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• 補(bǔ)血的食物有哪些

  補(bǔ)血的食物非常廣泛，主要包括這么幾類：第一類，像豆類的、谷物類的，如紫米、黑米、黑豆、黑芝麻等等，這些黑色的食品，往往有補(bǔ)血還有補(bǔ)腎的作用。第二類，就是肉蛋類，像雞蛋、豬肉、羊肉、牛肉，特別是動物的內(nèi)臟，包括血液、肝臟、腎臟，都有補(bǔ)血的作用。還有一些魚類也有補(bǔ)血的作用。第三類，就是一些水果，像龍眼肉、荔枝、葡萄等等，都有補(bǔ)血的作用。還有一些蔬菜，像菠菜、芹菜等等，這些蔬菜里邊也有一些補(bǔ)鐵的成分。總之補(bǔ)血在食物當(dāng)中，含量還是比較豐富的，咱們可以根據(jù)自己貧血的情況，來進(jìn)行補(bǔ)充。

  

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  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-10 163708次

• 滋陰補(bǔ)血的食物有哪些

  滋陰補(bǔ)血吃些補(bǔ)血的食物如紅棗，豬肝，瘦肉，桂圓，黑木耳等。另外可以吃阿膠或藥食兩用的阿膠糕等，效果都是不錯的。陰虛血虧輕者會影響氣色，精神和美觀，嚴(yán)重者會出現(xiàn)貧血、失眠、更年期綜合征、月經(jīng)不調(diào)等癥，如果孕婦貧血，還會導(dǎo)致流產(chǎn)。中醫(yī)認(rèn)為血屬陰，血對全身各臟腑不斷發(fā)揮著營養(yǎng)和滋潤作用，以維持其正常的生理功能，血的營養(yǎng)滋潤作用可以從面色、肌肉、皮膚、毛發(fā)等方面反映出來。陰虛血虧輕者會影響氣色，精神和美觀，嚴(yán)重者會出現(xiàn)貧血、失眠、更年期綜合征、月經(jīng)不調(diào)等癥。阿膠為補(bǔ)血的首選，具有補(bǔ)血滋陰潤燥的功效，其含有人體血液生成及新陳代謝所需的氨基酸和多種微量元素，還能刺激機(jī)體細(xì)胞產(chǎn)生超氧化物歧化酶，清除氧自由基，從而可以延緩衰老、滋補(bǔ)養(yǎng)顏，可以從內(nèi)及外調(diào)理氣色，改善人體內(nèi)氣血平衡。中醫(yī)講究血能載氣，氣能助血，氣血互生，因此血虛可以選擇阿膠配伍當(dāng)歸、黃芪等補(bǔ)氣藥同用，氣血雙補(bǔ)，補(bǔ)血效果更好。需要注意孕婦、高血壓、糖尿病患者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。如需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

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  石揚(yáng) 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-25 10723次

• 兒童補(bǔ)血的食物有哪些
  兒童補(bǔ)血的食物，貧血，多補(bǔ)含鐵豐富的食物，膳食中鐵的主要來源是動物肝臟，其次是肉類、蛋類、谷類及深顏色蔬菜等，合理飲食是糾正貧血的重要途徑，應(yīng)多給含鐵的食物，如動物的心、肝、腎、血，牛肉、雞蛋黃，菠菜、豆制品、黑木耳，紅棗等，并糾正偏食習(xí)慣。兒童貧血最好在醫(yī)師指導(dǎo)下服用鐵制劑，嬰幼兒最好在兩餐之間，以利于吸收，因?yàn)殍F質(zhì)對胃黏膜有刺激，服后易產(chǎn)生惡心嘔吐，同時避免與牛奶、鈣片同時服用，也不要用茶服用，以免影響鐵的吸收。
  語音時長 1:31”
  楊金花 主治醫(yī)師貴陽市婦幼保健院

  2018-11-16 28433次

• 補(bǔ)血的食物有哪些？
  補(bǔ)血的食物有瘦肉、動物肝臟、腎臟、血、魚、蝦、蛋類、豆制品、黑木耳、紫菜、海帶、黑芝麻、紅棗、桂圓肉。新鮮的蔬菜如菠菜、芹菜、油菜、番茄、苜蓿、酸黃瓜、酸菜及新鮮水果如橘子、杏、菠蘿、山楂等。這些食物有的富含優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，有的富含造血必需的微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12等。常喝銀耳紅棗湯，黑糯米補(bǔ)血粥，紅薯、紅棗粥、核桃、紅棗，龍眼干、燕麥粥等，對貧血患者有很好的補(bǔ)血作用。
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  李士雪 主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-05-23 5854次

• 補(bǔ)血的食物有哪些
  病情分析：可以補(bǔ)血的食物有豬肝，豬血，大棗，豬肉，雞肉，菠菜等。血虛的患者需要進(jìn)食補(bǔ)血的食物來進(jìn)行食療。血虛可以表現(xiàn)為面色萎黃，頭發(fā)干枯，肌膚干燥，健忘，頭暈，失眠等癥。意見建議：有血虛的患者應(yīng)該清淡飲食，均衡營養(yǎng)，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食優(yōu)質(zhì)蛋白，不要吃辛辣、刺激、油膩之物。要戒煙戒酒，不要喝濃茶以及咖啡等，需要作息規(guī)律，注意保暖。
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-08-08 8803次

• 懷孕補(bǔ)血的食物有哪些
  病情分析：孕期可以補(bǔ)血的食物是比較多的，比如動物的肝臟，動物的血制品或者紅棗，黑木耳，桂圓，龍眼等，這些食物內(nèi)的含鐵量都是比較高的，可以糾正孕期貧血的情況。但是也建議同時多吃一些含維生素c比較高的食物，比如蘋果，柚子等。因?yàn)榫S生素c可以促進(jìn)鐵的吸收。意見建議：建議孕婦在懷孕期間如果有貧血，不能只依靠食物補(bǔ)血，因?yàn)橐揽渴澄镅a(bǔ)血的效果是比較慢的，還需要根據(jù)檢查的血紅蛋白的數(shù)值和鐵蛋白的數(shù)值來選擇合理的口服藥物治療。
  梁云云 主治醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院

  2021-04-12 1702次

• 補(bǔ)血的食物有哪些
  補(bǔ)血的食物有很多，比較常見的有紅棗、木耳、龍眼肉等，這些食物都屬于藥食同源。1、紅棗：又稱大棗，是鼠李科棗屬植物棗的成熟果實(shí)，藥性味甘，性溫，歸脾、胃、心經(jīng)，具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的功效，在臨床上常用于緩解脾虛證、臟躁、失眠證等癥狀。2、木耳：是真菌類木耳科植物木耳的子實(shí)體，藥性味甘，性平，歸肺、脾
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2023-03-01 0次

• 補(bǔ)血的食物有哪些？
  在日常生活中，補(bǔ)血是維持身體健康的重要一環(huán)。貧血不僅會讓人感到疲乏無力，還會影響身體各組織器官的正常功能。幸運(yùn)的是，通過合理的飲食安排，我們可以輕松攝入豐富的補(bǔ)血營養(yǎng)素，為身體注入能量。本文將為您詳細(xì)介紹幾種常見的補(bǔ)血食物。1、動物肝臟：動物肝臟是鐵質(zhì)的重要來源，富含血紅素鐵，這種鐵形式更容易被人體
  王芳 主治醫(yī)師寶雞市中心醫(yī)院

  2024-09-20 0次