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• 搬東西手臂酸痛怎么辦

  高強(qiáng)度的一些鍛煉，這種鍛煉之后會(huì)感覺(jué)到肌肉的酸痛，渾身的一個(gè)乏力，我們?cè)趺磥?lái)解決，第一要有足夠的休息，因?yàn)槲覀冊(cè)诮∩磉^(guò)程中肌纖維會(huì)有一段損傷會(huì)有一段拉傷。第二乳酸會(huì)有堆積，我們能量供應(yīng)不足。首先呢我們要有充分的休息，讓這個(gè)損傷的組織進(jìn)行修復(fù)，第二呢要有足夠的營(yíng)養(yǎng)。來(lái)保證這個(gè)組織修復(fù)，需要的這些能量，它的營(yíng)養(yǎng)成分。第三呢還有就是適當(dāng)?shù)姆潘桑热缯f(shuō)按摩呀，或者說(shuō)是一些理療呀，理療措施呀，增加他的血運(yùn)，促進(jìn)他的恢復(fù)。

  

  00:58
  劉丙立 主任醫(yī)師上海市浦東醫(yī)院

  2018-07-09 9186次

• 為什么孕婦不能提重物

  懷孕以后子宮逐漸增大，增大的子宮凸在腹部的前面，使人的重心前移。為了使身體平衡，孕婦身體就可能會(huì)往后傾斜，這樣就會(huì)造成脊柱過(guò)度的仰伸，引起不適的感覺(jué)。再有子宮增大以后，會(huì)壓迫到盆底、下肢，造成下肢的靜脈曲張、水腫等等，會(huì)給孕婦帶來(lái)下肢浮腫、脹痛的感覺(jué)。增大的子宮，再加上孕婦體重也增加的比較多，使得身體變得相對(duì)笨重一些，使身體穩(wěn)定性會(huì)減弱，如果再提重物，有可能會(huì)造成穩(wěn)定性差，造成跌倒這些危險(xiǎn)的情況。再有更進(jìn)一步加重了下肢的負(fù)荷，加重了它的壓力，造成更加的水腫，或者靜脈曲張更明顯，或者造成腰骶部疼痛更加明顯。所以一般來(lái)講，孕婦拎重東西，有可能會(huì)加重不適的感覺(jué)。但并不是所有的人都是這樣的，有些人的身體素質(zhì)比較好，孕期體重長(zhǎng)的不多，之前可能運(yùn)動(dòng)比較好，肌肉的力量也比較好，可以保護(hù)骨骼、骨盆、脊柱，像這樣的孕婦也不是不能提重物，適當(dāng)?shù)奶岵皇呛苤匾彩强梢缘?。所以是否提重物，要因人而異。?dāng)然有一些孕婦有其他的疾病，是不應(yīng)該去提重物，比如有流產(chǎn)、早產(chǎn)這樣的情況，盡量避免提重物。

  

  02:18
  李瑩 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

  2021-03-15 11050次

• 提重物后手臂酸痛怎么辦
  出現(xiàn)這種情況多是由于在搬重物用力過(guò)猛導(dǎo)致的疼痛，輕微活動(dòng)時(shí)疼痛減輕，從而導(dǎo)致出現(xiàn)一時(shí)性的肌肉勞損的情況。另外，抬重物時(shí)出現(xiàn)手臂酸痛的情況也不能排除由于抬重物過(guò)程中導(dǎo)致手臂拉傷而出現(xiàn)酸痛的情況。一般不會(huì)有太大的問(wèn)題，只需要通過(guò)嚴(yán)格的休息即可，能得到緩解。若想恢復(fù)的更快，可以采用以下的方法進(jìn)行緩解。熱敷法，用熱毛巾或是熱水袋對(duì)關(guān)鍵部分進(jìn)行熱敷，熱敷可以很好的促進(jìn)血循環(huán)從而緩解疼痛的現(xiàn)象，另外并配合口服一些消炎止痛的藥物如布洛芬，中華跌打丸，三七傷等藥物進(jìn)行治療，效果會(huì)更加的顯著。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:24”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2018-12-03 31881次

