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頸椎病如何睡

男, 58歲

2020-05-13 940次

病情描述:

頸椎病如何睡

醫(yī)生回答

病情分析:

頸椎病的患者可以平躺著休息,也可以側(cè)躺著休息,但是不要趴著睡覺。在平躺著休息的時候,頭頸部的后方不要和枕頭要有空隙,側(cè)躺著休息的時候,一定注意避免頭頸部過度的向左側(cè)或者右側(cè)歪斜。

意見建議:

建議在日常的生活當(dāng)中一定要注意,不能長時間低頭,不能長時間對著電腦手機,同時還要適當(dāng)?shù)募訌姳E?,避免過多的接觸冷水,可以適當(dāng)?shù)倪M行體育運動鍛煉。

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