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• 騎自行車對膝蓋有損傷嗎

  騎自行車對膝蓋有一定的損傷，但是不大，因為騎自行車更多的力量可能是上半身的重量，但是都是在座椅上，而正常的騎自行車的角度只是維持膝關節(jié)的屈伸活動，對關節(jié)的活動度有好處。對于膝蓋本身如果不是站起來騎，而是坐著騎，髕骨和股骨之間的摩擦并不是很大，也就是不會造成髕骨和股骨的軟骨損傷，對膝蓋的損傷也就不大。膝蓋的損傷最多見的就是屈膝、半屈膝蹬地發(fā)力的時候，這時要小心，因為在這個角度要少發(fā)力才能減少膝蓋的損傷。所以騎車對膝蓋有損傷，但是不大，不是最損傷膝蓋的運動。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-27 12173次

• 膝關節(jié)損傷后怎么運動

  膝關節(jié)損傷之后，患者要在醫(yī)生的指導下，進行相應的功能鍛煉，只有這樣才能夠促進損傷的關節(jié)，更快更好地恢復。膝關節(jié)損傷后的功能鍛煉，主要包括主動鍛煉，以及被動鍛煉。主動鍛煉要求患者，主動地練習股四頭肌的收縮，然后舒張，在允許膝關節(jié)活動后，要積極地進行膝關節(jié)的伸屈功能鍛煉。在患者癥狀緩解之后，還需要練習平路慢走，這樣的鍛煉。被動活動主要是讓患者家屬，幫忙患者被動地活動髕骨，以及膝關節(jié)，必要時可以使用CPM機，來幫助患者伸屈膝關節(jié)。

  

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  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2020-03-10 3092次

• 自行車運動是否損傷膝關節(jié)
  一般來講，適當?shù)尿T自行車運動不會損傷膝關節(jié)，相反能夠有效的增強關節(jié)囊以及周圍韌帶的彈性以及強度。對于維持關節(jié)的穩(wěn)定具有比較重要的作用，適當?shù)尿T自行車能夠有效的調(diào)節(jié)關節(jié)腔內(nèi)的壓力，有利于促進關節(jié)軟骨的增生，促進損傷關節(jié)軟骨的修復，能夠有效的促進關節(jié)軟骨分泌關節(jié)滑液，在一定程度上可以延緩膝關節(jié)的退行性改變。但是如果騎自行車運動比較頻繁或者是運動過于劇烈，這種情況下有可能會導致膝關節(jié)損傷，有可能會導致膝關節(jié)的急性損傷，比如半月板以及交叉韌帶的損傷，也有可能會產(chǎn)生一些慢性勞損，尤其是膝關節(jié)的骨性關節(jié)炎，膝關節(jié)的滑膜炎也有可能是半月板以及交叉韌帶的慢性勞損，所以會引起關節(jié)的疼痛以及功能障礙。
  語音時長 01:12”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-10-26 2684次

• 膝關節(jié)損傷騎自行車好嗎
  膝關節(jié)損傷之后最主要的是立即停止所進行的任何的動作，如果條件允許，還要適當?shù)倪M行固定，能夠避免膝關節(jié)的繼發(fā)性損傷，減少出血，減輕腫脹，緩解疼痛，所以這個時候不能夠站立行走，也不能騎自行車，否則有可能會導致局部的損傷更加嚴重，甚至出現(xiàn)韌帶以及半月板完全撕裂，也有可能會導致嚴重的骨折，甚至骨折嚴重錯位。損傷之后需要積極的去完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術指征，需要積極的進行手術治療，手術之后需要進行適當?shù)墓潭?到8周的時間，如果損傷不嚴重，積極的進行石膏固定3到4周的時間就可以了，抬高患肢，避免過度下垂，不能站立行走，也不能進行推拿按摩?？梢允褂孟祖?zhèn)痛藥物對癥處理。
  語音時長 01:13”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-08-31 2293次

• 騎自行車損傷膝關節(jié)嗎
  ?1、過多的進行爬坡和沖刺練習。有的自行車愛好者，他們?yōu)榱诉M一步提高自己的技能，同時為了彰顯自己的能力，會在一些比較高難度的騎行動作上面加強訓練，比如說爬坡還有沖刺練習。但是事實證明，如果運動過量，不注意休息的話，膝蓋很容易受傷。 2、騎行的方向和腳踏的方向不對。很多人在騎行的時候，雙腿有的是向外一有的是向內(nèi)，這兩種騎行姿勢都是不對的，因為這樣會導致自己騎行的方向和作用力的方向不一致，長期這樣下去的話，很容易就會導致膝蓋磨損。 3、經(jīng)常突然發(fā)力。突然發(fā)力，很容易會導致雙腿的肌肉跟不上節(jié)奏，這個時候就很容易會導致肌肉出現(xiàn)勞損。特別是對于一些本身就有舊患，但是卻沒有及時治療的朋友，這樣對于他們膝蓋的損害度無疑是更大的。
  韓大偉 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-11-28 3601次

• 騎自行車損傷膝關節(jié)嗎
  病情分析：騎自行車如果掌握正確姿勢，沒有長時間大運動量活動，一般不會損傷膝關節(jié)，反而可以使關節(jié)分泌關節(jié)滑液營養(yǎng)軟骨，同時又能鍛煉周圍肌肉增加關節(jié)穩(wěn)定性。只有大運動量高強度如競技性體育運動員或患者存在膝關節(jié)退行性變長時間騎行容易造成膝關節(jié)損傷。意見建議：建議進行鍛煉應注意正確騎車姿勢，調(diào)整好自行車鞍座和把手高度，騎行時間注意循序漸進，出現(xiàn)關節(jié)疼痛應及時停止休息，癥狀嚴重應及時去醫(yī)院就診檢查。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2023-02-04 602次

• 膝關節(jié)損傷能騎自行車嗎
  膝關節(jié)損傷后能否騎自行車取決于損傷的程度和恢復階段。一般在恢復良好且醫(yī)生允許的情況下，適當騎自行車有助于增強關節(jié)周圍肌肉的力量，促進康復。然而，若損傷嚴重或處于康復初期，騎自行車可能會加重損傷，此時應避免騎行。膝關節(jié)是人體最大的關節(jié)之一，其
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2025-02-12 0次

• 膝關節(jié)損傷能騎自行車嗎
  膝關節(jié)損傷是日常生活中十分常見的一種損傷，它常見于一些運動傷，像踢足球、打籃球。膝關節(jié)損傷之后是否還能騎自行車？要根據(jù)具體情況而定，如果膝關節(jié)只是單純的軟組織挫傷，受傷之后只要進行了七天左右時間的恢復是可以騎自行車的。如果是損傷到了半月板及關節(jié)軟骨或者韌帶，這時是不建議騎自行車的，因為這時騎自行車會
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 890次