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深蹲有什么好處

男, 63歲

2020-07-24 9400次

病情描述:

深蹲有什么好處

醫(yī)生回答

病情分析:

經(jīng)常做深蹲,可以對人體腹腔,胸腔和下肢靜脈回流起到很好的作用,鍛煉骨骼的爆發(fā)力,促進睪丸激素的分泌,提高男性的性功能,還可以提高心臟功能。另外,經(jīng)常深蹲可以延緩衰老,促進腿部的健美。

意見建議:

需要特別注意,如果是有膝關(guān)節(jié)障礙的患者最好不要進行深蹲,因為深蹲對膝關(guān)節(jié)的損傷往往會比較大。而且每天深蹲的時間一定不要太長,根據(jù)自己的體力情況而定。深蹲前最好是先咨詢運動醫(yī)生,看一下是否會對身體造成傷害,或者自己的體質(zhì)適合不適合深蹲。

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