問正在減肥，偶爾吃了太高卡路里的零食會胖嘛
病情描述：
正在減肥，偶爾吃了太高卡路里的零食會胖嘛
答醫(yī)生回答
王海豐副主任醫(yī)師
朝陽市第二醫(yī)院中醫(yī)科
2020-04-15
病情分析：
意見建議：
陳寶財主治醫(yī)師
滄州市人民醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科
2020-04-14
病情分析：
意見建議：
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千萬不要把零食充當早餐我們說零食多數(shù)屬于干食，對于早晨處于半脫水狀態(tài)的人體來說不利于消化吸收，而且餅干等零食主要原料谷物，雖然能短時間內(nèi)提供能量，但很快會使人體再次感到饑餓，一般臨近中午時，血糖水平會明顯下降。早餐吃零食容易導致營養(yǎng)不足、體質(zhì)下降，容易引起各種疾病入侵。
01:00
趙夢雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-06-04 2320次
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割雙眼皮后可以吃零食嗎割雙眼皮后可以吃零食，割雙眼皮后吃點零食沒有影響。有的人特別喜歡吃些小零食，割雙眼皮后由于患者傷口疼痛，吃點零食會轉(zhuǎn)移自己的注意力，但是一定要注意不能把零食當成主食來吃。因為往往零食的營養(yǎng)成分不夠全面，里面含有大量的油脂或一些不被人體吸收的物質(zhì)，過多的吃零食或替代主食之后可能造成患者的營養(yǎng)缺乏，所以建議患者割雙眼皮后正常飲食，稍微吃點零食是沒有任何影響的，盡量以清淡飲食為主。另外割雙眼皮手術(shù)后建議患者多吃水果、蔬菜，能明顯促進傷口愈合。
01:36
李海東
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院
2021-09-24 3348次
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吃什么零食可以減肥如果患者想要減肥的話，最好不要吃零食，因為零食通常都是一些膨化食物，或者是經(jīng)過二次加工的一些食物，里面多少都會有一些添加劑等，這些食物有可能會導致患者身體發(fā)胖。所以建議患者在減肥期間最好不要吃零食，沒有什么零食可以減肥，可以適當?shù)某砸恍┦卟耍热缯f可以吃苦瓜或者番石榴，也可以適當?shù)某砸恍┨O果，這些食物可以達到減肥的目的。同時建議患者也可以多吃一些富含纖維素的食物，比如說芹菜，菠菜，白菜或者是一些蕎麥面，玉米面，燕麥片等都是可以的。這些食物含有非常豐富的纖維素，能夠促進腸道的蠕動，幫助消化與吸收，而且還有可能會增加患者的飽腹感。語音時長 01:10”
黃萍
主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院
2020-03-23 6417次
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減肥可以吃什么零食減肥期間是禁止吃零食的，因為大多數(shù)的零食都是高熱量油炸的食物，如果實在想吃的話，可以適當?shù)某砸恍┧部梢宰鳛橐环N零食，在飯后1到2個小時之間，適當?shù)某砸恍┚哂幸粋€促進消化與吸收，能夠補充營養(yǎng)元素的一個作用，比如說可以適當?shù)某砸恍S瓜蘋果或者是火龍果，對于減肥來說，還有一定的幫助。另外也可以適當?shù)某砸恍┢咸眩€有桑葚，草莓，石榴這些水果也能夠促進一個瘦身的效果，另外，像一些堅果，比如核桃，或者是像一些豆類都是可以適當吃一些的，既能夠滿足機體對營養(yǎng)元素的一個需求，也能夠起到一個瘦身的效果，這些零食當中的熱量含量都是非常低的。語音時長 01:10”
黃萍
主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院
2019-07-05 24492次
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減肥嘴饞能吃什么零食減肥如果嘴饞是減不掉的，所以建議您減肥期間不能吃任何的零食，可以吃些新鮮水果和蔬菜，建議您可以吃水果當零食。但是也不要吃的過多。另外要多運動。盡量不要吃主食，尤其是米飯，饅頭，面條等?？梢猿孕┡Ｄ?，雞蛋，豆制品，蝦等富含蛋白質(zhì)的食物。
公倩
主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院
2018-11-24 6102次
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懷孕吃零食會畸形嗎懷孕偶爾吃零食不要緊，但不能經(jīng)常吃，垃圾食品攝入過多會影響寶寶發(fā)育，多數(shù)會導致寶寶營養(yǎng)不良或是抵抗力降低，出生后容易生病等，孕期盡量營養(yǎng)均衡飲食，葷素搭配，粗細均勻，雞魚肉蛋及水果蔬菜都要攝入。
張露
副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院
2019-01-06 1802次
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減肥的時候吃零食會胖嗎減肥的時候吃零食會胖，會影響到減肥的效果，如果大量的吃零食可能還會出現(xiàn)反彈。多數(shù)的零食都屬于油炸食品或膨化食品，當中的營養(yǎng)成分不足，而且熱量、脂肪含量都比較高，大量的吃零食，會導致患者的身體出現(xiàn)肥胖，而且在減肥期間的時候吃零食會影響到正常的減肥效果。如果在減肥期間用零食來代替日常的飲食，可能還會出現(xiàn)
孔維萍
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-05-07 613次
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減肥的時候吃零食會胖嗎在減肥過程中，零食的攝入往往成為許多人的“絆腳石”。零食，尤其是高熱量、高脂肪的零食，不僅會影響減肥效果，甚至可能導致體重反彈。下面我們將從五個方面詳細闡述這一問題。1、零食的熱量問題大部分零食都含有較高的熱量，如薯片、糖果等。這些高熱量零
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2024-12-18 0次
