問腿抽筋按摩哪里
病情描述:
腿抽筋按摩哪里
答醫(yī)生回答
病情分析:
腿抽筋可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行推拿按摩,按摩的部位主要還是抽筋的部位能夠有效的松解痙攣的肌肉,減輕抽筋的程度。同時還要積極的注意休息,加強(qiáng)保暖,避免受涼,避免長時間的站立,避免過度勞累,可以使用活血的中藥進(jìn)行熱敷燙洗。
意見建議:
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腿抽筋怎么快速解決腿抽筋想要較快速解決,需要通過背伸踝關(guān)節(jié)、跖趾關(guān)節(jié),同時還可以通過熱敷、按摩等方式緩解。腿抽筋多數(shù)是由于小腿三頭肌強(qiáng)烈的收縮,造成的跖屈而疼痛。這時候首先要抑制肌肉持續(xù)的痙攣抽搐,要強(qiáng)力的背伸踝關(guān)節(jié)、背伸跖趾關(guān)節(jié),使整個腳、腳腕向上翹起,穩(wěn)定住背伸的位置,使肌肉的肌縮不得已進(jìn)一步的收縮。同時要做一些輔助的治療,如要做熱敷,對抽搐的肌肉用熱毛巾、理療的設(shè)備等給予一定的熱量,可以慢慢的放松,使肌縮緩解。當(dāng)然如果有條件,也可以做按摩治療,按摩主要是從近向遠(yuǎn)端的離心性的按摩,使肌肉慢慢的放松,而解決腿抽筋的問題。01:40
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孩子腿抽筋的原因第一種,比較多見的就是受涼導(dǎo)致的,尤其在夜間會經(jīng)常遇到兒童發(fā)生抽筋的現(xiàn)象;第二種情況,出現(xiàn)腿抽筋是和缺鈣有關(guān)系;第三種情況,產(chǎn)生腿抽筋是和運(yùn)動的時候準(zhǔn)備工作沒有做好有關(guān)系。所以明確了三種病因之后,根據(jù)不同情況采取相應(yīng)措施就可以完全避免腿抽筋,而產(chǎn)生抽筋的原因一般是比較容易發(fā)現(xiàn)或者比較容易分析出來的,發(fā)現(xiàn)腿抽筋并不用恐慌,一般只要把腿伸直,輕輕搬動腳拇趾,就可以起到緩解的作用。01:28
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半夜腿抽筋夜晚出現(xiàn)腿部抽筋實際上是神經(jīng)肌肉異常興奮引起的腿部肌肉和肌群痙攣所導(dǎo)致。腿部抽筋時會有酸脹或者比較劇烈的疼痛,一般情況下發(fā)作時間可持續(xù)數(shù)秒或數(shù)十秒之久,常常夜晚發(fā)生抽筋的次數(shù)多。夜晚出現(xiàn)腿部抽筋的原因多是由于白天腿部的過度疲勞,激烈的運(yùn)動導(dǎo)致腿部肌肉過度疲勞產(chǎn)生過多的乳酸堆積在腿部肌肉內(nèi)無法排出,進(jìn)而導(dǎo)致的腿抽筋的情況,夜晚失眠時腿部受風(fēng)寒或是由于缺鈣、缺鉀等,缺鈣引起的抽筋多見于孕婦和老年人群當(dāng)中。語音時長 1:13”
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腿抽筋怎么緩解在日常的生活里,腿部抽筋這種情況可以通過熱敷的方法緩解抽筋,可以通過放松肌肉緩解腿部抽筋,導(dǎo)致腿部抽筋的原因是有很多的,比如由體內(nèi)缺少鈣的患者,在日常的生活里就會出現(xiàn)腿部抽筋的現(xiàn)象,這情況就要針對性的補(bǔ)充鈣來改善腿部抽筋。有一部分人是由于腿部肌肉用力過猛,比如登山、跑步,這種情況就會出現(xiàn)腿部抽筋的現(xiàn)象,最好在運(yùn)動完以后,給腿部肌肉放松按摩,這樣是可以有效避免腿部抽筋。也有一部分人由于日常的生活里腿部受涼,比如涼水洗腳或者是洗澡,這種情況也會出現(xiàn)腿部抽筋的現(xiàn)象,最好在日常的生活里,多注意保暖,避免用涼水洗澡、洗腳。也有一部分人是由于患有腿動脈中央硬化出現(xiàn)的腿部抽筋,最好到正規(guī)的醫(yī)院做一個詳細(xì)的檢查,明確病因后針對性的治療。語音時長 01:21”
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為什么腿抽筋病情分析:腿抽筋很可能由于不同的問題,比如低鈣引起的抽溺,還有過量活動引起的痙攣,有些可能是部分癇性發(fā)作也有可能,或者腦卒中后的痛性痙攣。意見建議:首先需要檢查清楚,看看屬于哪種類型,低鈣的需要補(bǔ)鈣治療,過量活動的應(yīng)該避免一次性大量活動,癇性發(fā)作的需要用抗癇性藥物,痛性痙攣可以用抗痙攣性藥物。
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腿抽筋怎么緩解病情分析:腿抽筋而考慮到適用于受涼或者是缺點造成的。意見建議:所以建議這種情況一定要注意保暖,不要著涼??梢赃m當(dāng)多吃一些補(bǔ)血益氣的舒筋活血的藥來幫助緩解建議,適當(dāng)?shù)耐獬龌顒?,鍛煉增?qiáng)身體的抵抗力??梢赃m當(dāng)進(jìn)行物理療法按摩來幫助促進(jìn)血液循環(huán),建議最好去化驗下微量元素。
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早起腿抽筋早起腿抽筋通常是低鈣血癥或者是腰椎間盤突出癥等導(dǎo)致的,一般需要使用藥物來治療。1、低鈣血癥:低鈣血癥主要是由于進(jìn)入血中的鈣離子減少,或尿中排出的鈣離子增多所致?;颊咭话銜霈F(xiàn)早起腿抽筋、煩躁不安、骨骼畸形等癥狀,出現(xiàn)上述癥狀可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物治療,如阿法骨化醇軟膠囊、維生素D2軟膠囊等。2、腰椎
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懷孕腿抽筋懷孕會給女性帶來很多的不舒適,很多的孕婦會有腿抽筋的一個現(xiàn)象,一般建議食療,主要通過食物補(bǔ)充礦物質(zhì)來治療。礦物質(zhì)是構(gòu)成人體組織和維持正常生理功能的必需元素。如果孕婦缺乏礦物質(zhì),將出現(xiàn)以下情況:1、妊娠合并貧血;2、孕婦小腿抽搐、容易出汗等癥狀;3、胎兒先天性疾病的發(fā)病率增加。因此,孕婦應(yīng)注意合理補(bǔ)充