• 拎重物后手臂酸痛難忍
  日常生活中，手臂部位長(zhǎng)時(shí)間地從事一些重體力的勞動(dòng)，或者是長(zhǎng)時(shí)間的提一些重物，難免會(huì)導(dǎo)致手臂的肌肉出現(xiàn)勞損或者是勞累，從而引發(fā)出現(xiàn)疼痛或者是酸痛等一些不適的情況發(fā)生。手臂部位長(zhǎng)時(shí)間的提重物，還不能排除提重物的過(guò)程中導(dǎo)致手臂部位而發(fā)生了肌肉拉傷而引發(fā)出現(xiàn)的酸痛。出現(xiàn)以后其實(shí)最簡(jiǎn)單的方式就是先停止一切活動(dòng)，也不要提重物，然后嚴(yán)格的臥床休息，早期可以適當(dāng)?shù)慕o予局部熱敷，熱敷的好處就是促進(jìn)手臂部位的血液的循環(huán)，還有就是可以幫助緩解酸痛。熱敷的同時(shí)也可以配合著手臂部位的按摩，手臂部位的按摩，可以使手臂肌肉得到放松，然后很好的幫助緩解酸痛。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:21”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-05-24 6654次

• 拎重物后手臂酸痛難忍怎么緩解
  拎重物之后手臂酸痛難忍，這種情況下還是要積極的注意休息，加強(qiáng)保暖，避免受涼，抬高患肢，避免過(guò)度下垂?？梢钥诜恍┫祖?zhèn)痛藥物，比如洛索洛芬鈉?？梢允褂没钛闹兴庍M(jìn)行熱敷燙洗，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行推拿按摩，針灸理療，局部還可以使用氟比洛芬巴布膏。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-12 6205次

• 搬重物后手臂疼怎么辦
  對(duì)于病人搬重物以后，引起手臂的疼痛，主要是手臂部位的肌肉，受到過(guò)度的牽拉，從而引起的損傷情況?？倳?huì)引起手臂部位的疼痛，出現(xiàn)這種情況后，兩周內(nèi)一定要避免提重物，并且避免患側(cè)上肢負(fù)重。并且一周內(nèi)避免上臂部位出現(xiàn)按揉刺激。如果疼痛明顯，可以口服非甾體類的抗炎藥物和活血化瘀藥物治療。一周以后，如果病人的疼痛沒(méi)有明顯的緩解，可以考慮，行針灸理療的治療。促進(jìn)損傷組織的恢復(fù)，但是在恢復(fù)期間，主要是多注意保暖、避免受涼、避免患側(cè)肢體過(guò)度的負(fù)重和提物，并且避免過(guò)度的行，足關(guān)節(jié)及肩關(guān)節(jié)的屈伸活動(dòng)。
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-21 6603次

• 拎重物后手臂酸痛難忍
  日常生活中，手臂部位長(zhǎng)時(shí)間地從事一些重體力的勞動(dòng)，或者是長(zhǎng)時(shí)間的提一些重物，難免會(huì)導(dǎo)致手臂的肌肉出現(xiàn)勞損或者是勞累，從而引發(fā)出現(xiàn)疼痛或者是酸痛等一些不適的情況發(fā)生。手臂部位長(zhǎng)時(shí)間的提重物，還不能排除提重物的過(guò)程中導(dǎo)致手臂部位而發(fā)生了肌肉拉傷而引發(fā)出現(xiàn)的酸痛。出現(xiàn)以后其實(shí)最簡(jiǎn)單的方式就是先停止一切活動(dòng)
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 256次

• 提了重物后手臂酸痛怎么快速緩解
  提了重物后手臂酸痛一般沒(méi)有快速緩解的方法，可以通過(guò)一般治療、物理治療、藥物治療等方法緩解，能夠改善不適癥狀。1、一般治療：當(dāng)患者出現(xiàn)手臂酸痛的癥狀時(shí)，應(yīng)適當(dāng)休息，避免手臂活動(dòng)過(guò)于頻繁，也避免做家務(wù)或者提重物，通過(guò)休息可以緩解手臂的肌肉痙攣，從而減輕酸痛的癥狀。2、物理治療：也可以通過(guò)按摩、熱敷等方法
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-03-21 0次