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考試前失眠了怎么辦

女, 24歲

2019-01-07 2143次

病情描述:

考試前失眠了怎么辦

醫(yī)生回答

病情分析:

考試主要是對平時知識積累的檢驗,臨近考試一定要調(diào)整自己的生活狀態(tài)轉(zhuǎn)變?yōu)槿粘顟B(tài),不要再復(fù)習(xí)了,以免過度興奮影響睡眠,應(yīng)停下來調(diào)整一下心態(tài)。考試前兩天可以臨時減量應(yīng)用三唑侖片或者是咪達(dá)唑侖片,以利于睡眠,考試的當(dāng)天早晨可以喝咖啡或者濃茶以提神。

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