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跑步能降低血壓嗎

男, 67歲

2021-07-15 222919次

病情描述:

跑步能降低血壓嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

長期堅(jiān)持跑步對于高血壓的人群是有可能降低血壓的,高血壓的發(fā)生和遺傳以及環(huán)境因素均有關(guān)系。在環(huán)境方面,過度肥胖,活動(dòng)量下降等因素都有可能會(huì)導(dǎo)致血壓升高,那么如果能夠堅(jiān)持長期跑步,這樣可以增加心肺功能,同時(shí)也可以減肥,如果患者能夠堅(jiān)持下去,體重減輕,這樣是有可能使得血壓下降的。

意見建議:

建議患者以中等強(qiáng)度的跑步運(yùn)動(dòng)為主,以輕微出汗為表現(xiàn),每周可以運(yùn)動(dòng)5~7次,每次可以運(yùn)動(dòng)半小時(shí)到一小時(shí)。

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