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鈣什么時候吃好

男, 11歲

2018-11-30 2589次

病情描述:

鈣什么時候吃好

醫(yī)生回答

病情分析:

口服鈣片建議是在吃飯的時候或者飯后45分鐘,這時候胃酸的活動能力是最強(qiáng),鈣片中的鈣質(zhì)是最容易被吸收的。于早中晚三個時間段來說,由于人體的腸胃吸收能力不一樣,導(dǎo)致了補(bǔ)鈣的效果是依次增強(qiáng)的,到了晚上是最強(qiáng)的,所以晚飯后吃鈣片吸收能力最強(qiáng)。

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