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• 小孩腿抽筋怎么辦

  緩解抽筋的具體手法就是把下肢伸直，然后用力搬動拇趾。小孩發(fā)生腿抽筋一般大致有三種原因，一種原因是受涼導致的，一種原因是對維生素D缺乏、缺鈣導致的，第三種原因是運動的時候準備工作沒有做好導致的。不管是哪一種情況，小孩發(fā)生腿抽筋的時候需要緊急處理，讓孩子的抽筋緩解緩解。緩解抽筋的具體手法就是把下肢伸直，然后用力搬動拇趾，就可以起到迅速緩解的效果，同時對小腿進行按摩，能讓小腿抽筋的時候比較快緩解。所以緩解一般可以通過手法進行治療，其他手段主要還是針對病因進行治療。

  

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  宋平 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-08-05 4933次

• 小腿抽筋怎么辦

  如果小腿經(jīng)常抽筋，可能就需要補鈣，需要調(diào)整運動量，不要過度的勞累，晚上睡覺需要保暖，從而減少對小腿的刺激。如果是急性期，小腿抽筋正在發(fā)作，而且抽的厲害，肌肉越抽越緊，需要控制和拮抗小腿肌肉。首先需要把小腿、大腿伸直，腳趾背伸，持續(xù)牽拉，在持續(xù)牽拉的過程中，肌梭才會慢慢的放松，肌纖維蛋白才會互相松開，抽搐才會緩解。但只是能緩解當時的癥狀，如果想長期解決問題，還是要補充充足的鈣，要常曬太陽，補充維生素D，運動前一定要做好充分的熱身，不要使小腿的肌肉過度的負重，一定要注意保暖，防止寒冷的刺激導致肌肉的敏感性增加，造成肌肉的收縮。小腿抽筋多數(shù)是由于以下原因?qū)е碌?，如缺鈣或過度運動造成的乳酸堆積，還可能是由于寒冷的刺激，造成肌肉的敏感性增加。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-25 3985次

• 伸懶腰腿抽筋怎么辦
  腿抽筋，平時也叫腿肚子抽筋。醫(yī)學上稱為腓痙攣。實質(zhì)上就是小腿的后側的肌肉叫腓腸肌發(fā)生痙攣。痙攣性的收縮引起劇烈的疼痛，可以發(fā)生在夜間，游泳，或者伸懶腰的時候。最常見的原因就是病人平時走路比較多，但是沒有其他的活動，腓腸肌承受的壓力比較大，勞損，而容易出現(xiàn)腓腸肌的痙攣收縮。處理的辦法主要就是馬上坐起來，或者屈膝讓自己的手能夠到足的前半部或者大腳趾。然后向身體方向扳動，或者向外旋那一側腿的踝關節(jié)。也就是向相反的方向使勁的扳腳。一次不行，反復來幾次就可以了，一直到讓肌肉恢復到正常。平時要注意對小腿肚子，也就是腓腸肌的按摩休息放松，理療，在活動前，下水游泳前，都要注意適當?shù)幕顒?，放開肌肉才開始活動。
  語音時長 02:12”
  蘭學文 副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2019-05-09 11535次

• 伸懶腰抽筋
  伸懶腰的時候出現(xiàn)抽筋的情況發(fā)生，一般都是由于肌肉運動的不協(xié)調(diào)，或者是由于身體內(nèi)過度的疲勞，或者是由于睡覺時壓迫到部位，或者是由于身體的鈣物質(zhì)流失比較多，肌肉的應激性差從而就會引起腿部抽筋的情況發(fā)生。出現(xiàn)腿部抽筋的情況后日常生活中要適當?shù)倪M行補充一些鈣物質(zhì)，然后多曬一些太陽，注意局部的保暖，也要注意體位的變化，如坐姿或者是睡姿，避免受到壓迫。另外也可以適當?shù)淖鲆恍┚植康臒岱蟮纫恍┐胧?，這樣可以幫助加快局部的血液循環(huán)，從而幫助緩解抽筋的情況。
  語音時長 1:18”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-02-18 16191次

• 一伸懶腰小腿抽筋怎么回事
  這種情況下有可能是由于腰椎的一些疾病所導致的，比較常見的應該是腰椎間盤突出癥，椎間盤突出之后會壓迫神經(jīng)根，就會出現(xiàn)神經(jīng)根的異常放電，從而就會導致腿抽筋，在伸懶腰的時候有可能神經(jīng)根受到壓迫更加嚴重。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-01-03 3101次

• 寶寶頻繁的使勁伸懶腰怎么辦
  小的嬰兒，特別是頭一兩個月的孩子，由于常常胃腸道功能發(fā)育不成熟，對食物的耐受性差，特別是對奶粉的孩子，吃了之后常常導致腹部不適。睡眠當中就有各種難受的表現(xiàn)，經(jīng)常會哼哼唧唧，身體扭來扭去。建議盡量的吃母乳，不要吃奶粉，應該生后14天就添加魚肝油了。
  郝小生 主治醫(yī)師吉林大學第一醫(yī)院

  2018-11-30 2803次

• 伸懶腰抽筋
  伸懶腰的時候出現(xiàn)抽筋的情況發(fā)生，一般都是由于肌肉運動的不協(xié)調(diào)，或者是由于身體內(nèi)過度的疲勞，或者是由于睡覺時壓迫到部位，或者是由于身體的鈣物質(zhì)流失比較多，肌肉的應激性差從而就會引起腿部抽筋的情況發(fā)生。出現(xiàn)腿部抽筋的情況后日常生活中要適當?shù)倪M行補充一些鈣物質(zhì)，然后多曬一些太陽，注意局部的保暖，也要注意體
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 176次

• 伸懶腰抽筋
  伸懶腰時出現(xiàn)的抽筋現(xiàn)象，通常是由于肌肉突然過度拉伸引起的，可能與缺鈣、肌肉疲勞、電解質(zhì)紊亂、姿勢不當或潛在疾病有關。針對這一現(xiàn)象應明確病因，采取相應措施，如補充鈣質(zhì)、緩解肌肉疲勞、調(diào)整電解質(zhì)平衡等。一、伸懶腰抽筋的主要原因1、缺鈣：鈣離子在
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2025-02-12 0次