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踏步會損傷膝關(guān)節(jié)嗎

男, 28歲

2020-10-27 4517次

病情描述:

踏步會損傷膝關(guān)節(jié)嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

如果大量的運(yùn)動,長時間的踏步會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)損傷,尤其是用跑步機(jī),對膝關(guān)節(jié)有一定的傷害,所以運(yùn)動的時候一定要量力而行,正確的鍛煉,避免運(yùn)動不當(dāng)造成身體的損害。

意見建議:

建議可以適當(dāng)?shù)纳⒉?,慢跑,另外活動的前后都要做好,熱身和放松活動,運(yùn)動后要及時的補(bǔ)充碳水化合物,尤其是老年人,還要注意防止缺鈣和骨質(zhì)疏松的發(fā)生,應(yīng)該及時的補(bǔ)鈣。

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