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• 怎么緩解打鼾

  首先我們要知道，他打鼾的原因是什么。如果我們上氣道，從鼻腔到喉部這個(gè)地方，哪個(gè)部位產(chǎn)生了比較狹窄或者腫脹，這樣會(huì)產(chǎn)生鼾聲，像我們的鼻腔阻塞，導(dǎo)致呼吸氣流受阻，導(dǎo)致我們的口咽部的軟腭，懸雍垂這些黏膜的震動(dòng)，產(chǎn)生鼾聲的話，這樣我們可以用收縮鼻腔黏膜的藥物，使他呼吸氣流通暢。這樣我們可以緩解打鼾。如果是我們的扁桃體肥大、舌根肥大、懸雍垂肥大或者軟腭肥厚，這些地方的話我們也可以通過(guò)手術(shù)，把肥大的一些組織去掉，便于這個(gè)氣道的通暢，這樣就可以導(dǎo)致鼾聲減小。當(dāng)然如果要是我們平躺的時(shí)候，出現(xiàn)舌根后墜出現(xiàn)打鼾，這時(shí)我們可以改變成側(cè)臥位睡眠，這樣鼾聲也就會(huì)消失了。

  

  01:30
  謝洪 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

  2020-04-10 8484次

• 怎么避免打鼾

  我們得了鼾癥以后，首先要看他打鼾的類型，如果單純鼾癥，我們主要要進(jìn)行生活方式的改變，比如說(shuō)鍛煉、減肥等等，睡眠姿勢(shì)的注意方式，如果是睡眠呼吸暫停綜合征的話，那我們要到醫(yī)院，進(jìn)行診斷和治療、我們要看整個(gè)從鼻腔到喉部，是否有狹窄的部位，如果是比如說(shuō)，要是單純性的鼻炎引起的，我們可能會(huì)通過(guò)治療鼻炎，來(lái)進(jìn)行避免鼾癥，如果是咽喉部，比如說(shuō)扁桃體增大，或者扁桃體炎，臨床通過(guò)治療扁桃體炎，或者是扁桃體切除等等，也可以避免打鼾。

  

  01:18
  宋海濤 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2020-04-01 6601次

• 怎樣緩解打鼾癥狀
  在人群中打鼾人并不在少數(shù)，怎樣才能緩解打鼾癥狀，有打鼾習(xí)慣的人在日常生活中可采取下列辦法減輕癥狀：一、睡覺(jué)時(shí)采取側(cè)臥位。二、減輕體重，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)肺功能。三、睡前盡量不要飲酒，喝濃茶及咖啡，也不要服用某種藥物，因?yàn)榫凭?、?zhèn)靜劑、安眠藥及抗過(guò)敏藥物都會(huì)使呼吸變得淺而慢，使肌肉比平時(shí)更松弛，導(dǎo)致咽部軟組織更易堵塞氣道。需要特別提醒大家的是，只有保持鼻咽部的通暢才能減輕鼾聲，所以打鼾者如有吸煙習(xí)慣應(yīng)戒除，因?yàn)橄銦煷碳?huì)讓鼻腔和呼吸道堵的更嚴(yán)重。打鼾時(shí)一定要注意睡覺(jué)姿勢(shì)，否則會(huì)引起很多疾病，同時(shí)要將其作為疾病來(lái)治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  楊智駿 主治醫(yī)師銅陵市中醫(yī)院

  2018-11-09 8003次

• 睡覺(jué)打鼾怎么根治
  睡眠打鼾如果比較嚴(yán)重，甚至影響到正常的呼吸功能，就應(yīng)該及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院治療。首先應(yīng)該做呼吸睡眠監(jiān)測(cè)，判定是屬于中樞性打鼾還是屬于周圍性鼾癥，一般情況下周圍性鼾癥較為多見(jiàn)，通常是由于過(guò)度肥胖，氣道阻塞，扁桃體肥大，舌根后墜，軟腭下垂，鼻腔通竅不良，鼻中隔偏曲，下鼻甲肥大等原因而導(dǎo)致。對(duì)于周圍性寒癥患者應(yīng)該注意控制體重，積極減肥，改善氣道通氣情況，如果伴有嚴(yán)重的慢性扁桃體炎以及鼻中隔偏曲，應(yīng)該考慮即使手術(shù)進(jìn)行矯正，如果不適宜手術(shù)，還可以考慮采用呼吸機(jī)佩戴。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  張磊 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-04-25 5795次

• 怎樣緩解打鼾癥狀
  睡前不要從事刺激的活動(dòng)，睡前多活動(dòng)之后以，柔緩的為主，不要讓情緒太過(guò)激昂，不要過(guò)于興奮。避免吸煙飲酒等刺激性藥物，肥胖的鼻息肉通常也比較肥大，睡姿以側(cè)睡為主，因?yàn)榇藭r(shí)的呼吸道比較通暢，仰睡或趴睡會(huì)使呼吸道不通暢。
  靳桂春 主治醫(yī)師山西省中醫(yī)院

  2018-12-06 1602次

• 打鼾怎么針灸
  病情分析：針灸治療打呼嚕可以選擇以下穴位。第一肺俞穴(雙側(cè))：位于人體的背部，當(dāng)?shù)谌刈导幌?，旁開(kāi)2指寬處。第二，天突穴：位于頸部，胸骨上窩中央。第三，關(guān)元穴：位于下腹部，前正中線上，肚臍下4指寬處。第四，豐隆穴(雙側(cè))：當(dāng)外膝眼與外踝尖連線的中點(diǎn)。意見(jiàn)建議：建議要堅(jiān)持針灸治療，打齁治療針灸可以在一個(gè)月以后見(jiàn)到效果，一般建議每天上午進(jìn)行一次針灸，在針灸期間注意不要吃油膩刺激的食物，不要抽煙喝酒。
  韓寶貴 主治醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2020-08-21 5007次

• 打鼾怎么辦
  打鼾，是一種普遍存在的睡眠現(xiàn)象，在睡眠期間，上呼吸道氣流通過(guò)時(shí)，沖擊咽黏膜邊緣和黏膜表面分泌物，引起振動(dòng)，而產(chǎn)生鼾聲，其部位始自鼻咽直至?xí)挘ㄜ涬?、懸雍垂、扁桃體及其腭咽弓和腭舌弓、舌根、咽肌及咽黏膜。打鼾可使睡眠呼吸反復(fù)暫停，造成大腦血液缺氧，誘發(fā)各種心腦血管疾病。
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-10-24 48501次

• 打鼾怎么辦?
  打鼾嚴(yán)重通常是由于肥胖、年齡增長(zhǎng)、腺樣體肥大等原因引起，建議患者前往正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下針對(duì)病因進(jìn)行治療。1、肥胖：如果患者較為肥胖，通常會(huì)有扁桃體肥大、舌體肥大、舌根后墜等現(xiàn)象出現(xiàn)，會(huì)導(dǎo)致人體在睡眠狀態(tài)下呼吸不暢，從而會(huì)發(fā)出聲音，患者應(yīng)盡量避免食用高熱量食物，比如炸雞、炸糕等，可以每天適當(dāng)進(jìn)
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2023-03-01 0次