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考前失眠吃什么藥好

男, 18歲

2019-06-21 2345次

病情描述:

考前失眠吃什么藥好

醫(yī)生回答

病情分析:

考前失眠多數(shù)是精神緊張,壓力過大,擔(dān)心考得不好,只是暫時(shí)性的失眠,對身體沒有傷害。

意見建議:

考試前想的事情比較多,情緒比較復(fù)雜,首先要疏導(dǎo)自己的情緒,不要把分?jǐn)?shù)看得太重。多參加一些娛樂活動(dòng),如打球,聽歌,做點(diǎn)家務(wù),轉(zhuǎn)移注意力,清淡飲食,多吃蛋類,水果,新鮮蔬菜等。盡可能不要吃安眠藥,藥物有一定的副作用,會(huì)影響第二天考試的。

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