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孕婦可以吃雪蓮嗎

女, 31歲

2021-07-22 1070次

病情描述:

孕婦可以吃雪蓮嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

孕婦可以適量的吃雪蓮,雪蓮含有豐富的礦物質(zhì)以及微量元素、膳食纖維,能夠補(bǔ)充孕期營養(yǎng),緩解孕婦便秘的癥狀。雪蓮還含有的果寡糖,能夠改善孕婦的消化功能。

意見建議:

孕期要多吃新鮮的蔬菜和水果,營養(yǎng)均衡,飲食多樣化,少吃多餐,粗細(xì)搭配。保證充足的休息,不要熬夜,不要喝咖啡、酒等。適量的進(jìn)行運(yùn)動(dòng),增加胃腸蠕動(dòng),促進(jìn)消化。

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