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神經(jīng)衰弱引起失眠怎么辦

女, 40歲

2021-05-28 904次

病情描述:

神經(jīng)衰弱引起失眠怎么辦

醫(yī)生回答

病情分析:

營造一個良好的睡眠環(huán)境,睡前喝杯熱牛奶,用熱水泡腳,遵醫(yī)囑應用抗焦慮抗抑郁藥物及苯二氮卓類藥物促進睡眠,睡前避免思慮過重,避免情緒激動,養(yǎng)成良好的睡眠習慣。

意見建議:

建議及時到醫(yī)院就診,進行心理治療,藥物治療,行為治療,平時多到戶外參加體育活動,緩解焦慮緊張。飲食要避免食用辛辣、刺激性的食物,比如咖啡,濃茶等。

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