣的麻辣火鍋，麻辣燙之類的我們盡量都不要吃，還有一些快餐之類的，這些既不營養(yǎng)也不衛(wèi)生，在孕早期的時(shí)候盡量不要食用這類的食物。

  

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  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-27 51642次

• 懷孕了吃什么葉酸好
  首先，葉酸是一種水溶性b族維生素，具有促進(jìn)骨髓中幼細(xì)胞成熟的作用，人類如果缺乏葉酸可引起巨紅細(xì)胞性貧血以及白細(xì)胞減少癥，對(duì)孕婦尤為重要，孕婦對(duì)葉酸的需求量比正常人高四倍，孕早期是胎兒器官系統(tǒng)分化形成的關(guān)鍵時(shí)期，如果在早期缺乏葉酸，可導(dǎo)致胎兒畸形，如在中國發(fā)生率是比較高的千分之3.8的神經(jīng)管畸形，包括無腦兒，脊柱裂等等。另外，孕婦體內(nèi)缺乏葉酸，還可引起早期的自然流產(chǎn)，到了孕中期晚期，除了胎兒生長(zhǎng)發(fā)育外，母體的血容量、乳房、胎盤發(fā)育也使得葉酸的需求量大大增加，那么選擇哪種葉酸比較好呢？臨床上常常選擇的是斯利安葉酸，因?yàn)樗估踩~酸是單一的葉酸成分，每片含有0.4毫克葉酸，斯利安葉酸是國家推廣的預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的預(yù)防用藥，是在備孕階段前三個(gè)月開始到孕后三個(gè)月補(bǔ)充，可有效預(yù)防出生缺陷是OTC藥品。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  高忠媛 副主任醫(yī)師中國人民解放軍第二一一醫(yī)院

  2019-02-18 8492次

• 懷孕吃什么葉酸好
  其實(shí)針對(duì)葉酸的選擇，主要是選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的，并不要求非要選什么牌子。葉酸的牌子有很多種牌子，每種牌子的葉酸效果也都不錯(cuò)，選擇起來也比較難。葉酸的生產(chǎn)廠家、葉酸的含量、適合服用的人群、不良反應(yīng)、說明極可能影響葉酸吸收與利用的因素等。由于體內(nèi)的葉酸水平不會(huì)在短時(shí)間內(nèi)提高，所以處在育齡期的女性應(yīng)該從孕前的三個(gè)月就開始每日補(bǔ)充葉酸，一般一天大概四百微克左右，并要持續(xù)整個(gè)孕期。當(dāng)只需補(bǔ)充普通劑量的葉酸時(shí)，孕媽媽們補(bǔ)充葉酸有兩種選擇。一是可以購買斯利安葉酸片。這也是我國國家批準(zhǔn)的唯一的小劑量葉酸增補(bǔ)劑。二是購買含有葉酸的孕婦專用片。尤其是在孕早期，醫(yī)生一般都會(huì)給大多數(shù)的孕婦推薦小劑量的葉酸片。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:48”
  劉薇 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-29 10791次

• 已經(jīng)懷孕了吃什么葉酸
  美澳健葉酸鈣鐵片補(bǔ)充鈣、鐵、葉酸。含葉酸的食物很多，但由于葉酸遇光、遇熱就不穩(wěn)定，容易失去活性，所以人體真正能從食物中獲得的葉酸并不多。如：蔬菜貯藏2～3天后葉酸損失50%～70%煲湯等烹飪方法會(huì)使食物中的葉酸損失50%～95%鹽水浸泡過的蔬菜，葉酸的成份也會(huì)損失很大。因此，孕媽媽們要改變一些烹制習(xí)慣，盡可能減少葉酸流失，還要加強(qiáng)富含葉酸食物的攝入，必要時(shí)可補(bǔ)充葉酸制劑、葉酸片、多維元素片。
  范阿童 副主任醫(yī)師盤錦市中心醫(yī)院

  2018-12-02 1401次

• 懷孕了吃什么葉酸最好
  懷孕期間建議吃國藥準(zhǔn)字號(hào)葉酸，它主要是預(yù)防胎兒，神經(jīng)管畸形的一種藥，對(duì)孕齡婦女來說，葉酸的作用非常大，由于每個(gè)廠家的不同，葉酸的價(jià)格會(huì)有所不同，但是葉酸的效果幾乎都是相同的。通常情況下，對(duì)于備孕女性管轄內(nèi)的婦聯(lián)是會(huì)免費(fèi)給發(fā)放這種藥的。
  范阿童 副主任醫(yī)師盤錦市中心醫(yī)院

  2018-12-03 2001次

• 懷孕了吃什么葉酸好
  首先，葉酸是一種水溶性b族維生素，具有促進(jìn)骨髓中幼細(xì)胞成熟的作用，人類如果缺乏葉酸可引起巨紅細(xì)胞性貧血以及白細(xì)胞減少癥，對(duì)孕婦尤為重要，孕婦對(duì)葉酸的需求量比正常人高四倍，孕早期是胎兒器官系統(tǒng)分化形成的關(guān)鍵時(shí)期，如果在早期缺乏葉酸，可導(dǎo)致胎兒畸形，如在中國發(fā)生率是比較高的千分之3.8的神經(jīng)管畸形，包括
  張露 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2022-06-20 338次

• 懷孕吃什么牌子葉酸
  在孕前或者是懷孕初期的時(shí)候，都建議孕婦吃葉酸片，主要是預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形?，F(xiàn)在市面上的葉酸片的種類，還是比較多的，只有0.4毫克的葉酸片，才具有預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的作用。建議可以口服斯利安葉酸片，每天吃一次，一次吃一片，并且連續(xù)口服三個(gè)月，這樣就能有效的預(yù)防胎兒神經(jīng)管的畸形。另外，也建議懷孕以后，一
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-11-30 1487次