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• 喝什么奶容易長高

  除了人奶以外，動(dòng)物奶從本質(zhì)上沒有很大的區(qū)別，所有的奶都可以幫助促進(jìn)生長發(fā)育，但是并不能直接讓人長高。在孩子生長發(fā)育過程中，身高主要是遺傳因素決定的，除此以外，其他的影響因素包括睡眠、營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)等方面。食物營養(yǎng)結(jié)構(gòu)中，奶的營養(yǎng)是很重要的，除了可以補(bǔ)充足夠的鈣源以外，還存在蛋白質(zhì)和脂類，有利于孩子生長的物質(zhì)，所以適度的喝奶對于寶寶的生長發(fā)育是有好處的。但是牛奶也好、羊奶也好，包括其他的動(dòng)物奶，并沒有特別大的差異，都是可以幫助促進(jìn)孩子的生長發(fā)育的。

  

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  宋平 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2022-02-28 2671次

• 孩子如何長高

  孩子長高家長需要注意如下幾個(gè)方面：第一：加強(qiáng)營養(yǎng)充足的營養(yǎng)是生長發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)，每天攝入足夠的營養(yǎng)，比如蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維、維生素等，可有效促進(jìn)人體生長，同時(shí)注意營養(yǎng)均衡。第二：保證孩子充足的睡眠，因?yàn)橥砩?0~12點(diǎn)和清晨5點(diǎn)左右，是生長激素分泌的高峰期，保證生長激素能更好的分泌，從而有利于長高。第三：補(bǔ)充鈣質(zhì)，孩子生長發(fā)育的過程對鈣的需求量大，如果比標(biāo)準(zhǔn)身明顯偏低，可以服用補(bǔ)鈣藥物補(bǔ)充，比智高賴氨酸磷酸氫鈣顆粒，補(bǔ)鈣的同時(shí)還能補(bǔ)充賴氨酸，可促進(jìn)孩子正常生長發(fā)育，有助于長高，此外，還應(yīng)多曬太陽，促進(jìn)人體維生素D的合成，維生素D促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，有助于孩子長高。第三：多運(yùn)動(dòng)，比如：單杠、跳繩、籃球等縱向運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)是促進(jìn)骨骼生長和增強(qiáng)體質(zhì)的有效途徑，并能刺激生長激素分泌，促進(jìn)新陳代謝，加速血液循環(huán)，增強(qiáng)食欲，而且可以加快骨組織生長，有益于人體長高。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:39
  常捷 醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2021-08-04 36631次

• 孩子喝什么奶長高
  現(xiàn)在市面上有很多的果鮮奶類的產(chǎn)品，這些都屬于加工牛奶，不能當(dāng)做牛奶補(bǔ)充寶寶身體營養(yǎng)來成長。而酸奶與鮮奶里面雖然含有的營養(yǎng)成分相同，但酸奶更容易被人體吸收。酸奶中的乳酸菌能夠促進(jìn)腸道有益細(xì)胞的增長，減少有害細(xì)菌的數(shù)量，讓腸道內(nèi)的細(xì)菌群可以達(dá)到平衡狀態(tài)，增強(qiáng)自身消化功能與食欲。牛奶中含有豐富的微量元素與維生素。這些元素都藏在牛奶脂肪中，剔除牛奶脂肪就等于剔除牛奶中的各種元素，這對孩子的生長發(fā)育是很不利的。全脂奶可以幫助家長控制寶寶脂肪攝入，對長高和身體發(fā)育有好處。豆奶和牛奶的營養(yǎng)價(jià)值相似，兩者含有豐富的元素，但是牛奶價(jià)值更高。因此牛奶中有人體所需的氨基酸與鈣長期服用有利于寶寶長高。
  語音時(shí)長 1:49”
  南玄花 主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院

  2018-11-15 15250次

• 孩子多吃什么長高
  可以吃以下的食物：一，黑豆，大豆是公認(rèn)的高蛋白食物，其中蛋白質(zhì)含量最高的要數(shù)大豆，而且黑大豆的熱量低，多吃不用怕胖，可以和大米一起煮成飯，或者是研成黑豆?jié){，如果兒童反感黑大豆，可以吃花生。二，雞蛋，一般兒童都不會(huì)抗拒雞蛋，尤其是蛋白質(zhì)豐富的蛋清，雞蛋是高蛋白的食物，對于正在長身體的兒童來說最好不過的食物了，盡管蛋黃的膽固醇較高，但只要控制每天食用雞蛋數(shù)量，不會(huì)有太大問題，每天吃，控制在一到兩個(gè)。三，牛奶，想要兒童長高，牛奶是不可缺少的食物，因?yàn)榕Ｄ讨泻欣趋郎L的營養(yǎng)物質(zhì)鈣，每天喝三杯牛奶就可以攝取到成長必須的鈣質(zhì)，但也會(huì)有兒童不太喜歡牛奶里頭的牛腥味。
  語音時(shí)長 01:42”
  南玄花 主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院

  2018-11-24 8305次

• 孩子吃什么長高
  首先一日三餐必須要補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)，滿足身體需要的營養(yǎng)元素，再就是多吃一些，還有鈣比較多的食物，比方說奶制品等，還有就是補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)，比如說，雞蛋，豆類，蝦，貝類，瘦肉，肝臟等。還要補(bǔ)充一些必要的人體的維生素，多吃一些蔬菜和水果，比如些胡蘿卜，芹菜等等。
  蘇娟 主治醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2018-12-17 1903次

• 孩子補(bǔ)充什么可以長高
  少吃零食一定要保證孩子的每日三餐，特別是早餐一定要吃。給孩子吃雞蛋，牛奶，魚類，大豆，胡蘿卜，菠菜等富含蛋白質(zhì)，礦物質(zhì)，維生素等營養(yǎng)成分的食物。可以幫助和促進(jìn)孩子的生長發(fā)育。晚上不要讓孩子睡得太晚，一定要在十點(diǎn)之前睡覺，因?yàn)槭c(diǎn)之后身體成長激素開始分泌，有助于孩子的身體長高。
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2018-11-27 2402次

• 孩子喝魚湯有助長高嗎
  孩子喝魚湯一般沒有助長高的作用，但是魚湯和魚肉中含有較多的蛋白質(zhì)成分，可以在一定的程度上補(bǔ)充孩子身體所需要的營養(yǎng)。孩子在日常生活中可以適當(dāng)?shù)暮纫恍~湯，因?yàn)轸~湯中含有豐富的蛋白質(zhì)成分，孩子適當(dāng)?shù)暮纫恍~湯，可以很好的補(bǔ)充身體所需要的蛋白質(zhì)，在一定的程度上補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)，幫助身體提高抵抗力。而且
  蘇德泉 主治醫(yī)師復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院

  2022-04-15 1641次

• 孩子喝魚湯有助長高嗎
  孩子喝魚湯確實(shí)在一定程度上有助于長高。魚湯作為營養(yǎng)豐富的湯飲，其含有的多種營養(yǎng)成分對孩子的生長發(fā)育具有積極的影響。魚湯富含蛋白質(zhì)，這是構(gòu)成人體組織的基本物質(zhì)，對孩子的生長發(fā)育至關(guān)重要。蛋白質(zhì)不僅參與骨骼和肌肉的建設(shè)，還是細(xì)胞分裂和修復(fù)的必要
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-12-06 0次